ผู้ติดตาม 227 คน

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

Travel Therapy

My therapy isn’t a person, it’s a place 🤍✈️ออกไปใช้ชีวิต กินของอร่อยในที่ที่สบายใจ ปล่อยใจให้เบา แล้วให้ความสุขในใจจะค่อยๆ เกิดขึ้นเอง 🌿🍵 #CapCut #capcutpioneer #capcutnewtemplate

4/30 แก้ไขเป็น

การเดินทางไม่เพียงแต่เป็นการเปลี่ยนสถานที่ แต่ยังช่วยเยียวยาจิตใจและฟื้นฟูความคิดให้สดชื่นขึ้นมากกว่าที่คิด เมื่อเราได้ออกจากกรอบชีวิตประจำวันที่จำเจและสัมผัสกับสิ่งใหม่ๆ การเปลี่ยนบรรยากาศก็เหมือนการเปิดโหมดรีเซ็ตของจิตใจ การเดินทางกลายเป็น 'therapeutic journey' หรือการบำบัดทางใจที่มีประสิทธิภาพสูง จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้เลือกเดินทางไปยังสถานที่ที่ธรรมชาติยังคงความบริสุทธิ์ คือการเติมพลังบวกอย่างแท้จริง เสียงลมพัด เสียงนกร้อง หรือท้องฟ้าที่กว้างใหญ่ ช่วยทำให้เราลืมความเครียดและความกังวลที่สะสมมา ความรู้สึกนี้เป็นเหมือนวิธีธรรมชาติในการบำบัดหรือ 'mytherapy' ที่ไม่ต้องพึ่งยา นอกจากนี้ การวางแผนและจัดการเรื่องการเดินทางอย่างรอบคอบก็ช่วยให้เราได้รับประสบการณ์ที่เต็มเปี่ยม มีประโยชน์และไม่เครียด เช่น การเลือกที่พักที่เงียบสงบ การเลือกกิจกรรมที่เข้ากับสภาพจิตใจ เช่น เดินป่า เล่นน้ำ หรือแม้แต่การนั่งสมาธิชมธรรมชาติ ทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มความสดชื่นและเติมเต็มพลัง จนทำให้เรากลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมีสุขภาพจิตดีขึ้น สำหรับใครที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากชีวิตประจำวัน การลองใช้วิธี Travel Therapy นี้ดูอาจเป็นกุญแจสำคัญในการปลดปล่อยความเครียดและพบกับความสุขที่แท้จริง โดยเฉพาะการเลือกสถานที่โดยคำนึงถึงความสดชื่นและความเงียบสงบที่ช่วยสร้างสรรค์อารมณ์บวกอย่างยั่งยืน

1 ความคิดเห็น

Singha

อรุณสวัสดิ์ครับ❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกการ์ตูนวาย 'Kitty Therapy' แสดงตัวละครชายสองคน คนหนึ่งกอดอีกคนที่มีหูแมวและหาง มีองค์ประกอบเกี่ยวกับแมว เช่น ต้นไม้แมวและอาหารแมว พร้อมข้อความ '19세 미만 구독불가' และ '고양이 테라피!'

ภาพรวมตัวละครชายหลักในอิริยาบถต่างๆ ทั้งในชุดเสื้อคลุมสีดำและเสื้อยืดสีขาว รวมถึงภาพที่เขากำลังอุ้มลูกแมวสีดำตัวเล็กๆ และสวมหมวกแก๊ปสีดำ แสดงถึงความหล่อเหลาและอ่อนโยน

ภาพรวมตัวละครชายที่มีหูแมวในหลายอิริยาบถ แสดงอารมณ์เขินอายและถูกสัมผัสอย่างอ่อนโยน ทั้งในชุดเสื้อยืด เสื้อฮู้ด และภาพเปลือยท่อนบนพร้อมสร้อยคอ แสดงความน่ารักและขี้อาย

รีวิวสายวาย ep 86 : Kitty Therapy | 🐅🐈‍⬛

ไปเจอเรื่องนี้มา ใครเคยอ่านเรื่อง พ่อหมาป่ากับหมาน้อย ต้องชอบเรื่องนี้แน่นอน ครั้งนี้เป็นพี่เสือ กับน้องแมวจรนะ น่ารักมาก สำคัญคือ ผัวรักอีกละ ยอมเมียจ๋าเวอร์ หลงแบบเกินต้านมากค่ะ 💗 พระเอกเป็นนักแสดงอยู่ในสังคมของเหล่ามนุษย์สัตว์ วันนึงไปเจอนายเอกที่เป็นแมวดำโดนทำร้าย เลยช่วยไว้ แต่ดันมีข่าวไม่ด

