ใครๆก็อยากจะ Made in Cubic แบบแม่ชม

Review Cubic Emsphere สาขาใหม่แบบสับ ฟิตเนสคนเกร๋ vibe คนดีมาก ไปแล้วรู้สึกมาพลัง อยากไปออกกำลังกายเช้า-เย็นเลย

trial package คุ้มมากถ้าไปบ่อย ตอนนั้นไปเช้า-เย็นตกคลาสละร้อยกว่าบาทเอง

#fitwithperrie #ออกกำลังกาย #คลิปนี้ต้องแชร์ #madeincubic #ป้ายยากับlemon8

2025/8/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนถามกันเยอะเรื่อง Cubic Fitness ราคาเท่าไหร่/ราคาต่อเดือนคุ้มไหม โดยเฉพาะสาขา Cubic Emsphere เลยขอมาเล่าจากประสบการณ์ไปลองจริงแบบเข้าใจง่ายๆ เผื่อใช้ตัดสินใจได้ค่ะ (ส่วนตัวเราชอบเพราะบรรยากาศมัน “ชวนไปออกกำลังกาย” มาก) 1) ราคา/ค่าสมาชิก ควรถามอะไรบ้างก่อนสมัคร ปกติที่นี่จะมีหลายแบบ เช่น แพ็กเกจทดลอง (trial package), แพ็กเกจเป็นครั้ง/เป็นคลาส, หรือแพ็กเกจรายเดือน/สมาชิก (แล้วแต่ช่วงโปรฯ ด้วย) แนะนำให้ถาม 4 อย่างนี้ให้ครบก่อนจ่าย - รวมคลาสอะไรบ้าง (เช่น Cycling, strength, dance ฯลฯ) - จำกัดเวลาเข้าไหม (เข้าได้เฉพาะช่วง หรือเข้าได้ทั้งวัน) - อายุแพ็กเกจกี่วัน/กี่เดือน และถ้าใช้ไม่ทันทำยังไง - คิดต่อคลาสตกเท่าไหร่ถ้าเราไปตามเป้าจริง 2) ทริคคิด “คุ้ม” แบบเร็วๆ (เหมือนที่เราใช้) ตอนเราซื้อ trial package แล้วตั้งใจไปเช้า-เย็นในวันที่ว่าง พอลองหารออกมา ตกคลาสละร้อยกว่าบาทเอง แบบนี้คือคุ้มมากสำหรับคนที่ไปบ่อย แต่ถ้าเป็นสายไปอาทิตย์ละ 1–2 ครั้ง แนะนำให้เลือกแพ็กเกจที่ไม่กดดันเรื่องจำนวนคลาส/วันหมดอายุ จะไม่รู้สึกเสียดายค่ะ 3) รีวิวบรรยากาศ Cubic Emsphere (Cubic Emsphere reviews) ฟีลคือเป็นฟิตเนสที่ภาพรวม “ดูพรีเมียมและมีสังคม” แต่ไม่ได้ทำให้รู้สึกกดดันนะ กลับรู้สึกว่าอยู่แล้วมีพลัง เหมือนเข้าไปแล้วอยากเป็นคนขยันขึ้นเอง คนในคลาสแต่งตัวดี vibe ดี ครู/เทรนเนอร์คุมจังหวะสนุก ทำให้เราไม่เบื่อง่าย 4) ถ้าจะไปคลาส Cycling (จากที่เราเห็นในรูป) คลาสปั่นคือสนุกและเหงื่อออกดีมาก แนะนำเตรียม - ชุดที่ระบายอากาศดี + ผ้าเช็ดเหงื่อ - น้ำ/เกลือแร่ (บางคนปั่นหนักแล้วเพลีย) - ไปถึงก่อนเวลา 10–15 นาที เพื่อเซ็ตจักรยานให้พอดีตัว จะปั่นสบายขึ้นมาก 5) คำแนะนำก่อนเลือกสาขา/แพ็กเกจ ถ้าถามว่า Cubic มีสาขาไหนบ้าง/สาขาไหนเหมาะกับเรา ให้ยึด “ความใกล้” เป็นอันดับแรกเลยค่ะ เพราะฟิตเนสที่คุ้มที่สุดคือที่เราไปได้จริง ถ้า Emsphere เดินทางสะดวก จะช่วยให้ไปบ่อยขึ้นแบบไม่ต้องฝืน สรุปสำหรับเรา Cubic Fitness Emsphere เหมาะกับคนที่ชอบคลาส ชอบพลังคนเยอะๆ และอยากได้แรงกระตุ้นให้ไปออกกำลังกายสม่ำเสมอ ใครเล็งเรื่องราคา/ค่าสมาชิก แนะนำให้เริ่มจาก trial package ก่อน แล้วค่อยอัปเกรดเป็นแพ็กเกจที่เข้ากับจำนวนวันที่เราไปจริงค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เครื่องกรองน้ำรุ่นเดียวกับน้องเกลแม่ชม!
เครื่องกรองน้ำรุ่นเดียวกับน้องเกลแม่ชม! Coway Dazzie ชอบมากกก ดีไซน์สวย ขนาดกะทัดรัด กดน้ำได้ถึง 6 อุณหภูมิเลย แถมราคาก็น่ารัก คุ้มสุดๆ #CowayThailand #CowaySubscribe #CowayDazzie
เมย์ขอรีวิว

เมย์ขอรีวิว

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพซูมใบหน้า ชมพู่ อารยา สวมหมวกเบเรต์สีดำ แต่งหน้าสไตล์ดอลลี่อาย มีข้อความว่า “ควร/ไม่ควร เปลี่ยนช่างแต่งหน้า” และโลโก้ Getty Images
ภาพ ชมพู่ อารยา แต่งหน้าสไตล์ดอลลี่อาย พร้อมภาพซ้อนคอมเมนต์จากโซเชียลมีเดียที่ถามว่า “ลองเปลี่ยนช่างบ้างไหมคะ” และอีกคอมเมนต์ระบุว่า “กล้องของค่ายนี้เป็นแบบนี้นะค�ะ real จัด”
ภาพรวมคอมเมนต์จากโซเชียลมีเดียที่วิจารณ์ลุคการแต่งหน้าของ ชมพู่ อารยา ในภาพจาก Getty Images โดยบางคอมเมนต์กล่าวถึงความสมจริงของกล้องและบางคอมเมนต์วิจารณ์รายละเอียดการแต่งหน้า
เพราะช่างแต่งหน้าหรือกล้องแม่ชมโดนวิจารณ์ลุคล่าสุด
ล่าสุดแม่ชมหันมาแต่งแนวดอลลี่อาย ทำเอาชาวเน็ตแห่แซว ว่าลุคนี้ไม่รอด❌ เอาแล้ววว ยังงไงงงง เพราะภาพนี้มาจาก Getty Images ด้วย สรุปผิดที่ไหน กล้อง หรือเมคอัพ?
 #lemon8บันเทิง #ติ่งกับlemon8 #ชมพู่อารยา
plovethecats

plovethecats

ถูกใจ 390 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม CUBIC Fitness สวมชุดออกกำลังกายสีขาวดำ มีข้อความว่า 'ประสบการณ์ เข้ายิม CUBIC ครบ 1 เดือน Fitness แม่ชม'
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม สวมชุดออกกำลังกาย มีข้อความระบุลักษณะรูปร่างเดิม เช่น 'แขนลีบตรง เนื้อเอวเยอะ สะโพกไม่กระชับ ขาไม่มีกล้าม'
ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในยิม สวมชุดออกกำลังกาย มีข้อความสะท้อนบนกระจกเกี่ยวกับสถานีออกกำลังกายและหัวข้อ 'กลับมาหุ่นดี Firm'
เปิดประสบการณ์ เข้า CUBIC ครบ 1 เดือน | Fitness แม่ชม🏋🏻‍♀️✨
เริ่มต้นปี 2026 ด้วยร่างใหม่! จาก 55 สู่ 51 kg. ทำได้จริงแค่ขยับตัว 💖✨ . เคยอยากลองเป็น "คนสวย" ที่ตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้าป่ะ? เราลองทำตามที่คนสำเร็จเขาทำกัน สรุปมันเปลี่ยนชีวิตจริง! . จ่ายเอง รีวิวเอง No Spon! โพสต์นี้เขียนมาเพื่อคนที่อยากเข้า CUBIC CHIDLOM แต่ยังลังเลเรื่องราคาหรือ
Merry .♡•*

Merry .♡•*

ถูกใจ 38 ครั้ง

น้ำหอมแม่ชม มาดามฟิน
เปิดใจครั้งแรกกับน้ำหอมของมาดามฟิน คือดูเชิงมานานมาก อยากได้แล้วก็เลิกอยาก จนสุดท้าย ก็ทุบมาเลย 3ขวด แล้วชอบทั้ง3อันแบบ ชอบเลยจริงๆเลือกไม่ได้ พิกัดหน้า Profile #birdbirdรีวิว #มาดามฟิน #น้ําหอมแท้ #ของดีบอกต่อ
Bird Bird รีวิว

Bird Bird รีวิว

ถูกใจ 2 ครั้ง

TAGI GRIPTOK แบบแม่ชม 🩷
เป็นแบรนด์ของจีน แต่กดสั่งจากไทยได้แล้ว คิดมาาครึ่งปีได้ เห็นครั้งแรกก็ชอบเลย แต่พอเห็นราคาแล้วก็แอบช็อกเหมือนกัน 5555 ❗️ข้อเสีย - แพง ราคาสูง [สำหรับเรา] - สีเงินคิดว่าใช้ไปน่าจะเป็นขนแมว 🩷ข้อดี - น่ารักมากกกกก จนใจเจ็บ - แข็งแรงกว่าที่คิด - แม่เหล็กดูดแรง แน่นมาก - น่ารักกก - น่าร้ากกก
SNR TK

SNR TK

ถูกใจ 136 ครั้ง

ทรงผมรับเดือนสิงหาคม แบบแม่ชม🩵
ลองทำทรงผมแบบตัวแม่ตัวมัม รับสิงหาคมค่าน่ารักมากชอบค่ะ #ทําผมง่ายๆ #ชมพู่อารยา #สอนทําผม #hairstyle #doksoihair
DOKSOI HAIR

DOKSOI HAIR

ถูกใจ 122 ครั้ง

เหตุผล(จริงๆ)ที่สมัคร Cubic Fitness
นอกเหนือจากได้ลองคลาสต่างๆแล้ว ถามว่ามา Cubic Fitness ได้อะไร? ผอมลงมากมั้ย…ก็ยัง 🤣 แต่ถ้าได้เจอน้องเกลคือใช่เลย เอ็นดูสกรีนเสื้ออ่ะะะะะ 💕 #CubicFitness #FitnessBangkok #madeincubic #รีวิวฟิตเนส #เติมเกล CUBIC EMSPHERE
BabySmoochum

