ชาเล้นท์หุ่นโช๊ะ เตรียมเสริฟ!!✨
9/19 แก้ไขแล้ว
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
Day | 1
จาก 55.34 พุ้งมา 58> 59 อีกครั้ง ฉันจะล้อเอาเงินเจ้าของแบรนด์หรือทางแบรนด์ ล้อ ขายสินค้าให้ฉัน มาดูกัน ใครจะใช่ 555555 โอ้ยอาย 12 โลมันจะง่ายหรือจะยาก ชาเร้น 90 วัน ฉันจะลอด เห้ยจะหุ่นดี 😝 📌Day: 1 #ชาเล้นท์byชัวร์เอสพลัส #กาแฟDecaf #โปรตีนสูตรชะลอวัย #ชัวร์เอสพลัส #กาแฟ
ถูกใจ 1 ครั้ง
3 คลิป 30 นาที ฟิตหุ่นอยู่บ้านแบบเท้าเปล่า 💪🏻🏠
#ฟิตหุ่นสงกรานต์ 💦 แจก 3 คลิป ที่ชอบ ออกตามได้ง่าย มีแค่ mat อย่างเดียว ออกได้เลย (กดลิงก์จากคอมเมนต์ได้เลย)👇🏻 ออกแบบเท้าเปล่าด้วยนะ ชิลเลยยย ชอบมาก เซฟเก็บไว้เลยน้าาาา Abs & Core Exercises - Barefoot at Home 🏡 เน้นท้อง สร้างร่อง 11 และ แกนกลางลำตัว Warm up ✅ 5 MIN FULL BOD
ถูกใจ 72 ครั้ง
ชาเล้นท์30วัน #จาก85โลจะเหลือเท่าไหร่
DAY 2 🧃🥚 - เริ่มต้นวันด้วยข่าวยำทูน่าจุกๆ - ต่อด้วยไข่ตุ๋น3ฟอง - ช่วงบ่าย ส้ม1ลูก + หาของทานเล่นตามเซเว่น พึ่งเคยลองกินเยลลี่บุกซันซุครั้งแรกอร่อยมากเหมือนไม่ใช้ของกิน0แคล - เย็นกินเป็นไก่คลุกฝุ่นน้ำจิ้มแจ่วใช้หล่อฮังก๊วยแทนน้ำตาลและตัดคาร์บออกหมดเลย - ปิดท้ายวันด้วยโปรตีนโยเกิร์ตเปรี้ยวมากกกซ
ถูกใจ 8 ครั้ง
ลุยยย
#ลดพุง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #crazyfitwithmimie #Lemon8ฮาวทู #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 0 ครั้ง
3 คลิป ปั้นร่อง 11 หุ่นลีน หน้าท้องแบน 🤩 ใน 30 นาที 🔥🏡
แชร์ 3 คลิป จาก 3 ช่องโปรด ของเรา 1️⃣ Warm up “5 MIN FULL BODY WARM UP for home workouts and calisthenics” จากช่อง growingannanas 2️⃣ Workout เน้นหน้าท้อง Intense Abs “20 MIN ULTIMATE AB WORKOUT | Intense Abs & Core Exercises” จากช่อง TRAIN WITHGAINSBYBRAINS 3️⃣ Cool down “Quick 5
ถูกใจ 73 ครั้ง
#ชาเล้นท์ลงคลิป30วัน #หมอนิ่มปิยทิพย์ #doctornimclinickorat #หมอนิ่มโคราช
ถูกใจ 0 ครั้ง
เรียกเหงื่อก่อนอาบน้ำ #ลดพุง #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #crazyfitwithmimie #ฟิตกับมิ้ม
ถูกใจ 5 ครั้ง
ครบ 1 เดือนที่ลงคลิปทุกวันไม่ขาด
ชาเล้นท์ทำ Affiliate จริงจัง 6 เดือน ครบ 1 เดือนแล้วนะ ทุกคน ทำคลิปลงทุกวันวันละ 5 คลิป ยอดได้ประมานนี้ ความพยายามอยู่ที่ไหน…ความพยายามก็อยู่นั่นแหละ555 อย่าเพิ่งท้อกันนะคะ เราก็พอจะรู้ละว่าต้องปรับยังไงบ้าง เดี๋ยวทำคลิปเล่าให้ฟังอีกที ใครว่าทำอาชีพนี้หาเงินง่ายจะหยิกให้เขียวเลย เหนื่อยมากๆ แต่ก็
ถูกใจ 4 ครั้ง
ชาเล้นท์ ลดน้ำหนัก สัก2กก.
