การดูแลผมยาวให้สุขภาพดีไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ นอกจากการเลือกใช้แชมพูและครีมนวดที่เหมาะสมกับสภาพเส้นผมแล้ว การสระผมอย่างถูกวิธีก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาว่างที่เราสามารถนั่งสระผมและไดร์ผมด้วยตัวเอง เพื่อฟื้นฟูเส้นผมที่แห้งเสียจากมลภาวะหรือความร้อนจากอุปกรณ์แต่งผม แนะนำให้สระผมด้วยน้ำอุ่นในอุณหภูมิกำลังพอดี ไม่ร้อนจนเกินไป เพราะน้ำร้อนอาจทำให้หนังศีรษะแห้งและผมขาดความชุ่มชื้น หลังจากนั้นใช้ครีมนวดที่เน้นการบำรุงลึก โดยเฉพาะส่วนปลายผม ซึ่งเป็นส่วนที่แห้งเสียง่ายสุด จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็นเพื่อปิดเกล็ดผม ทำให้ผมดูเงางามและสุขภาพดี เทคนิคการไดร์ผมหลังสระก็ช่วยให้ผมดูนุ่มลื่นและมีวอลลุ่มมากขึ้น ควรเริ่มต้นด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนที่เส้นผม ทิ้งให้แห้งหมาดๆ ก่อนใช้อุปกรณ์ไดร์ผม จากนั้นใช้ไดร์ในลักษณะถ่ายลมลงตามเส้นผม ช่วยให้ผมเรียบลื่นและลดความชี้ฟู สำหรับใครที่ทำงานหรือมีเวลาน้อย การแบ่งเวลาสักวันในสัปดาห์เพื่อสระผมและดูแลตัวเองแบบนี้เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของเส้นผมได้ดีมากๆ ค่ะ เพราะนอกจากจะช่วยให้ผมสวย ยังเป็นการพักผ่อนและผ่อนคลายความเครียดได้ในตัวด้วย