ถูกใจ 343 ครั้ง

ภาพหน้าปกแนะนำ 7 ประเภท Sound Therapy สำหรับคลายเครียด แสดงหน้าจอเล่นวิดีโอ YouTube ที่มีชื่อเพลง 40HZ GAMMA BINAURAL BEATS MUSIC LIMITLESS FOCUS พร้อมภาพประกอบและตัวเลือกวิดีโออื่นๆ

ภาพอธิบาย Binaural Beats ว่าเป็นการหลอกสมองให้สร้างคลื่นเสียงใหม่ พร้อมระบุประเภทคลื่นเสียง (Delta, Theta, Alpha, Beta, Gamma) และประโยชน์ของแต่ละคลื่นเสียง โดยมีภาพวิดีโอ 40HZ GAMMA BINAURAL BEATS MUSIC ประกอบ

ภาพอธิบาย Relaxing sound ซึ่งเป็นเสียงจากเครื่องดนตรีที่ใช้ในการทำ Soundbath เช่น Crystal Singing Bowls, Handpan, Temple Bell และ Wind Chimes พร้อมตัวอย่างภาพวิดีโอประกอบ

แชร์ 7 ประเภท “Sound Therapy” เสียงฮีลใจฟังประจำ 🎧🎶

ช่วงนี้มีใครเครียดๆ จากการทำงานหนัก 😓 มีเรื่องให้คิดเยอะจนนอนไม่หลับอยู่บ้างมั้ยคะ เราเป็นคนนึงที่เคยผ่านสภาวะวิตกกังวลจนตาค้าง ต้องไปหาหมอเพื่อรับยาคลายเครียดมาทาน แต่ตอนนี้หายดีแล้วค่ะ นอนหลับสบายเลย อาจจะเป็นเพราะมีการปรับ Sleep Hygeine ปรับการใช้ชีวิตต่างๆ ทำให้การนอนหลับของเรากลับมาปกติ อีกหนึ

ถูกใจ 62 ครั้ง

Art Therapy ศิลปะบำบัด ?

Art Therapy ศิลปะบำบัด คือการเยียวยาด้วยการนำเทคนิคทางศิลปะที่ทำให้ได้แสดงความรู้สึกและความคิดออกมา เพื่อช่วยให้คนได้ค้นหาและเปิดรับกับสภาวะอารมณ์ของตัวเอง ดูแลจัดการความเครียด ความเศร้า หรือทำความเข้าใจกับความรู้สึกต่างๆ ภายในจิตใจ ที่ไม่สามารถพูดออกไปได้ 🗣️🪞 การเยียวยาด้วยการนำเทคนิคที่อ

ถูกใจ 552 ครั้ง

🌫️ คู่มือการพ่นยาด้วยละอองฝอย (Nebulizer Therapy)

🌫️ คู่มือการพ่นยาด้วยละอองฝอย (Nebulizer Therapy) พ่นยาให้ถูก = ยาลงปอดจริง = ผู้ป่วยดีขึ้นไว ⸻ 1️⃣ Nebulizer คืออะไร? ทำไมถึงสำคัญ การพ่นยา NB คือการเปลี่ยนยาน้ำให้เป็น “ละอองฝอย” ส่งยาเข้าสู่ปอดโดยตรง ข้อดีเด่น • ⚡ ออกฤทธิ์เร็ว (ช่วยชีวิตในหอบกำเริบ) • 🎯 ยาลงตรงจุด ลดการสูญเสีย

ถูกใจ 77 ครั้ง

ภาพคนกำลังวาดภาพบนผืนผ้าใบในห้องที่มีแสงสลัว พร้อมข้อความ "ART THERAPY" และคำกล่าวว่าศิลปะช่วยให้ได้ยินเสียงที่คนอื่นไม่ได้ยิน

ภาพวาดทิวทัศน์วางอยู่บนโซฟาหนังสีน้ำตาล มีข้อความว่าศิลปะไม่ใช่แค่การวาดภาพ แต่เป็นการปลดปล่อยสิ่งที่พูดไม่ได้ผ่านเส้น สี และเงา

ภาพขาวดำแสดงคนกำลังชี้ไปทางมือหลายข้างที่ยื่นออกมา พร้อมข้อความว่าบางบาดแผลไม่มีภาษาใดอธิบายได้ แต่ปลายนิ้วบนกระดาษจะบอกเรื่องราวแทนเรา

