จิบกาแฟก่อนทำงาน สดชื่นตื่นตัว #fyp #cafe7 @เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง is

#เทรนด์วันนี้ @เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง คลีนอะไรแบบนี้นะ จัดจานสวยๆ 😁 กินคลีนแบบฟิลๆ #fyp #เปิดการมองเห็น

@เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง ทำงานที่เรารักกันค่ะ #fyp #เปิดการมองเห็น #เจี๊ยบปธิตา

#เทรนด์วันนี้ @เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง แค่เราเลือกกินบ้าง เราก็ไม่เบื่อในการกินคลีนของเราเลย #fyp #เปิดการมองเห็น

#เทรนด์วันนี้ จิบกาแฟเย็นแบบผู้ดีอังกฤษ #ดัลโกน่าคอฟฟี่ #เปิดการมองเห็น #fyp @เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง ไม่มีน้ำตาล

#เทรนด์วันนี้ @เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง ถูกใจป้าไปอีกสิ ของขวัญวันเกิด 🎁 วันใจ ถูกใจที่สุดในโลก @Palalon_ponpond

@เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง เห็นคลิป ตปท เค้าทำกาแฟแบบนี้ ดูน่ากินมาก แต่เราทำมาหลายครั้งแล้วนะ ครั้งนี้คือ ทำแบบตั้งใจ ไม่รีบร้อน ออกมาน่าตาดีมาก #ของใช้ในบ้าน #เปิดการมองเห็น #ดัลโกน่าคอฟฟี่

@เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง หอม กรอบนาน ไม่หวาน ใส่กับอะไรก็อร่อย โรยข้าวก็เริ่ด (ถ้าคลีนจ๋ามากข้ามก่อนน้า) แต่เอากลางๆก็ช้อนเดียวจบ 😋 #เปิดการมองเห็น #ของใช้ในบ้าน #fyp

วันที่ไม่ต้องรีบร้อนอะไร เรามักจิบกาแฟก่อนเสมอ #เจี๊ยบปธิตา #เปิดการมองเห็น มีติดไว้ อุ่นใจเสมอ @เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง

#tiktoklive #livehighlights

กีวี จะลองทั้งเปลือกบ้าง เค้าว่ากันว่าสารอาหารอยู่ที่เปลือกมากถึง 50% ถ้าเจี๊ยบได้บองแล้วเป็นอย่างไร จะมาเล่าน้าาา กรีกโยเกิร์ต แช่เย็น กับ ผลไม้ และเนยถั่วอัลมอน มื้อเย็นแสนอร่อย

อาหารคลีนคืออาหารที่เราทำเอง อาหารคลีนคืออาหารที่ปรุงน้อย - น้อยที่สุด - ใช้เครื่องปรุงโดยเฉพาะ คุมปริมาณ = คุมแคล เรากินแบบนี้ = อิ่มนานขึ้น ลดการอยากกินของหวานน้อยลง แต่อย่าไปหวังถึงความผอมจนเกินไป เพราะเราต้องกินแบบนี้ทุกวัน และทำอย่างเคร่งครัด ถึงจะผอมน้าา แต่การกินแบบนี้ มันอร่อย อา

#CapCut @เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง ช่วงนี้ลงคลิปน้อย #เจี๊ยบปธิตา

มื้อเช้าหาอะไรกินง่ายๆ แคลน้อยๆ น้ำตาลจะนิ่ง อารมณ์ดีไม่เหวี่ยงวีน ตอนแรกเราก็คิดว่าไม้ไหว ไม่อิ่ม คือ คิดไปก่อน พอผ่านไปครั้งแรก ผ่านฉิวเลย “อย่าคิดไปก่อนว่าตัวเองทำไม่ได้“ 😁 ขนาดเราเป็นคนดื้อสุดๆนะต่อสู้กับตัวเองสุดเหมือนกัน สู้กับตัวเอง ชนะใจตัวเอง คือ ดีกว่าชนะคนอื่นอีกจ้าา

กินกาแฟยังไงให้บำรุงไปด้วย เพราะในกาแฟนอกจากใส่สารที่ช่วยบำรุงแล้ว ยังให้เราอารมณ์ดี ตั้งแต่เช้านี้เลย เพื่อนๆจิบกาแฟเช้ากันมั้ยคะ หรือเป็น สายมัทฉะ อะไร แวะเข้ามาคอมเม้นกันบ้างน้าา

#เทรนด์วันนี้ ทำมานาน ยังตะกุกตะกักอยู่เลย #fyp #ของใช้ในบ้าน #เปิดการมองเห็น

#เทรนด์วันนี้ @เจี๊ยบที่คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง ผ่อนคลายผิวหน้ากันค่าา # #fyp

ไอเลิฟมายjob

อาหารแบบนี้คือเรายอมใจ กินได้ทุกวัน พริก หอม กระเทียม ลงไปผัดจนหอม(ติดไหม้จะดี) นางหอม ปลากระป๋อง ส่วนผสมหลักๆ จะมี ผงนัว น้ำปลา น้ำตาล มะนาว 🍋‍🟩 >>แต่เรากินคลีนนะ<<<< เราจะไม่ใส่ใดใดเลยจ้า ผัดพริกหอมกระเทียมจนหอมฉุย นำปลากระป๋องลงไป ผัดจนน้ำแห้งเลย เข้มข้น หอมพริกกระเ