ไม่ได้มาแข่งกันว่าใครฟิตกว่า แต่มาแข่งกันว่าใครหัวเราะดังสุด 😂🔥 มีกัน 2 คน 😂😂 เหงื่อออกพร้อมกัน ความสุขก็เพิ่มขึ้นพร้อมกัน! @Noodee #ExerciseByPayutalasay #rbhweightloss #WorkoutTogether #FitnessGirls

ขอบคุณพระเจ้าสำหรับโอกาสในการรับใช้ในงาน Power of Joy ครบรอบ 45 ปี 🤍✨ ขอบคุณพี่ ๆ อาจารย์ ผู้นำ และน้อง ๆ จาก ราชบุรี–สมุทรสาคร ทุกคนที่เสียสละทั้งเวลา แรงกาย และหัวใจในการรับใช้ร่วมกัน ขอบคุณสำหรับที่พัก อาหาร การเดินทาง การดูแล และทุกความช่วยเหลือตลอดการซ้อมและการเดินทาง 🙏🏻 ขอบคุณพี่อุ๊ พี

45 ปี กับพลังของความเชื่อ ความรัก และความหวัง ✨ เราเชื่อว่า… ความรักทำให้เราอยากส่งต่อสิ่งดี ๆ ความเชื่อทำให้เราก้าวต่อ และความหวังทำให้เรามองเห็นวันพรุ่งนี้ 🤍 วันนี้พวกเราขอใช้ทุกท่วงท่าของการร่ายรำ ส่งต่อความสุขจาก Power of Joy ให้ความหวังยังคงเติบโต…จากรุ่นสู่รุ่น 🌷 6.09.26 #PowerOfJoy

เขาแก่นจันทร์ยังต้องเดินขึ้น แล้วชีวิตจะง่ายได้ยังไง 😆 เหนื่อยก็พัก…แต่ไม่ถอย เพราะรู้แล้วว่า ไม่มีอะไรง่าย ทุกก้าวที่เดิน คือการพาตัวเองไปข้างหน้า และทุกครั้งที่ไม่ยอมแพ้…เราก็แข็งแรงขึ้นอีกนิด 🖤 ไม่ต้องเดินเร็วกว่าใคร แค่ยังเดินต่อในเส้นทางของตัวเองก็พอ 🏃🏻‍♀️🌿 #rbhweightloss #ExerciseB

จริง!!ใช่!! #ExerciseByPayutalasay #SelfLove #Mindset

ไม่ต้องรีบมีใคร ถ้ายังมีความสุขกับชีวิตตัวเองได้ คนที่ใช่…จะไม่ทำให้เราต้องสูญเสียตัวเองเพื่อรักษาเขาไว้ 🤍 #SelfWorth #SelfLove #ChooseYourself #StrongMind #รักตัวเอง

บางครั้งมันก็ทำงานผ่านความเงียบ #ExerciseByPayutalasay #rbhweightloss #Mindset

มาออกกำลังกายคนเดียวว่าเหนื่อยแล้ว… มาเป็นแก๊งนี่เหนื่อยกว่า เพราะมัวแต่หัวเราะ 😂💪🏻 แต่ความสุขมันเพิ่มขึ้นหลายเท่า สุขภาพดีไปด้วยกัน สนุกไปด้วยกัน เพราะการดูแลตัวเอง…ไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว 🤍 #rbhweightloss #ExerciseByPayutalasay #WorkoutTogether #FitnessCommunity

กรุ๊ปที่ดีจะพาเราไปไกล 🤟💕 งั้นกรุ๊ปกันต่อไปสุขภาพดีแน่นอน #ExerciseByPayutalasay #rbhweightloss #FitnessMotivation #สุขภาพดีไปด้วยกัน

ความหลากหลาย อาจทำให้คุณค้นพบเส้นทางใหม่ของชีวิต #ExerciseByPayutalasay #rbhweightloss #Mindset #รักตัวเองให้มากๆ

ถ้าคุณรู้ว่าฉันผ่านอะไรมาบ้าง คุณจะเข้าใจว่า…ทำไมฉันถึงเข้มแข็งขนาดนี้ น้ำหนัก 10 กิโลที่แบกวันนี้อาจหนัก แต่ยังไม่หนักเท่าสิ่งที่เคยแบกผ่านมา และทุกก้าวที่เดินไปข้างหน้า กำลังบอกตัวเองว่า “ฉันผ่านมันมาได้แล้ว และฉันจะไปต่อ” 🖤🔥 #rbhweightloss #ExerciseByPayutalasay #Mindset #Fitne

ใจเย็นทุกการเติบโต พร้อมมิตรมากมาย😍🥰 #rbhweightloss #ExerciseByPayutalasay #Mindset #RunningMotivation #FitnessMotivation

ไม่เป็นไร ไหวก็ไปต่อ #ExerciseByPayutalasay #rbhweightloss #รักตัวเองให้มากๆ #สุขภาพดีไปด้วยกัน

ขอคนออกกำลังกายแบบมีใจ 💕 #สุขภาพดีไปด้วยกัน #rbhweightloss #ExerciseByPayutalasay #ออกกำลังกาย

ผ่านมาให้เรียนรู้ #รักตัวเองให้มากๆ #ExerciseByPayutalasay #rbhweightloss #สุขภาพดีไปด้วยกัน

ไม่เคยกลัวใคร นอกจากใจตัวเอง #สุขภาพดีไปด้วยกัน #rbhweightloss #ExerciseByPayutalasay #รักตัวเอง

ขอบคุณ 1 ประโยค 2 พยางค์ ที่เปลี่ยนแปลงมุมมองความคิดจากลบเป็น บวกได้ #ขอบคุณ #GrowthMindset #ExerciseByPayutalasay #rbhweightloss

Mindset ที่ดีไม่ได้ทำให้เรากลายเป็นคนที่ดีที่สุด แต่มันช่วยให้เราไม่พัง…ในวันที่ชีวิตไม่ได้ใจดีกับเรา บางวันเราไม่ได้มาออกกำลังกายเพราะมีแรง แต่เรามา…เพื่อสร้างแรงให้ตัวเองกลับไปใช้ชีวิตต่อ เพราะความแข็งแรงที่แท้จริง ไม่ใช่การไม่เคยล้ม แต่คือวันที่ล้มแล้วเรายังดึงตัวเองกลับขึ้นมาได้ 🖤

“เราไม่ใช่หนังสือที่ทุกคนต้องอ่านเข้าใจ และไม่ใช่ทุกคนที่มีสิทธิ์เปิดอ่านทุกหน้า บางคนเห็นแค่ปก…ก็รีบตัดสินเนื้อหาข้างในแล้ว แต่คนที่สำคัญจริง ๆ จะอยู่ดูเราค่อย ๆ เขียนชีวิตของตัวเองต่อไป 🤍” การออกกำลังกายก็เหมือนกัน เราไม่ได้สร้างร่างกายนี้เพื่อให้ใครมาชอบ เราสร้างมัน เพราะเราชอบตัวเองใน

ขอบคุณที่อยู่ด้วยในทุกช่วงเวลาของชีวิต ค่อยซับพอร์ตในวันที่แย่ไม่ไม่ไหว ขอบคุณที่ดูแลไม่ห่างไกล ขอบคุณที่เป็นแม่ยิ่งใหญ่เสมอมา #ขอบคุณแม่ #รักแม่ #รักครอบครัว