ใช้เงินไปเที่ยว🥰✨สิ่งที่ได้คือสุขภาพจิตที่แข็งแรง

ภูเขาไฟโบรโม
3/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการท่องเที่ยวถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการพักผ่อนและคืนความสดชื่นให้กับใจ สำหรับผมการได้ใช้เงินไปเที่ยวเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพราะนอกจากจะได้เปลี่ยนบรรยากาศชีวิตประจำวันแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตให้แข็งแรงและเติมเต็มประสบการณ์ชีวิตอีกด้วย สิ่งที่ผมพบว่ามีค่ามากกว่าการใช้เงินซื้อของ ก็คือการได้เก็บภาพและความทรงจำในที่ต่างๆ ที่เราไปเยือน ภาพถ่ายไม่ได้เป็นเพียงแค่ภาพเท่านั้น แต่มันเปรียบเสมือนบันทึกเรื่องราวและความรู้สึกที่เราเคยมีในช่วงเวลานั้นๆ ซึ่งช่วยให้เราไม่ลืมและยังสามารถย้อนกลับมาสัมผัสความสุขเหล่านั้นได้เมื่อเราเจอวันที่เหนื่อยล้า ผมมักจะตั้งใจดูแลและจัดเก็บรูปถ่ายเหล่านี้อย่างดี เพื่อไม่ให้เป็น 'อัลไซเมอร์' ในชีวิตจริง พยายามสร้างอัลบั้มหรือเก็บไฟล์ในที่ปลอดภัยและเรียงลำดับวันที่และสถานที่อย่างเหมาะสม เพื่อให้ทุกครั้งที่เปิดดูภาพ ก็เหมือนได้ย้อนกลับไปยังช่วงเวลาที่มีความสุขนั้นอีกครั้ง นอกจากนี้การวางแผนการใช้เงินในการเที่ยวก็สำคัญมาก ผมมักจะกำหนดงบประมาณและเลือกจุดหมายปลายทางที่สามารถเติมเต็มความสุขและความสงบในใจ ไม่จำเป็นต้องแพงหรือไกลมาก เพราะบางครั้งการได้ไปยังสถานที่ธรรมชาติใกล้บ้านและใช้เวลาร่วมกับคนสำคัญก็สร้างสุขภาพจิตที่ดีได้ สุดท้ายนี้ ผมเชื่อว่าเงินทองนั้นเป็นของนอกกาย ใช้แล้วหาใหม่ได้ แต่ความทรงจำและสุขภาพจิตที่แข็งแรงนั้นหาซื้อไม่ได้จากที่ไหน การใช้เงินไปเที่ยวเพื่อแลกกับสุขภาพจิตและความทรงจำที่ดีจึงเป็นการใช้เงินที่มีคุณค่าและควรค่าแก่การลงทุนอย่างแท้จริง

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Singha
Singha

สวัสดีตอนเช้าครับ❤️

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ คมคันเคียว🌾🌾🌾
คมคันเคียว🌾🌾🌾

สวัสดีมีความสุขนะครับ🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงผู้หญิงในชุดสีดำพร้อมข้อความว่า "30 List ควรเริ่ม ก่อนปี 2026 รับรองดีขึ้น" และโลโก้ Lemon8
รายการข้อแนะนำ 10 ข้อแรกเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกายและใจ เช่น ดื่มน้ำอุ่น เดินเร็ว 20 นาที และยิ้มให้คนแปลกหน้า
รายการข้อแนะนำ 10 ข้อถัดไปเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและความสัมพันธ์ เช่น ปล่อยคนที่รู้สึกหนัก ทำงานที่รัก และดูแลหน้า ผิว ผม และหัวใจ
45++ อย่างเราต้องยังสตรองและแข็งแรงในทุกมิติ
มีเวลาอีก 60 วัน ก็จะปีใหม่แล้ว....อย่าปล่อยเวลาผ่านไปเฉย ๆ เเละเรามาจบปี 2025 แบบสวย ๆ ไปด้วยกัน วันนี้มาแชรฺ์ทริคสิ่งเล็ก ๆ ที่เริ่มทำได้เลย รับรองว่าความด้านร่างกาย และสุขภาพจิตดีขึ้นจริง ๆ #ทำก่อนสิ้นปี #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #เริ่มต้นปีใหม่
AUGUST9