ในตอนนี้น้ำหนัก 69 กิโลกรัม ชาเลนท์เลยจ้า 2อาทิตย์ สิ้นเดือนก.ค. จะลดได้ไหม มาดูกันนะคะ จะล้ม...หรือจะเริ่ดจ้า ใครกำลังลดมาสู้ไปด้วยกันนะคะ จากที่น้ำหนักนิ่งมานานมันจะเกิดหรือเปล่า ฝจมาร้อย...ปฏิบัติก็ต้องร้อยเช่นกันจ้า
ถูกใจ 2 ครั้ง
ออมเงินกัน
ออมเงินแบงค์ 100 รุ่นใหม่ ออมครบตามตารางออม มีเงิน 10000 ตื่นเต้นๆ น้องจะครบแล้ว #แนวทางออมเงิน #ออมเงินกัน🥰 #ตารางออมเงิน #ออมเงินเพื่ออนาคต #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
ถูกใจ 12 ครั้ง
ชาเล้นท์ เก็บเงินจากเงินทอน✨ #น้องออมเงิน
ถูกใจ 41 ครั้ง
ชอบตัวเองเวอร์ชั่นนี้😊
ชอบตัวเองเวอร์ชั่นนี้....ที่เอาตัวเองออก📍พิกัดร้านโป รด:กำลังในตอนเช้าได้ เพราะปกติจะชอบออกกลางคืน 😊😊😊 ชาเล้นท์ตัวเองในทุกเช้าว่าต้องตื่นไปออกกำลังกาย...การดึงตัวเองขึ้นมา ลุกไปล้างหน้าแปรงฟัน ใส่ชุดออกกำลังกาย และไปออกกำลังกาย...มันคือการชนะใจตัวเองในทุกเช้า😂 #รักตัวเองให้มากขึ้น🥰 #ออกกําลังก
ถูกใจ 17 ครั้ง
ชาเล้นท์พูดหน้ากล้อง 1 นาที 30 วัน แบบไม่ตัดต่อ #ชาเล้นพูดหน้ากล้อง30วัน #challenge #ฟีดดดシ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ลุย 🔥
#ลดพุง #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #crazyfitwithmimie #เทรนด์วันนี้ #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 1 ครั้ง
เมื่อ “อโนทัย” ท้าท้ายกับระบบแฟนคลับอีกแล้ว….เป็นไงล่ะ 🤭😁 งานนี้มีมึนๆ งงๆ 😵💫✌️💪 🙏✨เงินโดเนทของทุกคน “โน” ได้นำไปติดจอ LED จำนวน 2 จอ สำหรับคนที่ไปชมอยู่ด้านนอกโดมนะคะ 😊 #ซ้อมลิเกไหว้ครูปี69 # #เทรนด์วันนี้ #เต๋าอโนทัย #fyp
ถูกใจ 0 ครั้ง
พี่โฮปมาอัพเดตข่าวคราวล้ะ เห็นน้องเต้นชาเล้นท์ล้ะด้วย ประหลาดใจกับทำนองเพลงด้วยหล่ะ 555555 #bts #เจโฮป #jhope #hobi
ถูกใจ 9 ครั้ง
เมื่อตัวเลขนอนอ สำคัญ น้อยกว่า #สุขภาพ ในระยะยาว การปรับ lifestyle! การใช้ชีวิตประจำวัน ชนิดอาหาร การนอนที่มีคุณภาพ การดื่มน้ำที่เพียงพอ และ การจัดการความเครียด ล้วนแล้วแต่มีผลกับสุขภาพของเราทั้งสิ้น เมื่อสุขภาพเป็นการดูแลในระยะยาว ไม่ใช่การดูแลระยะสั้น ความจริงของร่างกาย #ชาเล้นท์ลงคลิป30วัน
ถูกใจ 0 ครั้ง
ระหว่างรอเครื่องมือ ทำชาเล้นท์ไปก่อนไม่ท้ออยู่แล้ว
แค่เราไม่หยุด สักวันที่สิ่งที่หวังไว้จะเป็นจริง เดินช้า แต่เดินนะ #ติดเทรนด์ #ครีเอเตอร์มือใหม่ #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทำชาเล้นท์กินเม็ดเจียกับน้ำเต้าหู้ใน30วัน ลองดู น้ำหนักจะลดไปเท่าไหร่
ถูกใจ 8 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม