更年期のホットフラッシュ、薬なしで乗り切れる?コスパよくケアできるのはこれ✨
50代に入った頃から、更年期の症状が出始めました。 中でもつらかったのが【ホットフラッシュ】。 突然カーッと体が熱くなって汗が出る、あの症状です。 毎日しんどくて、産婦人科でお薬を処方してもらいました。 一時的には落ち着いたのですが、長く続けると乳がんリスクが上がると言われ、2年でやめることに。 するとやっぱり再発…。 仕事にも影響が出るレベルに戻ってしまいました。 そこで始めたのが「豆乳」です。 大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをすると言われています。 (※体のバランスをゆるやかに整えてくれるイメージ) 毎日コツコツ飲