จากประสบการณ์ส่วนตัว การที่เราจะอยู่ได้อย่างสงบสุขในสังคมที่เต็มไปด้วยคำวิจารณ์และความอิจฉาริษยาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่า ความคิดของคนอื่นนั้นไม่ได้มีผลต่อคุณค่าของตัวเราเองเสมอไป การไม่สนใจคำวิจารณ์ในแง่ลบ และเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาตัวเองนั้นช่วยให้จิตใจเราแข็งแรงขึ้นมากขึ้น ผมเคยพบว่าการตอบสนองด้วยรอยยิ้มและความสงบ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดทอนพลังลบที่เข้ามาในชีวิต นอกจากนี้ การมองว่าคนที่พูดลบหรือประณามเรา อาจจะมีความไม่มั่นคงในตัวเองหรือความอิจฉาริษยาก็ช่วยให้เราไม่รับเอาคำเหล่านั้นมาเป็นภาระใจ การหมั่นฝึกสติและการมีความเข้าใจในจิตใจตนเองจะช่วยให้เราดูแลสุขภาพจิตและอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นได้ สุดท้ายนี้ หากเราเลือกที่จะไม่ให้ความสำคัญกับคำรังเกียจและอิจฉาริษยา แต่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตามวิถีของตัวเอง ก็จะพบว่า ชีวิตนั้นมีความหมายและคุ้มค่ามากกว่าที่เราคิด