วันพักผ่อน ที่เมื่อยนิดหน่อย

อยากเป็นคนสวยให้เธอถ่ายรูปให้จังแต่ก็อาจจะยัง 😆

📸: @ฅนถ่ายรูป

2/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการพักผ่อนในวันหยุดสำหรับบางคนอาจหมายถึงการพักร่างกายให้หายเหนื่อย แต่บางครั้งการได้ทำกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ อย่างการถ่ายรูปกับเพื่อนก็ช่วยเติมเต็มความสุขได้เหมือนกัน โดยส่วนตัวฉันพบว่า แม้จะรู้สึกเหนื่อยนิดหน่อยจากกิจกรรมในวันนั้น แต่การมีรูปสวยๆ ไว้ดูหรือแชร์บนโซเชียลมีเดีย ก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นมาก และยังช่วยให้เราได้บันทึกความทรงจำดีๆ ไว้สำหรับวันข้างหน้า เทคนิคง่ายๆ ที่ฉันใช้คือการเลือกมุมที่เหมาะสมกับแสงธรรมชาติ เพื่อให้ภาพออกมาสว่างและสดใส ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ถ่ายภาพราคาแพง เพราะมือถือก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ลองให้คนที่ไว้ใจถ่ายรูปให้ก็ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสนุกมากขึ้น ท้ายที่สุดแล้วสิ่งสำคัญที่สุดคือการมีความสุขกับช่วงเวลานั้นอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหน วันพักผ่อนก็ควรเป็นวันที่เราสามารถปล่อยใจให้เป็นอิสระและสนุกกับสิ่งที่ทำได้อย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพประกอบแสดง 9 ท่าโยคะยืดเส้นง่ายๆ เพื่อช่วยให้หลับสบายทุกคืน แต่ละท่าค้างไว้ 20 วินาที ประกอบด้วย ท่านั่ง พับตัว ท่าสุนัขเหยียด ท่าอูฐ ท่าผีเสื้อ บิดตัว ท่าสะพาน กอดเข่า และนอนพักสบายๆ
🌙 9 ท่าง่าย ๆ ก่อนนอน คลายเมื่อย หลับสบาย 💤
อยากหลับลึก ตื่นมาสดชื่น ลองทำ “โยคะคลายเมื่อยก่อนนอน” กันดูจ้า ใช้เวลาไม่นานแค่ 5 นาที ก็เห็นผล ✨ 💠 วิธีทำ แต่ละท่า ค้างไว้ 20 วินาที ทำครบทั้ง 9 ท่า (ทำซ้ำ 2 รอบ) 💠 9 ท่าแนะนำ 1. นั่งผ่อนคลาย 2. พับตัว 3. สุนัขเหยียด 4. ท่าอูฐ 5. ท่าผีเสื้อ 6. บิดตัวซ้าย–ขวา 7. ท่าสะพาน 8.
ชีวิตเบาขึ้น

ชีวิตเบาขึ้น

ถูกใจ 2313 ครั้ง

ลดน้ำหนักไม่ยากอย่างที่คิด🏋🏻✨
ต้องบอกก่อนเลยว่าเค้าเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายมากๆ วิธีการลดอาจจะไม่ได้ถูก 100% นะคะ แต่เป็นแบบที่คิดว่าเหมาะกับตัวเอง แล้วก็ไม่กลับไปโยโย่ค่าา 🥗 เริ่มต้นจากชีวิตประจำวันเลยค่ะ เมื่อก่อนติดทานของทอด มัน ๆ ก็พยายามลดลง เปลี่ยนมาเป็นพวกนึ่ง ต้ม หรือสลัดผัก สลัดผลไม้ ก็อร่อยไปอีกแบบ แต่ว่าบางทีเค้
h3llopeamm

h3llopeamm

ถูกใจ 116 ครั้ง

เท้าแบน + เดินทั้งวัน = จบที่ “รองช้ำ” 😭 ตอนแรกคิดว่าแค่เมื่อย…
เท้าแบนไม่ได้แปลว่าแค่เมื่อยนะ! เดินเยอะ = เสี่ยง “รองช้ำ” แบบไม่รู้ตัว 🥲 ใครเริ่มปวดส้นเท้า อย่าปล่อยไว้! ก่อนไปหาหมอแนะนำเปลี่ยนรองเท้าก่อนเลย แล้วลองดูถ้ากายภาพหรือว่ายืดกล้ามเนื้อ บอกเลยว่าเป็นเราโคตรทรมาน 😖 #รองช้ำ #ปวดส้นเท้า #เท้าแบน #สุขภาพเท้า #Lemon8สายสุขภาพ #ร
พอยไม่มีลอลิง

