ヘルシーやのに満たされた🤤
【ダイエット中でもガッツリいける🤤】 〜豆腐でふわとろお好み風〜 調理時間:10〜15分 【材料(1人分)】 ・豆腐:150g(絹がおすすめ) ・卵:1個 ・顆粒だし:小さじ1/3 ・もやし:1/2袋 ・お好みでネギ等,,, 〈トッピング〉 ・お好みソース ・マヨネーズ ・かつお節 ・青のりなど 【作り方】 ① 豆腐をボウルに入れてなめらかになるまで潰す ② 卵・顆粒だし・もやし・ネギ等を入れて混ぜる ③ 耐熱皿にラップをし、流し入れる ④ ふんわりラップをし、600w3~4分加熱し、お皿へ裏返したら600w1分程度加熱し、トッピングかけた