🏋‍♀ Rutina Fitness Completa 💪 Una rutina equilibrada para activar todo tu cuerpo y fortalecer músculos clave. Ideal para entrenar en casa sin equipamiento. 🔥 Ejercicios paso a paso: 🏃‍♀ Sentadillas (20 rep): Fortalece piernas y glúteos. 🤸‍♀ Plancha (1 min): Activa el core y mejora la es

Pudín de Chía con arándanos Ingredientes: 3 cdas de semillas de chía 1 taza de leche de almendra sin azúcar 1 cdita de de vainilla 1 cdita de miel o jarabe de agave (opcional) ½ taza de yogurt natural 3 cdas de granola ¼ taza de arándanos frescos Preparación: 1. Mezcla la chía con la le

Nunca sabrás que tan ondo es el río hasta que te metes,todo con esfuerzo,fe y con la ayuda de Dios,se puede lograr, con Dios todo, sin el nada. #CITIZEN #citizenship #goals2025 #cuidadania #metas

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Tómalo en ayunas por 7 días,tomar suficiente agua para ir depurando todas las toxinas y metales pesados de tu cuerpo,sentirás menos cansancio,mejora el sueño te sentirás con mayor energía ayuda a desintoxicar tu hígado y riñones,limpia la sangre. Bendiciones 🙏🏻 #salud #detoxnaturally #remedi

*Remedio contra contra resfriado * 1 cebolla morada picada 4 dientes de ajo picado 2 cm jengibre picado 10 clavos de olor 2 cm de cúrcuma picada 1 cucharada de orégano 2 hojas de laurel 3 limones ( jugo) 1-2 tallos de canela 1/2 taza de miel pura Agrega rodajas de limón ( opcional

#valentinesday #staybeautiful🌟 #beauty #loveyou♥️ 🥰

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Ponte bonita siempre, que nadie pague tu ánimo y belleza

A donde iremos a parar

Agradezco a Dios cada día 🙏🏻

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Day In My Life 📅 Date: 🤷🏻‍♀️ 🌅Morning Routine: 🌤Afternoon Routine: 🌃Night Routine: Activities to-do: 🚶‍♀️Lots of walking make you day happy 😊