หลายคนเสิร์ชหา “พี่จ๋าไม่ไหวแล้ว หนังสือ” เพราะอยากได้เล่มที่อ่านแล้วช่วย “ดึงสติ” เวลาบ้านเริ่มตึงๆ (โดยเฉพาะตอนแม่เหนื่อย ลูกงอแง) ส่วนตัวเรารู้สึกว่าอารมณ์แม่มันมาไวมาก บางวันแค่เสียงร้อง/ความดื้อเล็กๆ ก็ทำให้เผลอขึ้นเสียง พอได้ลองอ่านนิทานแนว “แม่จ๋า อย่าโมโห” ที่หมอประเสริฐแนะนำ มันช่วยให้เราหยุดก่อนระเบิดได้จริงๆ สิ่งที่ชอบของนิทานกลุ่มนี้คือ “ภาษาง่ายและสั้น” เด็กฟังเข้าใจ ผู้ใหญ่ก็ไม่รู้สึกว่าถูกสอนตรงๆ แต่เป็นการชวนคิดผ่านสถานการณ์ในบ้าน เช่น ตอนลูกงอแง แม่เริ่มโมโห แล้วมีประโยค/เหตุการณ์ที่ทำให้แม่ฉุกคิดว่าเด็กไม่ได้ตั้งใจทำให้เราเหนื่อย เด็กแค่ยังจัดการความรู้สึกไม่เป็น พออ่านจบ เรามักหยิบประโยคจากนิทานมาใช้เป็นคีย์เวิร์ดในบ้าน เช่น “แม่ขอหายใจก่อนนะ” หรือ “แม่เริ่มโมโหแล้ว” ให้ลูกได้รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ไม่ใช่โดนดุแบบไม่เข้าใจเหตุผล วิธีที่เราใช้ให้ได้ผล (แชร์จากประสบการณ์จริง): 1) อ่านตอนอารมณ์ดี ไม่อ่านตอนลูกกำลังร้องหนักๆ เพราะช่วงนั้นเด็กไม่รับอะไรแล้ว 2) อ่านซ้ำหลายรอบ เด็กจำประโยคได้เอง แล้วบางทีเด็กจะเป็นคนพูดเตือนเรา เช่น “แม่จ๋า อย่าโมโห” ซึ่งช่วยเบรกอารมณ์แม่ได้ดีมาก 3) ทำ “สัญญาณพัก” ในบ้าน เช่น ถ้าแม่พูดว่า “พักก่อน” ทุกคนหยุด 10 วินาที แล้วค่อยคุยต่อ อันนี้นิทานช่วยปูพื้นฐานเรื่องการยอมรับอารมณ์ 4) หลังเหตุการณ์ผ่านไป ค่อยชวนคุยสั้นๆ ว่าเมื่อกี้ใครรู้สึกยังไง แม่ขอโทษตรงไหน ลูกขอโทษตรงไหน เพื่อปิดจบแบบอบอุ่น ถ้าถามว่าเหมาะกับวัยไหน เราว่าเด็กเล็กก็ฟังได้ (เพราะเป็นนิทานภาพและข้อความไม่ยาว) แต่ประโยชน์ชัดสุดคือ “คนอ่าน” นี่แหละ โดยเฉพาะแม่ๆ ที่เหนื่อยสะสม หรือกำลังรู้สึกผิดที่เผลอโมโหใส่ลูกบ่อยๆ มันไม่ใช่เล่มที่ทำให้ทุกอย่างเพอร์เฟกต์ทันที แต่เป็นเล่มที่ช่วยให้บ้านมีคำพูดดีๆ เพิ่มขึ้น และทำให้เรากลับมาใจดีกับลูกได้ไวขึ้น ถ้าคุณกำลังลังเลเพราะเสิร์ชเจอคำว่า “พี่จ๋าไม่ไหวแล้ว” แล้วไม่แน่ใจว่าจะช่วยได้ไหม เราว่าคุ้มที่จะมีติดบ้านไว้เป็น “เครื่องเตือนสติ” โดยเฉพาะวันที่พลังแม่เหลือน้อย อ่านจบแล้ววางไว้ในมุมที่หยิบง่ายๆ จะได้เปิดอ่านซ้ำเมื่อไหร่ก็ได้ค่ะ