🇹🇭 ☀️ อยู่ฮาวาย โดนแดดแทบทุกวัน พี่คิดว่าวิตามินดีของตัวเองน่าจะสูงมาก แต่ผลตรวจออกมาที่ 33.3 ng/mL ซึ่งถือว่าปกติสำหรับคนทั่วไป แต่ในมุมของ Longevity ยังมีพื้นที่ให้พัฒนาได้ พี่เคยได้ยินคำเปรียบเทียบที่ชอบมาก 🏠 กระดูก = บ้าน 🧱 แคลเซียม = อิฐ 👷 วิตามินดี = ช่างก่อสร้าง

10 ปีข้างหน้า…คุณยังไหวไหม? เราไม่สามารถหยุดเวลาได้ แต่เราสามารถดูแลสุขภาพของเราได้ เพราะเมื่อถึงวันที่มีเวลา สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่มีเงิน แต่คือการยังมีแรง ออกไปใช้ชีวิตกับคนและสิ่งที่เรารัก 💛 สุขภาพที่ดีในวันนี้ คือของขวัญให้ตัวเราในอนาคต 🌿 ⸻ 🇺🇸 Will you still be strong