มื้อเช้า เน้นโปรตีนเพิ่มไฟเบอร์ #เมล็ดเจีย #ไวตามิ้ลค์ไฮโปรตีน #ป้ายยากับlemon8 #มื้อเช้าสุขภาพ

วันนี้มาลองสูตรใหม่เนสกาแฟ สายกาแฟดำแบบเรามันต้องลองดิ๊ 😁 🫘ผงบดละเอียด กลิ่นหอม ฟองเครม่านุ่มๆ ☕️รสชาติเข้มสะใจ ไม่ติดเปรี้ยวเลย ชอบมาก 😘❣️ #เนสกาแฟโกลด์เครมมา #ติดเทรนด์ #กาแฟดำ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูคลีน

#เมนูdiyเซเว่น

สไปซี่มาโย หรือ มายองเนสรสเผ็ด ของยี่ห้อนี้ เอามาทำแซนวิส หรือสลัดก็อร่อย ได้รสชาติเผ็ดนัวๆ ตามชื่อเลย เราซื้อไน 7-11 ราคา 45 บาท #สไปซี่มาโย #ป้ายยากับlemon8

แจกสูตรมื้อเช้าทำง่ายโปรตีนสูง แต่อย่าเผลอใส่เครื่องเยอะเกินไป เดี๋ยวห่อแป้งไม่ได้ ตอนกินจะทุลักทุเลเหมือนเรา 🤣 #เมนูง่ายๆ #มื้อเช้าง่ายๆ #แป้งแรป

🌮ได้แผ่นแป้งแรปจากแม็คโครมาลองทำครั้งแรก ง่ายมาก! อร่อยด้วย ใครสายสุขภาพ อยากได้ไอเดียทำอาหารง่ายๆ ไปลองทำกันดูน้า ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟 #เมนูง่ายๆ #แรปไข่ #แป้งแรป #แม็คโคร

เป็นนมโปรตีนที่อร่อยมาก ช็อกโกแลต เข้มนัวสุดๆ น้ำตาลแค่ 4 กรัมเอง หาซื้อได้ในเซเว่นน้า ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟 #นมไฮโปรตีน #อาหารสุขภาพ

ใครเคยลองแล้วบ้าง เป็นมัทฉะลาเต้ ที่นัวมาก หอมอร่อย ใส่น้ำแข็ง ยิ่งสดชื่น #มัทฉะลาเต้ #ของดีเซเว่น

หาซื้อได้ที่ 7-11 นะคะ ถุงละ 25.- #อาหารคลีน #โปรตีนพืช #ขนมมีประโยชน์

ใครชอบแก้เครียดด้วยวิธีออกกำลังกายกันบ้าง ใส่สุดทุกท่า ล้าทุกเซต เหงื่อท่วมตัว สะใจสุดๆ heart rate พุ่งปรี้ด หัวโล่งเลยล่ะ #เบเบ้ #วงการเบเบ้ #ออกกําลังกายตามเบเบ้

กินขนมยังไงให้ได้โปรตีน แถมยังฟิน กรุบกรอบ อร่อย แคลน้อย ราคาแค่ 20 บาท #ขนมอร่อย #รีวิวเซเว่น

ไม่รู้จะตั้งชื่อเมนูว่าอะไรดี 😅 เพราะมีวัตถุดิบแค่ 3 อย่าง 🥦 ข้าวโอ๊ต 🍌กล้วยหอม 🥚 และไข่ ผสมทุกอย่างรวมกัน แล้วนำไปอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน ใช้ไฟ 180 องศา 20 นาที ออกมาหอมฉุย สีน่ากินมาก ☕️ทานคู่กาแฟดำ และเสริมโปรตีนด้วยนม high protein อิ่มท้องนานนน 😋👍 #มื้อเช้าง่ายๆ #เมนูข้าวโอ๊ต #เม

โปรตีนทางเลือกสำหรับคนลดน้ำหนัก ขวดนี้ซื้อที่ 7-11 แอบเห็นว่าเป็นของ nose tea เลยลอง อร่อยนะ หอม แต่น้ำตาลเยอะไปหน่อย โปรตีน 27 กรัม ขวดละ 42.- บาท #เมนูโปรตีนสูง #nosetea #รีวิวเซเว่น

ทำง่าย วัตถุดิบแค่ 3 อย่างเท่านั้นเลย กล้วยหอม ไข่ ข้าวโอ๊ต ผสมเข้าด้วยกัน อบใช้ไฟ 180 องศา เวลา 20 นาที กลิ่นหอมม้ากกก ไปลองทำกันดูน้า อร่อย ทานกับน้ำผึ้ง กาแฟดำก็เริ่ด #ทำขนมจากหม้อทอดไร้น้ำมัน #ขนมคลีน