BabySmoochum

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงสองคนสวมเสื้อสไตล์สปอร์ตสีน้ำตาลคล้ายกัน โดยมีข้อความระบุว่า '50+ใส่เสื้อตาม ชมพู่-อารยา'
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อสีน้ำตาลสไตล์สปอร์ตที่มีลายพิมพ์ด้านหน้าและด้านหลังเป็นรูปการ์ตูนเสือและตัวเลข '28' พร้อมข้อความว่า 'สีน้ำตาลก็สวย!'
ภาพผู้หญิงสวมเสื้อสีชมพูสไตล์สปอร์ตที่มีลายพิมพ์ 'Callme Baby 65' และลายดอกไม้ด้านหลัง โดยมีข้อความว่า 'สีชมพูก็น่ารัก' และ 'ผ้ามันลื่นๆ เหมือนเสื้อบอลดูน่าใส่ดี'
50+แต่งตัวตามแม่ชม-ชมพู่ อารยา
ไปช้อปเพราะเห็นโฆษณา Tiktok ทาง IG เห็นแม่ชมใส่สวยดีอยากใส่ตาม ตอนแรกกะจะซื้อมาใส่เล่นๆ ถ้าใส่ไม่ได้ก็เอาไว้ ใส่นอน แต่พอได้ของจริง...ก็ไม่ได้แย่ ผ้าลื่นๆเ หมือนเสื้อกีฬา เสื้อบอล ไม่ร้อน ไม่อึดอัด เลยเอาไปใส่เที่ยวหัวหินในวันชิลล์ๆซะเลย ช้อปมาตัวละ156฿ เอา 2 ตัว 2 สีเลย กว่าจะได้ของนานมากๆ
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพแสดงต่างหูรูปเชอร์รี่หลากหลายแบบและสีสันบนชั้นวาง พร้อมข้อความ “EASY & CHIC ต่างหู Cherry สุดชิค ตามแม่ชม” และมีภาพผู้หญิงสองคนสวมต่างหูเชอร์รี่ประกอบอยู่ด้วย
ตามหาต่างหู Cherry 🍒 ที่แม่ชมใส่กันค่ะ
เราเห็นแม่ชมกับโจวปลื้มใส่บ่อยมากๆ ก็ตามหาอยู่นานจนไปเจอว่ามันคือแบรนด์ของญี่ปุ่นค่ะ ชื่อว่า 💌แบรนด์: Liquem แบรนด์นี้จะมีการ Collab กับแบรนด์ดังต่างๆ เช่น Murakami, Sailor Moon, Disney อยู่บ่อยๆ นอกจาก Cherry แล้ว จริงๆ ทางแบรนด์ยังมี jewelry อีกหลากหลายแบบเลย ราคาก็ไม่แรงมาก 💴 ราคา : ราคาอยู่
HoneyBee Bee

HoneyBee Bee

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพตัดต่อสี่ส่วน แสดงชมพู่ อารยา กับน้องเกล และน้องเกลกับมอสและไอซ์ พร้อมข้อความว่าชมพู่วอนแฟนคลับไม่ถามน้องเกลว่ารักใครมากกว่า แต่แฟนคลับโต้ว่าคนถามคือมอสกับไอซ์เอง
ภาพน้องเกลกำลังเล่นกับผู้หญิงคนหนึ่งด้วยขนมสายไหม พร้อมคอมเมนต์จากแฟนคลับที่ระบุว่าคนที่ถามคำถามกับน้องเกลคือมอส�กับไอซ์ ไม่ใช่คนอื่น
ภาพน้องเกลในชุดสีแดงกับมอส พร้อมคอมเมนต์จากแฟนคลับที่เปรียบเทียบการปฏิบัติต่อเด็กของไอซ์และมอส โดยชื่นชมมอสว่าอบอุ่นและไม่กดดันน้องเกล
คำถามแปลกๆ มาจากไอซ์…? 🔥 แฟนคลับบอกแม่ชมเข้าใจผิดไหม?
เป็นเรื่อง! หลังชมพู่ให้สัมภาษณ์ว่าอยากรบกวนแฟนคลับ ไม่ถามน้องเกลว่า “รักมอสหรือไอซ์มากกว่า ชมเป็นแม่ สัมผัสได้ว่าเค้า (น้องเกล) ลำบากใจที่จะตอบ เพราะเค้ารักทั้งสองคน…” แต่กลับโดนโจมตีจากแฟนคลับว่า… คนที่ถามไม่ใช่แฟนคลับนะ คือไอซ์-มอสนั่นแหละ! ยังไม่รวมคำถามแปลกๆ จากไอซ์ เสียงดัง ชอบหัวเราะ กรี๊
เล่ามากูยังไหว🫩

เล่ามากูยังไหว🫩

ถูกใจ 10 ครั้ง

หอมผู้ดีแบบแม่ชมที่แท้ทรู!!
#น้ําหอมแม่ชม #กลิ่นหรูดูแพง #หอมแพง #น้ําหอม #หอมแบบลูกคุณ
เจ่เจ้บอกต่อ

