Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
เบื่อเมนูไข่ เลยลองทำซูชิไข่ม้วนแซลมอน
หน้าตาน้องน่ารักมาก ตอนแรกนึกว่าจะทำได้ง่ายๆ ยากมาก ห่อยังไงก็ไม่แน่นเหมือนคนอื่น แต่พอแต่งจานละน้องน่าตาน่ารักมาก ปกติคนอื่นห่อยังไงกัน #เมนูแซลมอน #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #โปรตีนสูง #ลดน้ําหนัก
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 0 ครั้ง

รวมเมนูประจำวันขี้เกียจคิดว่ากินอะไรดี
เลิกกดดันตัวเอง ค่อยๆเปลี่ยนที่ละนิด แค่เลือกกินให้ดีขึ้นทีละนิด เน้นโปรตีนให้ถึง เริ่มต้น ทำอาหารง่ายๆ อิ่มและอร่อย #อาหารคลีน #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #อาหารสุขภาพ #ไอเดียอาหารคลีนสายกลาง
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 11 ครั้ง

ไก่ทอดซอสมะนาว สูตรเฮลตี้
บางทีเราก็อยากกินของทอด สูตรนี้แก้อยากได้ดีมาก พยายามปรับสูตรให้ทำง่ายที่สุด ใช้ของแค่ 5 อย่าง แต่ยังอร่อยอยู่ เราชอบที่ไก่กรอบ กินตัดกับซอสเปรี้ยวๆ ไม่เลี่ยน ไม่อมน้ำมัน และโปรตีนสูง #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #เมนูเด็กหอ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 9 ครั้ง

สปาเก็ตตี้เพสโต้กุ้ง สูตรลดแคล ทำง่าย
เราจะใช้เส้นบุกแทนสปาเก็ตตี้ เมนูนี้ด้วยรสชาติ เค็ม มัน หอมสมุนไพร พอปรับสูตร เหลือ แคลไม่เยอะ อิ่มอร่อย และยังนัวร์อยู่ด้วยชีส ซอสเพลสโต้จะไม่หอมเท่าทำสด แต่เหมาะมากสำหรับคนเร่งรีบ เราทำไม่เกิน15 นาทีเสร็จ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #โปรตีนสูง #เพสโต้ซอส #ลดน้ําหนัก
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ
บางเมนูอาจจะไม่ได้คลีนจัด แต่เราเน้นกินให้ครบ โปรตีนถึง และยังมีความสุขกับอาหารที่กินอยู่ เพราะเราคิดว่าถ้าไม่ใช่การฝืนตัวเอง ทำให้เราทำต่อเนื่องได้นาน #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #อาหารสุขภาพ #โปรตีนสูง #ลดน้ำหนัก
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 12 ครั้ง

เมนูนี้คือทำง่าย ใช้ของ 4 อย่าง เด็กหอทำได้
เมนูนี้ใช้งบน้อย ของน้อย ล้างจานน้อย แถมยังทำง่ายมาก เพิ่งทำอาหารทำได้ ไม่เกิน15 นาทีเสร็จ ไม่ต้องเตรียมของ ให้วุ่นวาย และยังเก็บไว้กินได้หลายมื้อ #เมนูฉบับเด็กหอ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #ลดน้ำหนัก #กับข้าวเด็กหอ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูรวมของในตู้เย็น วันที่ขี้เกียจคิดเมนู
ต้มอ่อมลาว คือเมนูที่เราชอบทำเวลาของเหลือ อย่างละนิดละหน่อย หยิบผักมาใส่รวมกัน แต่สุดท้ายอร่อยทุกที ได้ทั้งโปรตีนและไฟเบอร์ แถมเติมพริกได้ตามใจชอบ แซ่บกินง่าย ซดร้อนๆ คือ ดีมาก #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #ลดน้ําหนัก #อาหารสุขภาพ #อาหารทําเองง่ายๆ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูเด็ดสายแซ่บ โปรตีนสูง 33 g. ทำง่าย
ใครลดน้ำหนักและเบื่ออาหารต้องทำเมนูนี้ ทำง่าย ใช้ของ 5 อย่าง เครื่องปรุง 2 อย่าง เผ็ด เปรี้ยว รสจัด อร่อย แต่แคลไม่สูง รสชาติคล้ายเมนูบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป แต่เซฟแคล และมีประโยชน์มากกว่า อาจจะไม่ได้คลีน 100% นะ #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #อาหารสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #โปรตีนสูง
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 40 ครั้ง

อกไก่ผักโขมอบชีส ใช้ของ 4 อย่าง
เมนูนี้คือ ทำง่าย อร่อย ใช้ของไม่เยอะ และได้โปรตีนสูง ใครไม่ชอบกินอกไก่ อยากให้ลองมาก ข้างในฉ่ำ ไม่กระด้าง แถมชีสเยิ้มๆ ฟินสุดๆ แคลไม่แรงเลย #คลับทำอาหาร #Lemon8Club #ลดน้ำหนัก #อาหารสุขภาพ #สุขภาพผู้หญิ ง
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 8 ครั้ง

รีวิว งบ 800 บาท เรียนสโนว์บอร์ด ครั้งแรก !!
เราได้ลองเรียนสโนว์บอร์ดในร่มครั้งแรก (แบบพรม) สนุกกว่าที่คิดมาก ได้ทั้งออกกำลังกาย ใช้ขา ออกแรงทั้งตัว สนุกจนลืมเวลาไปเลย ที่นี่เป็นคลาสครูสอนตัวต่อตัว ครูประกบตลอด ครูใจเย็นมาก ไม่กดดัน ใครอยากหาสกิลใหม่ๆ แนะนำสโนว์บอร์ดเลย สนุกมาก และยังได้ออกกำลังกาย เทียบกับที่เราเคยเรียนที่ญี่ปุ่นหรือ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไอเดียเมนูคนลดนน. กินนอกบ้าน
รวมอาหารที่ชอบสั่ง เวลาออกไปกินนอกบ้าน ช่วงลดน้ำหนัก เน้นอิ่ม หากินง่าย เน้นเพิ่มโปรตีน พยายามกินผัก #ลดน้ำหนัก #สุขภาพผู้หญิง #เพิ่มโปรตีน #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #เมนูแคลต่ำ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 26 ครั้ง