AUGUST9

ถูกใจ 412 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังนอนอ่านหนังสือบนเตียงข้างแก้วเครื่องดื่มสีเขียว พร้อมข้อความ \"ทำตามนี้ สุขภาพจิตดีขึ้นแบบ 1000%✨\" แสดงถึงการพักผ่อนและดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพจิตที่ดี.
สุขภาพจิตดีขึ้นแบบ1000%✨
ทำตาม 10 ข้อนี้ สุขภาพจิตเราจะดีขึ้นแบบ 1,000%👀✨💖 - ไม่ได้ให้ปล่อยวาง แต่ให้ปล่อยมันไปเลย - ปัญหาของใคร คนนั้นต้องจัดการเอง - ใครไม่ชอบเรา มันเป็นปัญหาของเขา - ใช้ชีวิตตามที่เราอยากใช้ ได้กินของอร่อย ได้ไปเที่ยวในที่ที่อยากไป - ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับฟังแต่ไม่ต้องใส่ใจ - ไม่สะดวกแบกรับความทุก
Dearlyyyyy⋆🐇~

Dearlyyyyy⋆🐇~

ถูกใจ 315 ครั้ง

รวมวิตามินสำหรับชาวเครียดง่าย ใช้สมองเยอะ
สวัสดีค่า วันนี้เรามาเปิดกรุวิตามินบำรุงสมอง ของเราเองที่ตั้งใจคัดมารีวิวให้เพื่อน ๆที่กำลังอยากหาวิตามินที่ช่วยให้สมองของเราทำงานได้ดีขึ้น กันค่า ต้องบอกไว้ก่อนเลยว่าเดิมทีเราเป็นคนเครียดง่าย ติดคิดวนๆ กังวลไปหมดทุกอย่าง ทำงานใช้สมองเยอะ แล้วก็ยังมีปัญหาเรื่องการนอนจนต้องหาหมอเลยค่ะ 😵‍💫 เม
🌀

🌀

ถูกใจ 37 ครั้ง

สุขภาพจิตดีขึ้นเมื่อเลิกทำสิ่งเหล่านี้>>
#สุขภาพจิต #จิตใจ #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 80 ครั้ง

วิธีดูแลสุขภาพจิตแบบที่ทุกคนทำได้
สุขภาพจิตคือพื้นฐานของชีวิตที่ดี แต่มักถูกละเลย เนื้อหานี้สรุปเทคนิคดูแล Mental Health แบบง่าย ๆ ที่ช่วยลดความเครียด จัดการอารมณ์ และเพิ่มพลังใจในวันที่รู้สึกหนัก เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากเริ่มต้นดูแลตัวเองจากข้างใน #MentalHealth #สุขภาพจิต #ดูแลตัวเอง #ลดความเครียด #HealingJourney
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหัวข้อ 'HOW TO ดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรง' พร้อมข้อความเชิญชวนดูแลใจต้อนรับปีใหม่ มีภาพประกอบสมองถือแก้วกาแฟ หัวใจใส่หมวกปาร์ตี้ และผู้หญิงกำลังนั่งสมาธิท่ามกลางดอกไม้
ภาพข้อความกล่าวถึงความเครียดที่ค้างคาเหมือน notification ที่ปิดไม่หมด พร้อมภาพสมองและหัวใจกอดกัน และข้อความเชิญชวนตั้งเป้าหมาย 'Mental Health Resolution' โดยเน้นการ 'จริงใจกับตัวเอง'
ภาพแสดงเทคนิค 'Mental Health Resolution' 2 ข้อ: 1. การฝึกสติ (Mindfulness) พร้อมภาพผู้หญิงนั่งสมาธิ และ 2. Let Them Theory พร้อมภาพผู้หญิงปล่อยลูกโป่ง
How to ดูแลสุขภาพจิตให้แข็งแรงกัน
ปีที่ผ่านมาเหนื่อยกันไหมคะ? 🌿 เชื่อว่าหลายคนคงเจอเรื่องหนักๆ มาจนล้า เหมือนมี Notification ความเครียดค้างอยู่ในหัวตลอดเวลา จะกดปิดยังไงก็ไม่หมด 📱🌪️ ปีใหม่นี้ นอกจากเรื่องงานหรือเรื่องเงินแล้ว เราอยากมาชวนทุกคนตั้งเป้าหมาย "ฮีลใจตัวเอง" (Mental Health Resolution) กัน ไม่ต้องยิ่งใหญ่
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 9 ครั้ง

