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初心者Howtoo。彼自身の方法で運動してください。💖😃

🏃‍♀️🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♀️💃🏻自分の条件で解決してください。

自分の生き方に合った運動をする。

自分の体の限界、好み、都合の良い時間に耳を傾けてください。

他人のルールを守らずに😃💖🧤

🥰、ちょっと動いてみようと思いました。

しかし、定期的に行うことで改善することができます。

あえぎから疲れまで、徐々に改善していきます。

少しずつ増やして、やりすぎないようにしてください。

長期間（バランスの取れた生活）を送ることができます💚☺️😋

#エクササイズクラブ #レモン8クラブ #フィットネス #ウェイトトレーニング

#運動を始める

11時間前に編集しました

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