เจ่เจ้บอกต่อ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือสองข้างกำลังถือขวดน้ำหอมและกล่องน้ำหอม 'WONDER WALL' ของ 'MADAME FIN BY CHOMPOO ARAYA' ซึ่งมีฝาสีแดงและขวดสีขาวขุ่น พร้อมข้อความแนะนำน้ำหอมแม่ชม.
ภาพขวดน้ำหอม 'WONDER WALL' สีขาวขุ่นฝาสีแดงและกล่องสีขาว โดยมีข้อความระบุว่าเป็นกลิ่นฟอรัลฟรุตตี้หวาน และขวดดีไซน์สวยเรียบหรู.
ภาพมือกำลังฉีดน้ำหอม 'WONDER WALL' ลงบนข้อมือที่สวมนาฬิกาสีเงิน โดยมีข้อความระบุว่ากลิ่นติดทนตลอดทั้งวัน.
น้ำหอมแม่ชม ตัวแม่ก็คือตัวแม่!!🎀✨
ทนกระแสไม่ไหว ตอนแรกจัดมาไม่ได้คาดหวังขนาดนั้น พอได้ลองใช้เข้าใจแล้วว่าทำไมหมดเชลล์ตลอด 📍เลือกมาสีแดง กลิ่น Woder wall คือดีมาก หอมฟรุ้ง มีความหวานซ่อนเปรี้ยวแอบขี้เล่นลองฉีดตอนเช้า ติดทนตลอดวันอยู่นะ โดยรวมคือโอเคเลยตอนนี้กลายเป็นลูกรักไปแล้ว❤️✨ #contentedbychompooaraya #madamefinperfume #
�เอวี่ติงรีวิว

เอวี่ติงรีวิว

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงนักแสดง อารยา เอ ฮาร์เก็ต (แม่ชม) พร้อมผลิตภัณฑ์ 137 ดีกรี นมอัลมอนด์โปรตีนสูง 61 กรัม โดยมีข้อความ "แก้กรัม แบบชม ด้วยนมอัลมอนด์โปรตีนสูง 137 ดีกรี" สื่อถึงการดูแลสุขภาพและความงามด้วยนมโปรตีนสูง.
แก้กรัม 🙏 ให้สวยเป๊ะแบบแม่ชม
ด้วยโปรตีนเน้นๆ จาก 137 ดีกรี® นมอัลมอนด์โปรตีนสูง อร่อย ดื่มง่าย ไม่สากคอ #137degrees #almondmilk #Proteinmilk #healthy #vegan #plantbased #healtydiet #healthyfood #soymilk #healthylife #ดื่มนมเพื่อสุขภาพ #รีวิว #นมอร่อย #นมโปรตีน 🛒 สั่งซื้อได้ที่ : Shopee : https://shopee.co.t
137 Degrees

137 Degrees

ถูกใจ 0 ครั้ง

กระเป๋า Baggu ลาย Hello Kitty สีชมพูวางข้างแก้วกาแฟสีเข้ม มีข้อความว่า "Baggu ใส่ มัทฉะ แบบ แม่ชม" และตุ๊กตาเป็นฉากหลัง
มือถือกระเป๋า Baggu ลาย Hello Kitty สีชมพู มีดอกไม้สีขาวเล็กๆ อยู่ด้านบน และมีตุ๊กตาเป็นฉากหลัง
มือถือกระเป๋า Baggu ลาย Hello Kitty สีชมพู มีข้อความเตือนเรื่องของปลอมและราคาของแท้ พร้อมตุ๊กตาเป็นฉากหลัง
Bagguใส่ มัทฉะ ไปชงแบบ แม่ชม
#ป้ายยากับlemon8 #baggureview #ติดเทรนด์ #มัทฉะ 💌แบรนด์: baggu
กัตโตะชา สาขาตรอกเฮฟวี่ ลพบุรี

กัตโตะชา สาขาตรอกเฮฟวี่ ลพบุรี

ถูกใจ 34 ครั้ง

50+แต่งตัวตามแม่ชม-ชมพู่ อารยา😘
เวลาที่หมด Passion ในเรื่องการแต่งตัว จะต้องตามไปดู IG 💗แม่ชม-ชมพู่ อารยา เอฮาร์เก็ต ทุกครั้ง เพราะทำให้เรามีไฟ🔥 กลับมาอีกครั้ง ก็แม่มักจะมีสไตล์การแต่งตัวที่น่ารักๆมาให้ดูเสมอๆ ซึ่งบางชุดต้องแม่เท่านั้นถึงจะแต่งได้ เป็นคนอื่นแต่งอาจดับได้😅 เหมือนโจทย์ชุดนี้ ปิ๊งขึ้นมาทันที เพราะเรามีเสื้อผ้าคล้
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 527 ครั้ง

