この前の日本東方医学の学会でも 「マグネシウムの重要性」を話されているドクターがいました。 マグネシウムは ✔ 更年期の不調 ✔ 気分の落ち込み ✔ 睡眠の質 すべてに関わるミネラル。 神経の興奮を鎮めて、 自律神経が“休める状態”をつくる土台です。 不足すると、 イライラ・不安感・眠りの浅さが 同時に出やすくなることも。 頑張るための栄養じゃなく、 ちゃんと回復するための栄養。 整えるって、 何かを足すことじゃない。 休める身体に戻すこと。 ※体質や体調により合う合わないがあります ※気になる症状がある場合は医師・薬剤師

ぐっすり寝れるし、 自律神経ふわ〜っと整うし、 朝起きたら肌つるんやねん🤣💖 もう言うわ。 美容×睡眠×元気のゴッドセット。 一回やってみ？マジで違うから😆✨ #自律神経が整う #更年期 #美容