ความน่าทึ่งของแผนธุรกิจแอมเวย์ในมุม ไม่เป็นลูกโซ่ปิรามิด #สร้างธุรกิจ #2YearRetire #บทเรียนธุรกิจ #บทเรียนธุรกิจ #ยุติธรรม

ลดน้ำหนักง่ายขึ้นถ้าเข้าใจร่างกาย #ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักง่ายขึ้นถ้าเข้าใจร่างกาย #ลดน้ำหนัก

“มื้อเช้า…สำคัญที่ ‘กินอะไร’ ไม่ใช่แค่ ‘กินไหม’” 🎯“ใครตื่นมาแล้วกินกาแฟอย่างเดียวบ้างครับ? ผมไม่ได้จะบอกว่าทำไม่ได้ แต่ลองถามตัวเองว่า…นี่คือมื้อเช้าที่ร่างกายเราได้รับจริง ๆ หรือเปล่า?” 🎙️ วัย 50+ ไม่จำเป็นต้องกินมื้อเช้าแบบเดียวกันทุกคนครับ บางคนกิน บางคนไม่หิวตอนเช้า สิ่งสำคัญคือภาพรวมของอา

“คนเก่งจริง…กล้าพูดว่า ‘ผมไม่รู้’” “มีประโยคหนึ่งที่ยิ่งทำธุรกิจนาน ผมยิ่งกล้าพูดครับ…‘เรื่องนี้ผมไม่รู้’” “เมื่อก่อนผมคิดว่าคนทำธุรกิจต้องตอบได้ทุกคำถามครับ มีคนถามอะไรมา เราต้องตอบ มีปัญหาอะไร เราต้องแก้ เพราะเราคิดว่า ถ้าตอบไม่ได้ คนอื่นจะคิดว่าเราไม่เก่ง แต่ยิ่งทำมานาน ผมกลับพบว่าคว

“เมื่อย…เลยไม่ขยับ ยิ่งทำยิ่งเป็น?” 🎯 “เคยไหมครับ พอเริ่มรู้สึกเมื่อยก็คิดว่า ‘วันนี้ไม่ต้องเดินแล้ว พักดีกว่า’ แต่พอนั่งทั้งวันกลับรู้สึกยิ่งไม่สบายตัว” 🎙️ ผมไม่ได้บอกว่าเมื่อยแล้วต้องฝืนออกกำลังกายนะครับ ถ้าเจ็บหรือมีอาการผิดปกติ เราต้องหยุดและประเมินก่อน แต่ถ้าเป็นเพียงความรู้สึกไม่คล่องจากก

เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่ต้นวัน "ตื่นเช้ามา ถ้าอยากเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่ต้นวัน ต้องทำอะไรบ้าง?" "หลายคนไม่เริ่มดูแลสุขภาพเพราะรู้สึกว่ามันยุ่งยาก ต้องเตรียมเยอะ ต้องจำเยอะ Begin Program ออกแบบเป็นกิจวัตรตอนเช้าครับ หลังตื่นนอน ดื่มทันทีก่อนอาหารเช้า ใช้ Begin 1 ซอง Probiotic 1 ซอง แ

ตอบแทน ไม่จำเป็นต้องรอให้เรารวย พาดปก: “ยังไม่สำเร็จ…ก็ตอบแทนคนอื่นได้ครับ” “การตอบแทนคนที่เคยช่วยเรา ไม่ต้องรอให้เรารวยก่อนครับ” “ผมเคยคิดเหมือนหลายคนครับ ถ้าวันหนึ่งเราประสบความสำเร็จมาก ๆ มีเงินมาก ๆ มีความพร้อมมาก ๆ ค่อยกลับไปตอบแทนคนที่เคยช่วยเรา แต่พอทำธุรกิจมานานขึ้น ผมกลับคิดว

วิธีเลือกโปรตีนเสริมระหว่างการลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #โปรตีน

“ลดได้…แต่รักษาไม่ได้?” “ทำไมคุณลดน้ำหนักได้ทุกครั้ง…แต่รักษามันไว้ไม่ได้? ช่วงแรกตั้งใจมาก กินดี คุมดี น้ำหนักก็เริ่มเปลี่ยน แต่พอผ่านไปสักพัก เริ่มเหนื่อย เริ่มอยากกิน แล้วสุดท้ายกลับมาเหมือนเดิม ถ้าเรื่องนี้เกิดกับคุณบ่อย ๆ อย่าเพิ่งสรุปว่าเป็นเพราะคุณไม่มีวินัยครับ ลองถามตัวเองว่า… วิธี

“เปิดตู้เย็นเจออะไร…เราก็กินอย่างนั้น!” 🎯 “ผมมีวิธีหนึ่งที่ง่ายมากสำหรับคนวัย 50+ ครับ ไม่ต้องซื้ออาหารเสริม ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ลองจัดตู้เย็นใหม่” 🎙️ เพราะเวลาหิว เรามักไม่ค่อยมีเวลามานั่งคิดว่า “มื้อนี้ควรกินอะไรดี?” เราเปิดตู้เย็น เห็นอะไรหยิบอันนั้น ดังนั้นถ้าในตู้เย็นมีแต่อาหารที่หยิบง่