พอยไม่มีลอลิง

ถูกใจ 249 ครั้ง

หายปวดหายเมื่อยหลังสวยไหล่สวยแน่นอน
#ท่าออกกําลังกายที่บ้าน #ปวดบ่าไหล่ #ลดอาการปวดหลัง #ออกกําลังกาย
Misspapaya

Misspapaya

ถูกใจ 144 ครั้ง

คีย์ลัด Excel คุมเวลา หยุดพิมพ์เองให้เมื่อยนิ้ว
ใครยังก้มดูนาฬิกาข้อมือแล้วพิมพ์ 10:30... ลง Excel ทีละตัว คือคุณพลาด! นี่คือคีย์ลัดสาย Speed ที่ Admin และ Data Analyst ตัวจริงเขาใช้กัน! 🕒 1. Ctrl + Shift + : (Colon) 👉ปั๊ม "เวลาปัจจุบัน" ลงช่องทันที! 💬 โคตรดี! เหมาะมากสำหรับคนทำ Time Sheet, Log งานเข้า-ออก หรือจับเวลาการผลิต กดปุ๊บ Ti
ฉันมักเว้า

ฉันมักเว้า

ถูกใจ 64 ครั้ง

💢ปวดหลัง! เมื่อยเอว!? ลองนอนแบบนี้ ฟินสุดๆ😍
ท่า Resting Deer – Deep Twist เป็นท่านั่งบิดตัวที่เปิดสะโพกอย่างลึก แต่ทำในรูปแบบที่อ่อนโยนและผ่อนคลาย เหมาะสำหรับคลายความตึงบริเวณสะโพก ก้น และหลังล่าง โดยไม่เน้นการฝืนหรือดันร่างกาย ท่านี้ชวนให้ร่างกายค่อย ๆ วางลง พร้อมกับลมหายใจที่ช้าลง ช่วยให้การบิดเกิดจากสะโพกอย่างเป็นธรรมชาติ ลดความตึงสะสม
Kruna

Kruna

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงรายละเอียดงานเทมป์ที่ Makro พร้อมหัวข้อรีวิวและข้อมูลรายได้ต่อชั่วโมงและรายได้รวมสำหรับตำแหน่งพนักงานหยิบสินค้า
ภาพมือถือป้ายชื่อพนักงานชั่วคราว (TEMP O20) คู่กับบัตรบันทึกเวลาของ Neocal พร้อมข้อความเตือนให้ลงชื่อและรับบัตรที่สำนักงาน
ภาพสินค้าในรถเข็นหรือตะกร้า เช่น เครื่องดื่มบรรจุขวดและอาหารแห้ง พร้อมข้อความแนะนำว่าบางสาขาอนุญาตให้นำโทรศัพท์เข้าเพื่อถ่ายรูปออเดอร์ได้
รีวิว Temp ที่ Makro !
สวัสดีค้าบ วันนี้เราจะมารีวิวการทำแอพ temp ที่ แมคโคร ( makro ) กันนะคะ ถ้าผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยน้า 🙇🏻‍♀️ 🧳 การเตรียมตัว : อย่างแรกเราต้องดูด้วยนะคะว่าเราได้งานแผนกไหน ซึ่งจะมีระบุไว้ ลงเวลาที่เราคิดว่าสะดวกจะได้ไม่เสียเครดิตนะคะ วิธีการแต่งกายก็สำคัญมาก ๆ ค่ะ อย่าลืมเตรียมตัวให้พร้อมก่อนไปทำง
laries.gg

laries.gg

ถูกใจ 120 ครั้ง

ภาพรวมแสดงมือที่กำลังนำถ้วยน้ำมะนาวเข้าไมโครเวฟ พร้อมภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังทำความสะอาดไมโครเวฟที่สกปรกและสะอาด
ภาพแสดงถ้วยน้ำมะนาว พร้อมรายการส่วนผสมที่ใช้ในการทำความสะอาดไมโครเวฟ ได้แก่ น้ำเปล่า มะนาว/น้ำส้มสายชู และเบกกิ้งโซดา
ภาพแสดงถ้วยน้ำมะนาววางอยู่ข้างขวดน้ำส้มสายชูกลั่น 5% ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนการเตรียมทำความสะอาดไมโครเวฟ
ลองเลย‼️ ไมโครเวฟสะอาดได้ใน 5 นาที ไม่ต้องขัดให้เมื่อย✨
บ้านไหนอุ่นอาหารบ่อย ใช้ไมโครเวฟบ่อย นาน ๆ ไป ก็จะมีปัญหาเรื่องกลิ่น เศษอาหาร คราบมันสะสม แนะนำให้ลองใช้สูตรนี้ รับรองไมโครเวฟจะสะอาดเหมือนใหม่✨ ไม่ต้องออกแรงขัดให้เหนื่อย‼️ 📌ใช้อะไรบ้าง ✅ น้ำเปล่า 1 ถ้วยเล็ก ✅ มะนาว 1 ลูก หรือจะใช้น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ แทนก็ได้ *เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา (ถ้ามีค
Snow’s Story

Snow’s Story

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพรวมของเครื่องม้วนผมหลากหลายรุ่นและขนาดที่ถูกมือจับอยู่ แต่ละชิ้นมีสายไฟและปุ่มควบคุม แสดงถึงการรีวิวอุปกรณ์จัดแต่งทรงผม
ภาพเครื่องม้วนผมสีดำชมพูขนาด 32 มม. มีสายไฟสีดำและปุ่มควบคุมอุณหภูมิ ถูกมือจับอยู่บนพื้นหลังสีเทาพร้อมตกแต่งน่ารัก
ภาพเครื่องม้วนผมสีดำชมพูขนาด 36 มม. มีสายไฟสีดำและปุ่มควบคุมอุณหภูมิ ถูกมือจับอยู่บนพื้นหลังสีเทาพร้อมตกแต่งน่ารัก
รีวิวที่ม้วนผมที่หยิบใช้บ่อยของปี 2025 Ep. 1 ✨😍
สวัสดีทุกคนที่เลื่อนมาเจอโพสต์นี้นะคะ 😊❣️ ต้องบอกก่อนว่าแอบส่องไอเท็มบิวตี้ต่างๆใน Lemon8 มาระยะนึงแล้วก็มีความรู้สึกอยากจะมาแบ่งปันเกี่ยวกับบิวตี้ไอเท็มที่มีและใช้อยู่ตอนนี้ค่ะ ซึ่งโพสต์นี้เราขอเริ่มที่ไอเท็มจัดแต่งทรงผมสำหรับผู้หญิงเรา นั่นก็คือเครื่องม้วนผมนั่นเองงง🥰 วันนี้เราขอหยิบมาเบาๆ 7 ต
Maye 🐰💞

Maye 🐰💞

ถูกใจ 957 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทาง 8 วัน 7 คืนในอังกฤษ แสดงสถานที่สำคัญ เช่น สโตนเฮนจ์, หน้าผาเซเว่นซิสเตอร์, เมืองไบรตัน, เมืองบาธ และสะพานทาวเวอร์บริดจ์ พร้อมที่พัก.
ห้องพักที่ Hilton Cobham สำหรับคืนแรกในอังกฤษ มีเตียงขนาดใหญ่ โต๊ะข้างเตียง และห้องน้ำที่สะอาด พร้อมข้อความระบุว่าเป็นที่พักมาตรฐานมีที่จอดรถ.
ภาพรวมการเดินทางวันที่ 2 แสดงถนนในเมืองกิลด์ฟอร์ด หน้าผาขาว Seven Sisters ที่สวยงาม และชายหาดไบรตันพร้อมท่าเรือที่มีสวนสนุกกลางทะเล.
Road Trip อังกฤษ 8 วัน: แพลนเที่ยว + ที่พักครบทุกวัน🚗🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿
ใครกำลังจะไปอังกฤษ เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! ยิ่งถ้าใครแพลนแบบขับรถเที่ยว โพสต์นี้ตอบโจทย์สุด ๆ 🚗💨 🌞 วันที่ 1: เรามาถึงอังกฤษประมาณ3ทุ่มกว่า กว่าจะเอากระเป๋าและออกมาก็เกือบ4ทุ่ม คืนนี้เราตั้งใจขับรถมานอนต่างเมืองเลย เพื่อที่พรุ่งนี้จะได้ขับรถเที่ยวต่อได้เลยย ที่พัก📍: Hilton Cobham ที่นี้เป็นHil
อันนี้ก็ดี อันนั้นก็โอ

อันนี้ก็ดี อันนั้นก็โอ

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพรองเท้าผ้าใบสีขาว KIM&CO. ที่สวมใส่โดยเหยียบส้นเท้า พร้อมถุงเท้าลายยิ้ม และกล่องรองเท้าสีขาวด้านหลัง มีข้อความ “KIM&CO. WATERPROOF”
ภาพรองเท้าผ้าใบสีขาว KIM&CO. หนึ่งคู่ วางอยู่หน้ากล่องรองเท้าสีขาว มีข้อความระบุคุณสมบัติ “พื้นนุ่ม กันน้ำ เสริมส้น”
ภาพมือที่กำลังถือรองเท้าผ้าใบสีขาว KIM&CO. โดยเน้นที่พื้นรองเท้าด้านล่างที่มีลวดลายกันลื่น พร้อมข้อความ “พื้นกันลื่นดีมาก”
✨👟เจอยัง!รองเท้าที่ใส่ครั้งแรกก็หลงรักเลย
ใครกำลังหารองเท้าผ้าใบใส่สบาย เหยียบส้นได้ ไม่พังต้องคู่นี้เลย KIM&CO. Season (KF017W)👟เอาจริงคือใส่ครั้งแรกก็หลงรักเลย พื้นนุ่มมาก เดินทั้งวันก็ไม่เมื่อย แถมเพิ่มความสูง ชอบที่กันน้ำด้วย ฝนตกก็ไม่กลัว เปียกนิดหน่อยก็แห้งไว ของมันต้องมีจริงๆ ค่ะ💭📸✨ #รองเท้าผ้าใบ #kimco #รองเท้าkimandco
aaon_11

aaon_11

ถูกใจ 325 ครั้ง

3 วัน 2 คืน ที่ปราณบุรี เน้นพักผ่อนชิลๆ🌴✨
ทริปนี้เรามาเที่ยวแบบเน้นกิน ถ่ายรูป พักผ่อนหย่อนใจกับเพื่อนชิลๆ เจอฝนนิดหน่อย แต่ได้ฮีลใจสุดๆ ทริปนี้งบไม่เกิน 3,500 ใครมีแพลนจะไปดูเป็นไอเดียได้เลยย💖 🍽️ ป้าเอื้องป้าอิ้ง ร้านอาหารแถวสามร้อยยอด เราไปกินตามบ้านบาสบิวโบว์ สำหรับเราอร่อยดี ราคาสมเหตุสมผล วัตถุดิบดีมาก แบบสดใหม่ แนะนำจ๊อปู มันจึ
mminndwk

mminndwk

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ 4 แห่ง ได้แก่ วัดพระแก้ว ศาลหลักเมือง พระแม่ธรณี และพระพรหมเอราวัณ พร้อมข้อความ 'ตามรอยมู 1 วัน พาไหว้ 4 จุด กลางใจเมือง' และโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจแสดงทางลง MRT วัดมังกร, อาคารสไตล์ยุโรป, หญิงสาวสวมหมวก, และเจดีย์วัดพระแก้ว พร้อมข้อความ 'จุดที่ 1 วัดพระแก้ว' และคำแนะนำการเดินทาง
ภาพคอลลาจแสดงชุดไหว้ดอกไม้, พระพุทธรูปทองคำ, เสาหลักเมืองปิดทอง, และเทวรูปทองคำ พร้อมข้อความ 'จุดที่ 2 ศาลหลักเมือง' และคำแนะนำการไหว้
พาไหว้ 4 จุดกลางเมือง - ว่างวันเดียวก็มูได้
มีเวลาว่างแค่วันเดียว สาวออฟฟิศก็ไปมูได้นะ กับ 4 จุดกลางเมือง ที่เดินได้แบบไม่เมื่อย วัดพระแก้ว ศาลหลักเมือง พระแม่ธรณี พระพรหมเอราวัณ จุดที่ 1📍: เริ่มต้นจุดด้วยวัดพระแก้ว เดินทางง่ายสุดคือ mrt จากนั้นนั่งวิน หรือเดินมาเรื่อยๆก็ได้ *อย่าลืมแต่งกายเรียบร้อย ก้านในนทท เยอะมากกกกก คนไทย
จินเจอ อะไร?

จินเจอ อะไร?

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสรุปแผนเที่ยว 4 วัน 3 คืน ปราณบุรี-หัวหิน เน้นพักผ่อนและที่พักหรูหรา แสดงโรงแรม Tolani Kuiburi, La Isla, Verso Hua Hin และ Vala Hua Hin พร้อมงบประมาณ 20,000-25,000 บาท.
ภาพรวมโรงแรม Tolani Kuiburi สำหรับ Day 1 แสดงพูลวิลล่าส่วนตัวราคา 6,000 บาท กิจกรรมปั่นจักรยาน เปตอง และ Paddle board พร้อมบรรยากาศริมทะเลและไอศกรีม.
ภาพอาหารทะเลหลากหลายจากร้าน Bruda Bay Seafood เช่น ข้าวผัดปู ทอดมันปลากราย ต้มยำ และแกงปู พร้อมระบุรสชาติ 9/10 และบริการ 10/10.
4 วัน 3 คืน ปราณบุรี - หัวหิน 🚗✨🌊 เน้นพักผ่อนในที่พัก
🗓 แพลนทริป 4 วัน 3 คืน เส้นทาง: ปราณบุรี → สามร้อยยอด → หัวหิน การเดินทาง: รถส่วนตัว 🚗 คอนเซ็ปต์: พักผ่อน / เช็คอินที่พักในฝัน / เน้นประสบการณ์มากกว่าความประหยัด ⸻ 📍 Day 1 : Tolani KuiBuri • 🏨 Pool Villa ส่วนตัว (6,000.-) • 🍨 กิมมิก: ไอติมฟรีในรีสอร์ต • 🎯 กิ
ดาวขกตื่นเช้า

ดาวขกตื่นเช้า

ถูกใจ 18 ครั้ง

🧘‍♂️ แก้เมื่อยหลังล่าง คนทำงานนั่งนานต้องลอง!
ท่า Low Lunge ท่ายืดสะโพก–ต้นขา ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อตึงลึกจากการ “นั่งทั้งวัน” โดยเฉพาะคนออฟฟิศ หรือใครที่นั่งนานจนหลังตึง–สะโพกล็อก 🪑 . ✅ ยืดต้นขา & สะโพก ✅ ลดปวดหลังล่าง ✅ เปิดอก คลายแนวกระดูกสันหลัง ✅ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น . มาฝึกยืดกล้ามเนื้อกับ Coach Maai ที่ ION ACTIVE แค่ว
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพห้องพักส่วนตัวที่ Panpuri Organic Spa แสดงผลิตภัณฑ์อาบน้ำ ผู้เข้าพักในชุดคลุมอาบน้ำ และถุงผ้า Panpuri พร้อมผ้าเช็ดตัว
ภาพชั้นวางสินค้าหลากหลายชนิดของ Panpuri Organic Spa ที่ Park Hyatt Bangkok
ภาพชั้นวางแสดงผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยและน้ำมันนวดหลากหลายชนิดของ Panpuri
Panpuri wellness แช่ออนเซ็นในวันพักผ่อน
ใครจะรู้ว่า Panpuri Organic Spa ที่ Park Hyatt Bangkok จะ สบายขนาดนี้! วันนี้มาลองแพ็กเกจ A Ritual for Reconnection (120 นาที) ฟิน ตั้งแต่ต้นจนจบ Foot Ritual - แช่และทำความสะอาดเท้าแบบอุ่นๆ คลายความ เมื่อย Aromatic Breathing - หาย ใจลึกกับครีมหอมๆ ช่วยดึงเราให้ อยู่กับปัจจุบัน Deep Sleep &a
Poncepon

Poncepon

ถูกใจ 65 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม