Lemon8Komunitas gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin tautan

Dapatkan pengalaman lebih lengkap di aplikasi

Temukan lebih banyak postingan, hashtag, dan fitur di aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Indonesia
Indonesia
日本
ไทย
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Situs web resmi Kebijakan privasi Persyaratan Layanan Cookies Policy

Free Program IVF & IUI dari Alpha IVF, nih!

Perjalanan menuju buah hati mungkin tidak selalu berjalan sesuai yang diharapkan. Tapi ketika satu jalan terasa sulit, masih ada pilihan lain yang bisa dipertimbangkan. ✨ Kini saatnya kamu dan pasangan mengambil kesempatan! Alpha IVF menghadirkan Free Program IVF & IUI bagi kamu yang se

0 suka

5 kesalahan yang sering dilakukan saat diet PCOS! 🍲

Ada lho, hal-hal yang bisa buat diet sehat kamu jadi kerasa kurang maksimal! 💚 Kira-kira apa saja, ya? Yuk, dicek segera! Kamu bisa baca sampai akhir 👌🏻 Biar diet kamu tetap terjaga dan bisa optimal, ikutan PCOS HEALTHYCAMP, yuk! 🥗✨ Selama 30 hari, kita akan membangun rutinitas sehat, ma

0 suka

Latihan Kekuatan untuk Pemula dengan PCOS ✨️

Latihan kekuatan yang sederhana dan konsisten juga bisa jadi bagian dari gaya hidup yang mendukung kesehatan dengan PCOS, lho! Kamu nggak perlu langsung pakai beban berat. Bisa mulai dari 1–2 kg dan sesuaikan dengan kemampuan tubuhmu! • Alternating Bicep Curls - 3 × 8 reps • Goblet Squats

0 suka

Yang suka nanya, "PCOS harus banyak makan protein nggak?" Ini jawabannya! ✨️

Protein bukan cuma soal “bikin kenyang”, lho! 👀 Dalam pola makan untuk PCOS, mencukupi kebutuhan protein bisa membantu menjaga gula darah lebih stabil sampai mendukung metabolisme serta fungsi hormon. Berikut adalah beberapa contoh 'Protein' yang bisa kamu konsumsi: 🥚 Telur 🍗 D

0 suka

Kamu PCOS dan Sering Craving Makanan? 🍟🍰🌭🥯

Cysters yang suka krauk-krauk 🍪 mana suaranya? Pernah nggak kepikiran, "Kok, aku mau makan ini-itu terus, ya?" "Mulutku ini nggak mau berhenti ngunyah kenapa, ya?" Mungkin jawabannya di sini, Cysters! Dibaca, yuk! OH, IYA! Jangan lupa ikut "PCOS HealthyCamp" 🥗

0 suka

Kamu PCOS dan Doyan Makan Manis?

Siapa di sini yang punya PCOS dan resistensi insulin? 🖐🏻 Mimin punya dan memang ngurangin makanan manis itu agak sulit ya, Cysters! Baca penjelasannya, yuk! Dan besok... bakalan dispill gimana caranya mengatasi craving, deh! 😚 📊 Info yang kami berikan di sini hanya untuk edukasi ya, tidak

9 suka

Yang awal diet PCOS makannya cuma sedikit, siapa hayo?

Siapa yang awal-awal diet, makannya seuprit? 🖐🏻 Mengira kalau hal tersebut bisa bantu kita cepat sehat, padahal, itu nggak baik lho untuk kesehatanmu, Cysters! Mari kita bahas dan kami juga berikan beberapa contoh makanan yang friendly untuk PCOS, jadi mohon dibaca, ya! Jangan lupa kalau

0 suka

Kamu PCOS, punya resistensi insulin dan sel telur kecil-kecil?

Pastinya, Cysters sudah pada tahu kalau penderita PCOS/PMOS kebanyakan memiliki resistensi insulin. Resistensi insulin ini nggak hanya mengacaukan siklus haid, tetapi juga penyebab sel telur kamu kecil-kecil, lho! Mari disimak penjelasan dari dr. M. Dwi Priangga, Sp.O.G., Subsp.FER. pada Even

12 suka

Siapa yang PCOS dan keringetan gobyos terus?

PCOS itu kompleks dan kali ini mari kita bahas tentang keringat berlebih pada PCOS, atau yang disebut hiperhidrosis. Mimin dulu pernah di atas gunung (8°C), semua orang pakai selimut, Mimin keringetan dan basah kuyup sendirian. Sampai akhirnya, nggak ada pilihan lain, selain berjuang untuk lebih

4 suka

Setiap pasangan memiliki cerita yang berbeda...

Setiap pasangan memiliki cerita yang berbeda, tetapi membawa harapan yang sama, yaitu menyambut hadirnya sang buah hati. Di tengah berbagai pertanyaan dan perjuangan, Seminar Fertilitas dari Kato Ojin IVF Center ini hadir untuk mengingatkan bahwa tidak ada yang perlu dijalani sendirian. Teri

3 suka

PCOS HealthyCamp 2026 Dibuka! 🍊

Yang disarankan untuk hidup sehat dan nurunin berat badan, mari merapat! Banyak dari Cysters yang suka tiba-tiba ekstrem ubah pola hidup karena biar cepat ada hasil. Padahal, saat kita memangkas kalori secara drastis, tubuh mendeteksi kondisi ini sebagai “survival mode”. Tubuh akan merespon

0 suka

Kamu tidak berjalan sendirian, Cysters!

Setiap perjalanan memiliki waktunya masing-masing. Tetap percaya, tetap berharap, dan jangan lupa bahwa kamu tidak berjalan sendirian, Cysters! 🫂 Terima kasih kepada seluruh peserta yang telah hadir dalam seminar fertilitas bersama Kato Ojin IVF Center dan PCOS Fighter Indonesia. 🌸 Terima k

0 suka

30 Days PCOS HealthyCamp is OPEN! 💚

Kamu termasuk PCOS Fighters? yuk ikutan 30 Days PCOS HealthyCamp Dietela X PCOS Fighter Indonesia untuk membantu membangun pola hidup sehat yang lebih konsisten dan berkelanjutan ✨ Yang akan kamu dapatkan: - Template meal plan dari Ahli Gizi - Live Q&A bersama Ahli Gizi & Professional

0 suka

Promil dengan PCOS / PMOS itu terkadang memang penuh tantangan!

Promil dengan PCOS / PMOS itu terkadang memang penuh tantangan dan membutuhkan persiapan yang luar biasa. Cysters dan pasangan pun layak untuk mendapatkan informasi yang benar dan dukungan yang positif, serta tidak menghakimi. Kami rangkum semuanya di sini. Jadi, dibaca, yuk! ... dan so d

1 suka

LAST DAY! Analisis sperma untuk promil,dari 450k ➡️ hanya 100k! ✨

Tahukah kamu? Sekitar 40–50% kasus infertilitas juga dapat melibatkan faktor pria. Karena itu, analisis sperma menjadi salah satu pemeriksaan awal yang penting untuk menilai jumlah, pergerakan, dan bentuk sperma. Karena promil bukan hanya tentang kesehatan perempuan. Mengetahui kondisi kesuburan

0 suka

Gak ada salahnya penderita PCOS / PMOS makan enak! 🍲

Kalau kamu baru aja memulai untuk pola hidup sehat, jangan sampai mengubahnya langsung extrem, ya! Sebenarnya, PCOS/PMOS itu bisa makan seperti yang non-PMOS, tapi... Ada tapinya, nih! Apa tapinya? Dibaca biar tahu, yuk! 💖✨️ Jika kamu kesulitan untuk kendalikan makan, sudah coba diet tapi

0 suka

Kamu PCOS // PMOS, udah istirahat pun masih lelah?

Banyak sekali penderita PCOS/PMOS yang merasakan kelelahan cukup ekstrem, bahkan baru bangun tidur aja lelah banget. Ini bukan berarti kamu malas ya, Cysters! Yuk, dibaca artikelnya, biar kamu bisa tahu kenapa dan memberanikan diri untuk konsul ke dokter. Apalagi saat kamu nggak bisa lagi men

45 suka

PCOS // PMOS bukan sekadar infertilitas saja ✨️

Banyak sekali penderita PCOS/PMOS yang sadar kalau dirinya punya PMOS, di saat mereka ternyata... kesulitan memiliki momongan 👶🏻 Padahal, PMOS itu, bukan sekadar infertilitas saja ya, Cysters. Jadi, kenapa gaya hidup sehat itu untuk selamanya ... ya, karena risiko terjadinya komplikasi metaboli

0 suka

Karena dalam program hamil, tidak ada strategi yang sama untuk semua orang.

Hai, Cysters! Kamu tahu nggak? Dalam beberapa tahun terakhir, konsep minimal stimulation atau mild stimulation mulai banyak dibahas dalam dunia fertilitas. Pendekatan ini mengajak kita melihat program hamil dari sudut pandang yang berbeda, bukan sekadar mengejar jumlah sel telur sebanyak mungki

0 suka

Kualitas sel telur dan sperma, bisa pengaruhi peluang keberhasilan kehamilan...

"Setiap perjalanan menuju dua garis memiliki cerita, kebutuhan, dan tantangan yang berbeda. 🤍" Usia, kualitas sel telur dan sperma, kondisi medis seperti PCOS/PMOS, gaya hidup, hingga waktu yang tepat untuk memulai promil, semuanya dapat memengaruhi peluang keberhasilan kehamilan. Kar

0 suka

Lihat lainnya

0Mengikuti

108Pengikut

401Suka dan simpan

PCOS FIGHTER INDONESIA

pcosfighterindonesia

pcosfighterindonesia

docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc719DXgU5HG6FWAu3DZZu4rt6GmHj8pVSPUxnptMihuB8Tow/viewform

Batal

Komunitas, bukan dokter. Akun edukasi. follow us on IG @pcosfighterindonesia ✨️