Diabetic patients take good care of their own feet.

จากประสบการณ์การดูแลสุขภาพเท้าในผู้ป่วยเบาหวานที่เคยเจอมา สิ่งสำคัญที่อยากจะแชร์คือการสังเกตอาการผิดปกติของเท้าอย่างสม่ำเสมอ เช่น เท้าชาหรือมีความรู้สึกเหมือนเข็มทิ่ม ปวดแปล็บ ๆ หรือแม้กระทั่งอุณหภูมิของเท้าที่ไม่เหมือนปกติ เช่น ร้อนหรือเย็นกว่าปกติ ถือเป็นสัญญาณเตือนว่าควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจสอบโดยละเอียด การทำความสะอาดและดูแลความชุ่มชื้นของเท้าก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ควรล้างเท้าทุกวันและเช็ดให้แห้งสนิทโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า เพื่อป้องกันการติดเชื้อ รวมถึงการเลือกรองเท้าที่พอดีตัวและไม่คับหรือหลวมเกินไปเพื่อป้องกันการเกิดแผลและการกดทับเท้า ในกรณีที่มีอาการชา หรือรู้สึกเหมือนมีหนึบๆ ที่เท้า ควรแจ้งแพทย์เพื่อติดตามอาการอย่างใกล้ชิด เพราะอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานที่ส่งผลต่อระบบประสาทปลาย และหากปล่อยทิ้งไว้ก็อาจก่อให้เกิดแผลติดเชื้อรุนแรงที่รักษายาก สำหรับผู้ที่ยังไม่เป็นเบาหวาน การดูแลสุขภาพเท้าและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้ด้วยนะคะ รวมถึงการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่เหมาะสม การป้องกันดีกว่าการแก้ไขจริงๆค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนดูแลสุขภาพเท้าและควบคุมเบาหวานอย่างมีประสิทธิภาพนะคะ