“บางคนไม่ได้เปลี่ยนชีวิตเรา…แต่ช่วยให้เราไม่หยุด” “เคยมีใครสักคนไหมครับ ที่ไม่ได้ทำแทนเรา แต่ทำให้เราอยากลองต่ออีกครั้ง?” “ผมว่าคนแบบนี้มีอยู่ในชีวิตของหลายคนครับ บางทีเขาไม่ได้ให้เงินเรา ไม่ได้แก้ปัญหาให้เรา ไม่ได้เดินแทนเรา แต่เขาพูดกับเราแค่ไม่กี่คำ ในวันที่เรากำลังจะถอดใจ แล้วคำพูดนั้

"กินผักน้อย กินอาหารนอกบ้านเกือบทุกมื้อ แล้วเราได้ใยอาหารพอหรือเปล่า?" "หลายคนที่ผมคุยด้วยบอกตรงกันว่ากินผักน้อย และกินอาหารนอกบ้านแทบทุกมื้อ ทำให้ยากที่จะกินอาหารให้หลากหลายอย่างที่ตั้งใจ ขั้นที่สามของ Begin Program คือ Gut Partner ตามเอกสารระบุว่ามีใยอาหารละลายน้ำสูง 7.5 กรัม จาก

“กินคาวเสร็จ…ต่อหวานอีกไหม?” 🎯“หลังอาหารคุณต้องมีของหวานปิดท้ายไหมครับ? ถ้าใช่ คลิปนี้อยากให้คุณลองเปลี่ยนวิธีกินดูครับ” 🎙️ผมไม่ได้บอกว่าอายุ 50+ ห้ามกินของหวานครับ แต่ปัญหาคือบางคนไม่ได้กินเพราะอยากกินจริง ๆ แต่กลายเป็น “ต้องกินทุกมื้อ” ข้าวเสร็จ กาแฟหวาน ขนม ผลไม้หวาน ๆ แล้วก็ของหวานอีกอ

“ของดีบางอย่าง…เรากลับทำหายเพราะความเคยชิน” “รู้ไหมครับ ของดีในชีวิตบางอย่างไม่ได้หายไปเพราะมันไม่ดี…แต่เพราะเราเคยชินกับมัน” “ลองคิดดูนะครับ มีคนคนหนึ่งคอยช่วยเรา คอยสอนเรา คอยให้คำแนะนำ คอยเตือนในเรื่องที่เรายังไม่รู้ ตอนแรกเราซาบซึ้งมากครับ แต่พอเวลาผ่านไป เขาช่วยเราบ่อยขึ้น เราเริ

“กลางวันคุมได้…กลางคืนหลุดทุกที?” “กลางวันคุมอาหารได้ดีมาก แต่พอตกกลางคืนหลุดทุกที? แล้วพอกินไปก็รู้สึกผิด คิดว่า ‘ทำไมเราไม่มีวินัยเหมือนคนอื่น?’ จริง ๆ อย่าเพิ่งรีบโทษตัวเองครับ ลองย้อนดูทั้งวันก่อนว่า มื้ออาหารของคุณอิ่มพอไหม มีโปรตีนและอาหารที่มีไฟเบอร์อยู่บ้างหรือเปล่า หรือคุณกำลังพยายาม

“ตื่นเช้ามา…ทำไมตัวแข็งจัง?” 🎯 “อายุ 50+ ใครตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกตัวแข็ง ๆ ต้องค่อย ๆ ขยับก่อนถึงจะคล่องขึ้นบ้างครับ?” 🎙️บางคนตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกว่า คอไม่ค่อยคล่อง หลังตึง ข้อต่าง ๆ ขยับไม่เหมือนตอนกลางวัน แล้วก็คิดว่า “สงสัยแก่แล้ว” จริง ๆ อย่าเพิ่งสรุปแบบนั้นครับ เพราะหลังจากเราอยู่นิ่ง

“วันนี้ที่คุณเก่ง…เคยมีใครสอนคุณบ้าง?” “อย่าเพิ่งภูมิใจกับความเก่งของตัวเอง จนลืมคนที่เคยสอนเราครับ” “ผมทำธุรกิจมานานกว่า 20 ปีครับ ยิ่งทำมานาน ผมยิ่งรู้สึกอย่างหนึ่งว่า วันที่เราประสบความสำเร็จ เรามักจำได้ว่าเราเหนื่อยแค่ไหน เราลงมือทำอะไรบ้าง เราผ่านปัญหาอะไรมาบ้าง เราต้องอดทนกับอะไรบ้าง

โพรไบโอติกมีเต็มตลาด ควรดูอะไรก่อนเลือก? "โพรไบโอติกมีขายเต็มไปหมด แล้วเราควรดูอะไรบ้างก่อนตัดสินใจ?" "ผมชอบตั้งคำถามก่อนเสมอครับ ถ้าจุลินทรีย์ดีเป็นสิ่งมีชีวิต เราควรดูอะไรบ้าง ผมมองสามเรื่อง คือสายพันธุ์ จำนวน และคุณสมบัติ ขั้นที่สองของ Begin Program คือ Gut Guardian ตามเอกสารระ

เมื่อก่อนกินได้…ทำไมวันนี้กินแล้วไม่เหมือนเดิม?” 🎯 “มีใครเป็นเหมือนผมไหมครับ? เมื่อก่อนกินอาหารมื้อนี้ได้สบาย ๆ แต่พออายุมากขึ้น กินเหมือนเดิมกลับรู้สึกแน่นท้องหรือไม่สบายท้องง่ายขึ้น” 🎙️ พออายุมากขึ้น ระบบต่าง ๆ ในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงครับ รวมถึงระบบย่อยอาหารของเราด้วย แต่ผมอยากให้เราแยกให้อ