Resep Udang Saos Tiram Pedas Bahan-bahan: 500 gr udang segar, cuci bersih 1 buah bawang bombai, iris tipis 4 siung bawang putih, cincang 8 buah cabai rawit merah (sesuai selera) 2 buah cabai merah besar, iris serong 1 buah tomat, potong kecil 2 sdm saus tiram 1 sdm kecap manis 1 sdt saus

Bahan Sup Sarang Burung Manis 5–10 gram sarang burung yang sudah direndam dan dibersihkan 6–8 buah kurma merah (jujube) 1 sdm goji berry 8–10 butir biji teratai (lotus seed) 500 ml air 2–3 potong gula batu (sesuai selera) 2 lembar daun pandan (opsional) Cara Membuat Rendam sarang burung hi

Dari foto, hidangan ini terlihat seperti tumis sawi pakcoy tahu ayam saus bawang yang sederhana, sehat, dan cocok untuk menu diet. 🥬 Bahan-bahan 2 ikat sawi pakcoy, cuci bersih 150 gram dada ayam, potong dadu 1 kotak tahu putih, potong dadu 3 siung bawang putih, cincang halus 1 sdm saus tir

#soptahutelur

Berikut resep Pepes Tahu Telur Asin Pepes Tahu Telur Asin + Real Lemon Bahan-bahan 2 kotak tahu putih (haluskan) 2 butir telur 2 butir telur asin, ambil kuningnya lalu hancurkan 2 siung bawang putih, haluskan 4 siung bawang merah, iris tipis 2 batang daun bawang, iris 1 buah cabai merah

Beef Salad dengan sayuran segar dan saus creamy. 🥗 Bahan-bahan (1 Porsi) Bahan Utama 200 gram daging sapi iris tipis 1 buah tomat hijau, iris 1 buah wortel, serut 2 sdm jagung manis rebus Selada (opsional) Mayones secukupnya Bumbu Daging 2 siung bawang putih, cincang

🥗 Salad Thailand Seafood Segar & Sehat Bahan Salad: 100 gr selada hijau 50 gr kol ungu, iris tipis 1 buah wortel, serut 1 buah timun, iris tipis 8 buah tomat ceri, belah dua 100 gr udang, rebus 100 gr cumi, rebus dan iris 80 gr kerang hijau, rebus (opsional) 2 sdm daun ketumbar 2 sdm

#BaruTau

🥚 Telur Gulung Isi Wortel & Brokoli Bahan: 3 butir telur ½ buah wortel, parut halus 50 g brokoli, cincang halus 1 batang daun bawang (opsional) Garam & lada secukupnya 1 sdt minyak Cara Membuat: Campur telur, wortel, brokoli, daun bawang, garam, dan lada. Panaskan wajan anti lengk

📊 Kandungan Kalori & Gizi Menu: Nasi Merah Lalapan Ayam Bakar Sambal (Porsi standar untuk diet) ✅ Rincian per komponen - Nasi merah (100 gr matang): ± 112 kkal Karbohidrat 24 g | Serat 2,6 g | Protein 2,7 g - Ayam bakar paha atas (1 potong ≈ 100 gr): ± 165 kkal Protein 22 g | Lemak

Versi 1 🧁 Puding Ubi Panggang Manis alami, lembut lumer, rendah kalori! Cocok buat camilan diet yang tetap enak 😋 ≈ 180 kkal Ubi kukus + telur + susu → dipanggang, ditabur keju & wijen 🧀 Tanpa gula tambahan, kenyang lebih lama Resep simpel, murah, dan bikin ketagihan! #ResepRumaha

🥟 RESEP CHOIPAN / KUE ISIAN SAYUR Cocok untuk diet, rendah lemak, murah & mudah dibuat ✅ BAHAN-BAHAN Kulit - 150 gr tepung beras - 50 gr tepung tapioka / sagu - 350–400 ml air matang hangat - ½ sdt garam - 1 sdt minyak goreng Isian Sayur - 100 gr bengkuang, parut lalu pera

#MenuDiet #DietSehat #DietMurah #DietSimple

🥟 BAHAN-BAHAN Isian Pangsit: - 150 gr Daging ayam giling (atau tahu hancur untuk versi lebih sehat) - 1 buah Wortel kecil (parut halus) - 1 batang Daun bawang (iris sangat halus) - ½ batang Daun seledri (iris halus) - 1 sdm Tepung maizena - ½ sdt Garam - ¼ sdt Lada bubuk - ½ sdt Kaldu

1 minggu sekali boleh yah untuk yang diet

Menu Diet Hari Ini Sehat itu tidak harus mahal. Hari ini pilih menu sederhana: nasi merah, ikan asin panggang, lalapan segar, sambal secukupnya, dan buah-buahan. Kombinasi ini kaya serat, protein, vitamin, dan mineral yang membantu tubuh tetap bertenaga serta kenyang lebih lama. Yuk mulai hidup s

🥟 Bahan-Bahan Dimsum Kuah Segar Bahan Isian (Adonan): * 200 gr daging ayam fillet, cincang halus * 100 gr udang kupas, cincang kasar (biar ada teksturnya) * 3 sdm tepung tapioka/kanji * 1 butir putih telur * 1 sdm saus tiram * 1 sdt minyak wijen * ½ sdt merica bubuk * 1 s

✨ Manfaat Kuning Telur Ayam Kampung untuk Kecantikan ✅ Melembapkan kulit – Kaya lemak alami & vitamin A, membuat kulit lembut dan tidak kering ✅ Mengencangkan wajah – Kandungan protein membantu memperbaiki jaringan kulit, mengurangi kerutan halus ✅ Mencerahkan kulit kusam – Vitamin B dan a

📌 Bahan - Daun Teh Talang (Orthosiphon aristatus) - Lemon - Madu murni ✨ Khasiat ✅ Efek diuretik alami → membantu membuang kelebihan cairan & menjaga kesehatan ginjal ✅ Kaya antioksidan & Vitamin C → melindungi sel tubuh ✅ Menjaga kesehatan saluran kemih → mencegah batu ginjal