มุมมองความคิดแม่ชม ..เราฟังแล้วรู้สึกดีมาก
อธิบายออกมาได้เข้าใจง่าย และรู้สึกได้ว่าเราเป็นแบบนี้และมีคนเป็นเหมือนเรา🩷🩷
Apinya Kanwihai

Apinya Kanwihai

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำหอม MADAMFIN แม่ชม
❤️❤️รีวิวน้ำหอมแนวสะอาด WONDER WALL น้ำหอมกลิ่นนี้คือคำว่า “สะอาดแบบมีเสน่ห์” ชัดมาก ฟีลเหมือนเพิ่งอาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ เดินออกมาพร้อมผิวหอมละมุน กลิ่นไม่ฉุน ไม่แรง แต่ติดผิวแบบน่าหลงใหล เปิดมาจะเป็นกลิ่นสดชื่นแนวซิตรัสเบา ๆ ผสมความหอมของดอกไม้ขาว ให้ความรู้สึกโปร่ง สบาย ไม่อึดอัด พอทิ้งไว้สักพักจะก
PPringphat

PPringphat

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดเดรสสีขาวและรองเท้าโลฟเฟอร์สีขาว ยืนอยู่บนทางม้าลายในเมืองที่มีตึกสูง เธอถือกระเป๋าสีน้ำตาลและยิ้มให้กล้อง
ผู้หญิงคนเดิมนั่งอยู่บนเก้าอี้กลางแจ้งข้างโต๊ะกลมสีดำ เธอสวมชุดเดรสสีขาวและรองเท้าโลฟเฟอร์สีขาวไขว้ขาอยู่
ผู้หญิงคนเดิมกำลังย่อตัวอยู่บนทางเท้าในเมือง เธอสวมชุดเดรสสีขาวและรองเท้าโลฟเฟอร์สีขาว มองไปด้านข้าง
🩰✨ป้ายยารองเท้าโลฟเฟอร์แบบแม่ชม ของแบรนด์ Minx
ช่วงนี้อินรองเท้านุ่มๆ ใส่สบายแบบ everyday มาก 🤍 แอบเห็นแม่ชมใส่โลฟเฟอร์ ของแบรนด์ Minx แล้วโดนตกเต็มๆ เลยเอฟตามบ้างค่า 🫶🏻 รุ่น Toby Pony เบสเลือกสี White Solar ขาวคลีนสะอาดตามากกก ให้ลุคดูแพงแต่ใส่ง่าย แมทช์ได้ทุกลุค ที่ชอบอีกอย่างคือพื้นนุ่ม ใส่เดินได้เรื่อยๆ ไม่เมื่อย ฟีลหยิบมาใส่ได้ทุกวั
Rewiew รีวิ้วว

Rewiew รีวิ้วว

ถูกใจ 87 ครั้ง

กิ๊บ tagi ซื้อตามแม่ชม✨ สวยแกรมงบหลักร้อย
เห็นกิ๊บ tagi ผ่านตามาจากแม่ชมบ่อยมากๆ จนมาเห็นเอลี่ติด เลยลองซื้อตามดู👀 พอได้ของมาคือ น่ารัก!! สีน่ารักมากๆๆๆ นอกจากนั้นคือ ตัวเพชรทำให้กิ๊บดูแกรม แค่ติดบนผมก็ดูแพงขึ้นมาเลย จะติดบนผมหรือติดบนผ้าคาดผมอีกทีก็สวย!! 😭💘 ⭐️ สีที่แนะนำ: สีฟ้า สีน้ำตาล จะเป็นโทนที่สวยมีความดีเทลเล็กๆ คลื่นหน่อยๆ 💵 รา
jongbo.review

jongbo.review

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม