คนที่สงสัยว่าเรากำลังมีการเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัวรึเปล่า เจมมีวิธีเช็คง่ายๆ 3 อย่าง 😵 นอนไม่หลับ หลับยาก หรือมักจะตื่นกลางดึกแล้วกลับไปหลับยาก หรือบางทีอาจจะมีชั่วโมงการนอนเยอะก็จริง แต่ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น เพลียๆ ระหว่างวัน เพราะจริงๆ นอนหลับไม่สนิท 😵 น้ำหนักเปลี่ยน อาจจะผอมลงเพราะกินไม่ค่อยล