สิ่งที่ทำแล้ว คนทักเยอะสุดในชีวิต
บางทีเราเปลี่ยนแปลงจากอะไรที่เล็กๆ อย่าคิดว่าตัวเองไม่สวย ยังไม่ต้องศัลยกรรม หรือทำอะไรที่ไกลตัว เริ่มทำจากสิ่งเล็กๆ ดูแลตัวเองมากขึ้น ก็ทำให้เรา สวยขึ้นได้ #ลดน้ำหนัก #พัฒนาตัวเอง #สวยขึ้น #howtoglowup #แปลงร่าง
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 305 ครั้ง

สายกิน คลีน ห้ามพลาดเซ็ตนี้ แคลต่ำ โปรตีนสูง
เมนูทำเองง่ายๆที่หอ เน้นใช้โปรตีนสูง ใช้วัตถุดิบน้อย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #เข้าครัวกับLemon8 #สุขภาพผู้หญิง #เมนูแคลต่ำ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 77 ครั้ง

290 บาทต่อคลาส ช็อกมาก
ใครอยากลองเล่นพิลาทิส คือ เหมาะมาก เพราะปกติคลาสนึง ราคา 500-2000 บาทเลย ถ้าไม่ชอบก็ไม่ต้องไปต่อ และซื้อคลาสนึง เล่นได้ทุกอย่าง ทั้ง โยคะ ซุมบ้า พิลาทิส บาร์เร่ และซาวด์บาร์ธ มีตัวเลือกหลากหลายในราคาเท่านี้ รู้สึกคุ้มมาก ใครชอบลองอะไรใหม่ๆ แนะนำเลย #ลดน้ําหนัก #พิลาทิสกรุงเทพ #พิลาทิส
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 86 ครั้ง

มะเขือเทศ 3 แบรนด์ หวานเหมือนผลไม้ ?
ช่วงนี้คนไปญี่ปุ่นฮิตกันมาก ร้านมะเขือเทศเจ้าดัง เราเลยลองมาชิมมะเขือเทศที่มีขาายในไทย ที่เห็นบ่อยในมาร์เก็ต ลองเทียบความกรอบ ความหวาน ความฉ่ำ แบบกินสด เหมือนผลไม้ไหม อันไหนอร่อย ใครมียี่ห้อไหนแนะนำอีกบ้างง #มะเขือเทศ #มะเขือเทศกินสด #ลดน้ําหนัก #เมนูลดความอ้วน #อร่อยบอกต่อ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 18 ครั้ง

แจกเมนูโปรตีนสูง ทำง่าย Tuna melt สูตรที่เรากินประจำ
เมนูนี้เป็นอีกหนึ่งในเมนูมี่เราทำบ่อยมาก ช่วงลดน้ำหนัก เพราะทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย แต่ได้โปรตีนสูง แคลไม่แรงมาก อร่อย อิ่มมาก พอมีเมนูที่เราชอบ รู้สึกไม่ฝืนใจมาก มันก็จะช่วยให้คุมอาหารได้ต่อเนื่องขึ้นจริงๆ #ลดน้ําหนัก #เมนูลดหุ่น #สุขภาพผู้หญิง #อาหารสุขภาพ #เมนูลดความอ้วน
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขนมใน 7-11 คนลดน้ำหนัก กินอะไรบ้าง
บางทีเราลดหนัก ก็ยังงดกินขนมไม่ได้ วันนี้เราเลยเอาขนมที่เราซื้อกินบ่อย ยังคุมแคลได้ ไม่รู้สึกผิดมาก มารีวิวกันน ใครกินตัวไหนแคลต่ำมาแชร์กันได้นะ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ขนมเซเว่น #ขนมแคลน้อย #ขนมเซเว่นแคลต่ำ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 22 ครั้ง

ไอเดียเมนูโปรตีนสูง ทำง่าย - ฉบับคนลดน้ำหนัก -
ลดน้ำหนัก เราเน้นควบคุมอาหาร 80% และออกกำลังกาย 20% มีทั้งอาหารและกรีกโยเกิร์ต เป็นไอเดียให้ใครที่ อยากทำอาหารกินเองง่ายๆ เน้นโปรตีนสูง #ลดน้ําหนัก #เมนูลดความอ้วน #เมนูลดหุ่น #สุขภาพผู้หญิง #อาหารสุขภาพ
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก
ที่เราทำกินเอง เป็นเมนูง่ายๆ แต่อร่อย แค่เลือกกินอาหารที่ดีมากขึ้นวันละมื้อ เพื่อตัวเราเอง เราก็เก่งแล้ว #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #เปลี่ยนร่าง #อาหารสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารคลีน
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 16 ครั้ง

รวมเมนูอาหาร ลดน้ำหนัก
#เมนูอาหารลดน้ำหนัก #เมนูหุ่นสวย #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนัก #สุขภาพผู้หญิง
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก
1กำลังติดตาม
40ผู้ติดตาม
1029ถูกใจและบันทึก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

แชร์การดูแลตัวเอง Contract for work : tiktok ขอละอยากน้ำหนัก 45 kg.