เคยเป็นไหม? เดินเข้าห้องแล้วลืมว่าจะมาหยิบอะไร หรือเพื่อนทักแล้วนึกชื่อไม่ออกสักที 🤯 อย่าเพิ่งนอยด์ว่าตัวเองแก่ หรือสมองเสื่อม! จริงๆ แล้วสมองเราแค่ขาดการ "Workout" เท่านั้นเอง วันนี้ขอแชร์ 7 เทคนิคฝึกสมอง (Brain Training) ที่การันตีโดย Harvard Medical School ที่จะเปลี่ยนสมองล้าๆ ให้กลับ

💀 8 อาการ “สมองเริ่มเน่า” แบบน่ากลัวจนต้องรีบเช็ก! ถ้าคุณมีมากกว่า 3 ข้อ… สมองกำลังพัง ล้า แถมอาจเริ่มเสื่อมเร็วกว่าปกติ! และถ้าไม่รีบแก้ อาจลามไปถึงฮอร์โมน อารมณ์ ความจำ และการใช้ชีวิตทั้งหมด 😨 ⚡ รีบกู้ “สมองเน่า” ก่อนจะหนักกว่านี้! 💤 นอนให้เต็มคุณภาพ ไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมง 🚰 ดื่มน้ำเยอะ ๆ ส

🧷อ่านยังไงให้จำเเบบข้ามคืน ทริค ⭐️อ่านที่เราสรุปเอง สิ่งที่สำคัญไม่ใช่เเค่โน๊ตเเต่เป็นกระบวนการระหว่างสรุป ⭐️เน้นทำโจทย์ สำคัญเเบบมากๆๆๆๆ โดยเฉพาะถ้ารู้ว่ามีสอบ ⭐️ควรอ่านตอนที่เรามีสมาธิเเละไม่มีอะไรรบกวน #Lemon8ฮาวทู #การเรียน #ติดเทรนด์ #studygram #อ่านหนังสือ

ก่อนหน้านี้เราเคยเป็นคนที่ขี้ลืมมากๆกระทั่งไม่รู้ด้วยซ้ำว่าของย้ายที่ได้ยังไง วางไว้ที่ไหนหรือจับเมื่อไหร่ ผ่านไปแค่แป๊ปเดียวก็ลืมแล้ว ช่วงนั้นเราอาการหนักจริงแบบไม่ใช่แค่ขี้ลืมแต่รวมถึงการใช้ความคิด มันเอื่อยเฉื่อยไปสะหมดทั้งที่ตั้งแต่เด็กเราค่อนข้างหัวไว แน่นอนว่าเราไม่ชอบแล้วรู้สึกแย่มากๆ เลยพยา

“เคยมั้ย? ค่ะ ลืมกุญแจ ลืมนัด ลืมชื่อคน เพียงเพราะสมองเรายุ่งเกินไป แต่ความจำดีสามารถฝึกได้ แค่ปรับนิสัยบางอย่าง ก็จะเป็นคนที่จำแม่น คิดไว ไม่พลาดเรื่องสำคัญ แน่นอน”🌿 🌿ความจำไม่ใช่เรื่องของพรสวรรค์ แต่คือผลลัพธ์จากการฝึกฝนและดูแลตัวเอง ลองเริ่มจาก 7 นิสัยง่าย ๆ เช่น จดสิ่งสำคัญ จัดของให้เป็นที่

#พัฒนาสมอง #พัฒนาตัวเอง #ที่สุดแห่งปี #บริหารสมอง #ฝึกสมอง

ขอบอกว่าเพราะทุกวันนี้มือถือไม่ใช่มีไว้แค่โทรหรือแชท แต่เป็นผู้ช่วยทั้งชีวิต 💪✨ จากคนเคยวุ่นวาย ทำทุกอย่างมั่ว ๆ จนวันหนึ่งเริ่มพึ่ง “แอป” แล้วชีวิตเปลี่ยนจริง 🧡 มีไครเป็นบ้าง แล้วเพื่อนๆใช้แอปมือถือไหนบ่อยสุด มาบอกต่อกันคะ..😁 #สตอรี่ของฉัน #ป้ายยาสินค้าไอที #แชร์ทริค #เตือนแล้วนะ

ขอบคุณภาพจากเพจ “กบถือปืนมาบอกโปร” เป็นเพจที่ให้ความรู้ และโปรใหม่ ดูแลเรื่องสุขภาพ 😊❤️🙏🏻 #dr. pong #วิตามินบำรุงร่างกาย #กินวิตามิน #วิตามินนำเข้า #วิตามิน