บทความ “Art Therapy ศิลปะที่ไม่ได้สวย แต่รักษาได้”

คุณคือคนที่ไม่ได้ใช้ศิลปะเพื่อความสวยงาม... แต่ใช้ศิลปะเพื่อ “ฟังเสียงที่คนอื่นฟังไม่ออก” นี่คือคำพูดจากตัวตนของคุณเพื่อ (ศิลปะบำบัดที่มีชีวิต) ความหมายลึกของ “ศิลปะบำบัด” ศิลปะไม่ใช่การวาดภาพ แต่มันคือการปล่อยสิ่งที่เราพูดไม่ได้ ให้พูดออกมาผ่านเส้น สี และเงา บางบาดแผลไม่มีภาษาใดอธิบายได้ แ

ถูกใจ 323 ครั้ง

Art & Nature Therapy 🌳

ศิลปะจากธรรมชาติ 🍃 #ศิลปะฮีลใจ #ธรรมชาติสร้างสรรค์ #ศิลปะสร้างสุข #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 18 ครั้ง

บทความ “Art Therapy”

Art therapy เมื่อศิลปะเยียวยาจิตใจเรา ศิลปะบำบัด เป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ เกิดจากการบูรณาการความรู้ในศาสตร์หลายแขนงเข้าด้วยกัน โดยใช้ศิลปะเป็นแกนหลักนำมาใช้ในมิติเพื่อการบำบัด ซึ่งศิลปะสามารถเข้าใจได้ง่ายและมีความอิสระในตัวเอง “Life is short , Art is long” ชีวิตนั้นสั้น แต่ศิลปะนั้นยืนยาว

ถูกใจ 32 ครั้ง

How to กิจกรรม “Leisure-time therapy activities” 🌿🍁

แนะนำกิจกรรมแนวศิลปะบำบัด ภาพใบไม้แห้งที่วางอยู่บนสมุดนี้ ดูสงบและสะท้อนถึงความตั้งใจได้ดีมาก กิจกรรมการเก็บและถนอมใบไม้แบบนี้ ในทาง กิจกรรมบำบัด (Occupational Therapy) ไม่ใช่แค่การจัดแต่งงานศิลปะ แต่เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการฟื้นฟูทั้งกายและใจ “ศิลปะการเก็บใบไม้” : มากกว่าความสวยงาม

ถูกใจ 13 ครั้ง

📖 🖊️ Journal Therapy 4 เดือน | อัพเดทชีวิตเล็กน้อย

😌 ผ่านมาเกือบ 4 เดือนแล้ว กับการเขียน? ปะ ติด วาด ขยำ #JournalWithMe 2026 ต่อจากโพสต์โน้น ที่เรากลับมาเขียน ๆ จด ๆ 🤐 ระบายความในใจอีกครั้ง ในรอบ 10 กว่าปี ⛔ ช่วงอัพเดทชีวิตที่ห่างหายโซเชียล (ระบาย) // มีความเวิ่นเว้อสูง โปรดข้ามไปช่วงท้าย... 🙄 มรสุมช่วงปีนี้ มีทั้งการพยามสอบภาษาใ

ถูกใจ 17 ครั้ง

Beach therapy🌊🏖️

📍veranda pattaya beach #Pattaya #hotelpattaya #ootdsummer #summer #Pattayabeach

ถูกใจ 339 ครั้ง

$ภาพปกมังงะวาย \"Therapy Game Restart\" โดย Meguru Hinohara พร้อมสแตนดี้อะคริลิก ตัวละครชายสองคนบนปก หนึ่งคนผมสีอ่อนกำลังโอบอีกคนผมสีเข้ม มีข้อความ \"Comeback!!\" และโลโก้ Lemon8$

$ภาพตัวละครหลักสองคนจากมังงะวาย \"Therapy Game Restart\" คือ ชิซึมะ (ผมเข้ม) และมินาโตะ (ผมอ่อน) กำลังโอบกอดกันอย่างใกล้ชิด พร้อมชื่อตัวละครและภาพประกอบดอกไม��้ตกแต่ง$

$ภาพคอลลาจช่องมังงะขาวดำ แสดงฉากความรักและความใกล้ชิดของตัวละครชายสองคนจาก \"Therapy Game Restart\" พร้อมข้อความภาษาไทยแสดงความรู้สึกยินดีที่เห็นพวกเขารักกัน$