Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
กดน้ำหัน เพื่อสุขภาพ
#พอลหัดรักตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #ดื่มน้ําวันละ2ลิตร #ดูแลตัวเอง
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 อาหาร ยิ่งกิน ยิ่งผอม
อยากคุมหุ่น ไม่จำเป็นต้องอดมื้อเช้า 🍳🥑 ลอง 5 เมนูนี้สลับกันดู 👇 🥚 ไข่ต้ม + อะโวคาโด + ผัก 🥣 ข้าวโอ๊ต + ไข่ + ผลไม้หวานน้อย 🍠 มันหวาน + ไข่ต้ม 2 ฟอง 🥛 โยเกิร์ตธรรมชาติ + ถั่ว + เบอร์รี/ฝรั่ง 🥤 FutureX Protein + ผลไม้/ไข่ต้ม โดยเฉพาะวันที่รีบ ๆ แค่ชง FutureX Protein ก็ช่วยให้เราเพิ่มโปรตีน
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

อายุ 40 แล้ว…อย่าปล่อยให้ “นิสัยตอนเช้า” ทำร้ายสุขภาพเราโดยไม่รู้ตัว
พออายุเพิ่มขึ้น สิ่งที่เคยทำแล้วไม่รู้สึกอะไร อาจต้องกลับมาใส่ใจมากขึ้น โดยเฉพาะ “ช่วงเช้า” ที่เป็นจุดเริ่มต้นของทั้งวัน ลองเช็กตัวเองว่า…คุณกำลังทำ 5 ข้อนี้อยู่หรือเปล่า? 👇 1. ตื่นปุ๊บ กาแฟปั๊บ ☕️ กาแฟไม่ได้เป็นสิ่งที่ต้องเลิก และการรอ 1–2 ชั่วโมงหลังตื่นก็ไม่ได้มีหลักฐานชัดเจนว่าดีกว่าสำหรั
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 4 ครั้ง

40+ กังวลเรื่องไหนมากสุด
40+ ไม่ได้น่ากลัว แต่การปล่อยให้สุขภาพเสื่อมโดยไม่ดูแลต่างหากที่น่ากลัวกว่า หลายอย่างที่เราเคยคิดว่า “เป็นเรื่องปกติของอายุ” บางครั้งอาจเป็นสัญญาณว่าเราควรกลับมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น เริ่มจากเรื่องง่าย ๆ ก่อน ✅ นอนให้พอ ✅ กินให้ดี ✅ ขยับร่างกาย ✅ ดูแลตัวเองสม่ำเสมอ ✅ เลือกตัวช่วยที่เหมาะกับตัว
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

สุขสันต์วันแม่คร่า
เราดูแลตัวเองได้ ก็ต้องดูแลครอบครัวได้เหมือนกัน อย่ารอให้ร่างกายแสดงอาการออกมา ในวันที่สายเกินไป #พอลหัดรักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #ดูแลสุขภาพ #yanea
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมคนรุ่นใหม่ถึงเริ่มดูแลตัวเองจากภายในก่อน? 🌷
เมื่อก่อนเรามักรอให้เห็นความเปลี่ยนแปลงก่อน แล้วค่อยคิดว่า “ต้องดูแลตัวเองแล้ว” แต่วันนี้พอลมองต่างออกไป… การดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องรอให้มีอะไรผิดปกติ เราเริ่มได้ตั้งแต่วันที่ยังใช้ชีวิตได้เต็มที่ 🤍 YANEA มี NMN ซึ่งเป็นสารตั้งต้นในเส้นทางการสร้าง NAD+ ที่ร่างกายมีและเกี่ยวข้องกับกระบวนการทำ
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ก่อนนอน เช้าโล่ง
#ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #ดูแลสุขภาพ #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #พอลหัดรักตัวเอง
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ก่อนจะซื้อ รู้สิ่งนี้ก่อน
ก่อนจะซื้อ รู้สิ่งนี้หรือยัง #ดูแลตัวเอง #ดูแลสุขภาพ #พอลหัดรักตัวเอง #น้ําดื่ม #futurexthailand
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้ยังสายสุขภาพ?
🌿 โปรตีน...ไม่ได้มีหน้าที่แค่อิ่ม สิ่งที่เราชอบในโปรตีน FutureX คือ ✨ มีพรีไบโอติก 40% ช่วยดูแลลำไส้ ✨ ไม่มีแป้ง ✨ มีสารอาหาร 43 ชนิดในหนึ่งซอง ✨ โปรตีนจากพืช ชงง่าย อร่อย สุขภาพที่ดี เริ่มจากการดูแล "ข้างใน" ก่อนเสมอ 🤍 📍เราแค่มาแบ่งปันในมุมคนที่เลือกดูแลตัวเองนะ ถ้าอยากรู้รายละ
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำ คือ ชีวิต
ทุกวันนี้...เราใส่ใจทุกอย่าง ยกเว้น "น้ำ" เราเลือกอาหารที่ดี 🍱 เลือกโปรตีนที่ดี 💪 เลือกวิตามินราคาแพง 💊 แต่พอถึงเวลาจะดื่มน้ำ... กลับหยิบอะไรก็ได้ ทั้งที่ร่างกายเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบมากกว่าครึ่งหนึ่ง ในแต่ละวัน... เราต้องเจอทั้งความเครียด พักผ่อนน้อย ฝุ่น PM2.5 มลภาวะ และการใช้ชีวิ
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้สึกโชคดี🙂
#พอลหัดรักตัวเอง #น้ําดื่ม #สุขภาพดี #ดูแลสุขภาพ #futurexthailand
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชงโปรตีนสุขภาพ ×2
#พอลหัดรักตัวเอง #สุขภาพดี #สุขภาพ #น้ำไฮโดรเจน #น้ําดื่ม
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

💧5 ปัญหาที่คนส่วนใหญ่เจอ...แต่ไม่เคยคิดว่า "น้ำที่ดื่ม" อาจเป็นจุดเริ่มต้น
หลายคนลงทุนกับวิตามิน อาหารเสริม และการออกกำลังกายแต่กลับลืมสิ่งที่ร่างกายได้รับทุกวัน...นั่นคือ "น้ำ" ลองเช็กดูว่าคุณมีข้อไหนบ้าง👇 ❌ เหนื่อยง่าย ฟื้นตัวช้า ❌ เครียด พักผ่อนน้อย นอนไม่ค่อยหลับ ❌ กินของทอด ของหวาน อาหารแปรรูปเป็นประจำ ❌ เจอมลภาวะ ฝุ่น PM2.5 ทุกวัน ❌ อยากดูแลสุขภาพ แต
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำที่เราดื่ม!
💧ทำไมทุกวันนี้ "น้ำที่ดื่ม" ถึงสำคัญ? ทุกวันร่างกายเราเจอกับ... 😵 ฝุ่น PM2.5 😰 ความเครียด 🍔 อาหารแปรรูป ของทอด ของหวาน 😴 นอนดึก พักผ่อนน้อย สิ่งเหล่านี้ทำให้ร่างกายเกิด ความเครียดจากอนุมูลอิสระ มากขึ้น และอาจส่งผลให้ร่างกายเสื่อมเร็ว เหนื่อยง่าย ฟื้นตัวช้า แล้วเครื่อง VIVA H2 ช่วยอะไ
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เด็กน้อยไม่กินข้าว กินโปรตีนแทน
ไม่ยอมกินข้าว หัวโตเลยเมื่อก่อน ทุกวันนี้กินโปรตีน ตอนเช้าทุกวัน หน้าฟู หน้าฟัดเชียว #โปรตีนแม่ให้นม #ลูกกินข้าวน้อย #ดูแลตัวเอง #สุขภาพ #futurexthailand
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคยไหม กอดตัวเอง 5 น.
#พอลหัดรักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี #สุขภาพ #futurexthailand
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เซลเรา ดูแลแบบธรรมชาติได้
#พอลหัดรักตัวเอง #yanea #สุขภาพดี #สุขภาพ #ดูแลตัวเอง
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

พักหน่อยไหม เค้าเหนื่อยนะ
#พอลหัดรักตัวเอง #สุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพดีจากภายใน #futurexthailand
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

สุขภาพดี ค่าหนมเข้าเป๋า
สุขภาพดีอย่างเดียว ก็เริ่ด สุขภาพดี มีค่ากรมด้วย เริ่ดยิ่งกว่า #รายได้เสริมหลังเลิกงาน #สุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพผู้หญิง #futurexthailand
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้อง 2 ขวบ ไม่ชอบกินข้าว
#แม่และเด็ก #ดูแลลูก #ลูกกินข้าวเอง #โปรตีน #โปรตีนพืช
Paul หัดรักตัวเอง

Paul หัดรักตัวเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Paul หัดรักตัวเอง
0กำลังติดตาม
32ผู้ติดตาม
48ถูกใจและบันทึก

Paul หัดรักตัวเอง

lin.ee/yBA71y0

lin.ee/yBA71y0

ยกเลิก

พอล 40+ หัดรักตัวเอง ดูแลสุขภาพไปด้วยกันค่ะ😁 ข้อมูลสินค้า พรส่งให้คร่า