สุขภาพจิตแย่เพราะพนันออนไลน์
เริ่มจากหวย ออนไลน์ สู่การเล่นเกมพนันออนไลน์ มีเท่าไหร่ก็หมด บอกกันไม่ได้จนกว่าเงินจะหมดบัญชี เราเลือกที่หยุดแล้วจะไม่กลับไปทำตัวแบบเดิมอีก เราให้อภัยตัวเองแล้วเริ่มใหม่ เริ่มใหม่ ชดใช้ในสิ่งที่เรากระทำผิดต่อตัวเอง ครอบครัว คนรอบข้าง มันไม่ใช้บทเรียน เพราะเราทำผิดแล้วทำผิดอีก เรายอมแพ้ เ
Howtopankonmai

Howtopankonmai

ถูกใจ 3 ครั้ง

15 สิ่งควรทำในวัย 25–30 ✨🌷
✨ “25–30 วัยที่ทั้งโตและยังสนุกได้อยู่ 💕 พออายุใกล้ 30 ก็เริ่มคิดเยอะขึ้น เลยลองลิสต์ 15 สิ่งที่ควรทำในวัยนี้ไว้ 🫶🏻 เหมือนเป็น reminder ให้ตัวเอง 🌹 ส่วนตัวกำลังจะ 26 เป้าหมายยังไม่ชัด แต่พยายามพัฒนาตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้นในทุก ๆ วันค่ะ🥹 วันละนิด 555555 บางข้อเริ่มทำแล้ว บางข้อยังอยู่ในแผน 📌 ใคร
namfahhhh ⛅️🐰

namfahhhh ⛅️🐰

ถูกใจ 20 ครั้ง

รวมแนวคิดที่ดีต่อสุขภาพจิต 1000%😍
#สุขภาพจิต #แนวคิดบวก #ดีต่อใจ
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 309 ครั้ง

สุขภาพจิตดี9000%เริสจริง☘️🤍
ทำตามนี้สุขภาพจิตคุณภาพชีวิตดีขึ้น 9,000% - ไม่ได้ปล่อยวาง แต่ปล่อยเลย - ไม่ต้องพยายามเป็นที่รักของทุกคน - ปัญหาใคร คนนั้นจัดการเอง - เลือกตัวเองก่อนเสมอ - ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง - โฟกัสชีวิตตัวเองเป็นหลัก - เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น - อะไรที่ toxic ตัดออกให้หมด -
Dearlyyyyy⋆🐇~

Dearlyyyyy⋆🐇~

ถูกใจ 51 ครั้ง

สิ่งที่เรียนรู้ในวัย 23 ปี 👊🏻
มาค่ะ โพสนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่เราเรียนรู้ในวัย 23 ปี ของเรากัน ไปดูกันว่าเราได้เรียนรู้อะไรมาบ้าง! #ชีวิตวัยรุ่น #สิ่งที่เรียนรู้จากชีวิต #การเรียนรู้ #อายุ23
Onnieprimrose

Onnieprimrose

ถูกใจ 112 ครั้ง

ทำไมคนไทยควรตรวจสุขภาพจิต 💚
“การตรวจสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องของคนป่วย แต่เป็นเรื่องของคนที่อยากดูแลตัวเองให้มีชีวิตที่สมดุลและมีความสุข” ในยุคที่ทุกอย่างหมุนเร็ว ความเครียดกลายเป็นเรื่องปกติ แต่สุขภาพจิตไม่ควรถูกมองข้ามเลยนะ 🧠 ✅ ช่วยรู้เท่าทันอารมณ์และความเครียดของตัวเอง ✅ ป้องกันภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลตั้งแต่เนิ่น ๆ ✅ สร้
Mulan

Mulan

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพข้อความระบุว่าสุขภาพจิตไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่เป็นเรื่องใกล้ตัวของมนุษย์ พร้อมสมุดบันทึกที่มีข้อความ "BE KIND TO YOUR MIND" และ "World Mental HEALTH DAY" มีริบบิ้นสีเขียว และมือที่กำลังถือปากกา
ภาพข้อความถามว่าเคยไหมที่รู้สึกไม่อยากลุกจากเตียงและโทษตัวเองว่าอ่อนแอ พร้อมภาพประกอบคนกำลังกุมศีรษะ มีสัญลักษณ์�อารมณ์เศร้าและโกรธลอยอยู่รอบๆ
ภาพข้อความอธิบายว่าสุขภาพจิตที่ดีคือความสมดุลระหว่างความคิด อารมณ์ และพฤติกรรม โดยมีภาพปิรามิดแสดงองค์ประกอบเหล่านี้
สุขภาพจิต… เรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด 💚
วันที่ 10 ตุลาคม คือ “วันสุขภาพจิตโลก” สุขภาพจิตจึงไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่เป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเรา เพราะทุกความคิด ทุกอารมณ์ ทุกพฤติกรรมของเรา ล้วนมี “ใจ” เป็นศูนย์กลาง บางวันเราอาจยิ้มง่าย บางวันอาจเหนื่อยหน่อย —นั่นไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่นั้นคือ “ความเป็นมนุษย์” วันนี่เลยอยากชวนทุกคนเริ่มต้นเช้าว
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 8 ครั้ง

สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญ
: "สุขภาพจิต" คือรากฐานของการใช้ชีวิตที่สมดุล .. หลายครั้งเรามักแบกความกังวล ความโกรธ หรือความผิดหวังไว้จนใจหนักเกินไป . แต่แท้จริงแล้วเราเลือกที่จะ “ช่างมัน” ได้เสมอ . เพราะ "การปล่อยวาง" ไม่ใช่การหนีปัญหา แต่คือการ "ยอมรับ" ว่าไม่ใช่ทุกเรื่องที่เราต้องควบคุม
หลวงพี่เจณรงษ์

หลวงพี่เจณรงษ์

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพวิวชายฝั่งทะเลตอนพระอาทิตย์ตกดิน มีต้นปาล์ม รถยนต์จอดเรียงราย และอาคารริมหาด พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 สิ่งที่มีค่ากับชีวิต อย่างแท้จริง"
ภาพชายหาดมีผู้คนเดินเล่นและจักรยานวางอยู่ พร้อมข้อความอธิบายถึง "1. เวลานอน (Sleep)" และ "2. ความสัมพันธ์ที่ดี (Healthy Relationships)"
ภาพชายหาดมีผู้คนเดินเล่นและจักรยานวางอยู่ พร้อมข้อความอธิบายถึง "3. งานที่ไม่บั่นทอนสุขภาพจิต (Mentally Safe Work)" และ "4. มิตรภาพที่จริงใจ (True Friendship)"
🌿 8 สิ่งที่มีค่ากับชีวิต > อย่างแท้จริง
(💬 บางอย่างไม่มีราคา แต่ขาดไม่ได้…) สุดท้าย…ของมีค่าในชีวิตไม่ใช่สิ่งที่แพงที่สุด แต่คือสิ่งที่อยู่แล้ว ‘ใจเราสงบ’ มากที่สุด (Ultimately, the most precious things in life aren't the most expensive things. But they are the things that bring us the most peace of mind.) 📎 กดเซฟไว้ → ถ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 24 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม