Chị em xem và lưu lại nhé #chamsocvungkin #phukhoa #dungdichvesinh #chamsocphukhoa

4. Cá giàu Omega-3 Ví dụ: cá hồi, cá thu • Giảm viêm, tốt cho nội tiết tố nữ • Hỗ trợ cải thiện tình trạng khô – ngứa #dungdichvesinh #thucphamtotchovungkin #chamsocvungkin #phukhoa #phunu

3.Thực phẩm giàu chất béo tốt Ví dụ: bơ, hạt óc chó, hạt chia • Giữ độ ẩm tự nhiên cho vùng kín • Giảm khô rát, đặc biệt ở người rối loạn nội tiết #thucphamtotchovungkin #phukhoa #dungdichvesinh

2. Rau xanh đậm Ví dụ: cải bó xôi, bông cải xanh • Giàu chất xơ và vitamin giúp thanh lọc cơ thể • Hỗ trợ cân bằng nội tiết nhẹ nhàng #thucphamtotchovungkin #phunu #phukhoa #dungdichvesinh #chamsocvungkin

Sử dụng dung dịch vệ sinh đúng cách để làm sạch và bảo vệ cô bé nhé #dungdichvesinh #sudungdungdichvesinh #phukhoa #phunu

1. Sữa chua (giàu lợi khuẩn) • Chứa Probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh • Hỗ trợ ngăn ngừa viêm nhiễm, nấm Candida 👉 Nên ăn 1–2 hũ/ngày (ít đường) #phunu #phukhoa #thucphamtotchovungkin #dungdichvesinh #chamsocvungkin

Những thực phẩm “vàng” giúp nội tiết ổn định: • 🌱 Đậu nành & chế phẩm từ đậu nành → giàu phytoestrogen (giống estrogen tự nhiên) • 🐟 Cá béo (cá hồi, cá thu) → giàu Omega-3 giúp giảm rối loạn nội tiết • 🌰 Hạt lanh, hạt chia → hỗ trợ cân bằng hormone • 🥑 Bơ

6. Bơ Giàu vitamin E và chất béo tốt: ✔ Giúp cân bằng nội tiết ✔ Hỗ trợ độ ẩm tự nhiên ✔ Giảm tình trạng khô rát #traicaytotchovungkin #phunu #phukhoa #dungdichvesinhphunu

5. Việt quất (Blueberry) Đặc biệt tốt cho hệ tiết niệu: ✔ Hạn chế vi khuẩn bám vào thành đường tiểu ✔ Giảm nguy cơ viêm nhiễm tiết niệu – một nguyên nhân gây khó chịu vùng kín #traicaytotchovungkin #phukhoa #chamsocphukhoa #chamsocvungkin

4. Dâu tây Hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp: ✔ Bảo vệ tế bào ✔ Hạn chế viêm nhiễm ✔ Hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa niêm mạc #chamsocvunkin #phunu #phukhoa #traicaytotchovungkin

3. Táo Táo chứa nhiều chất xơ và polyphenol: ✔ Hỗ trợ tiêu hóa ✔ Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột ✔ Từ đó gián tiếp giúp môi trường vùng kín ổn định hơn #traicaytotchovungkin #phunu #phukhoa #chamsocvungkin

2. Cam, quýt Giàu vitamin C giúp: ✔ Tăng cường hệ miễn dịch ✔ Hạn chế vi khuẩn, nấm phát triển ✔ Hỗ trợ da và niêm mạc khỏe mạnh #chamsocvungkin #phukhoa #phunu #traicaytotchovungkin

1. Dứa (thơm) Dứa chứa enzyme bromelain và vitamin C giúp: ✔ Tăng đề kháng ✔ Hỗ trợ kháng viêm tự nhiên ✔ Giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn #phukhoa #chamsocvungkin #traicaytotchovungkin #phunu

Phải tìm đúng nguyên nhân thì viêm phụ khoa mới không bị tái lại nhé chị em . #phụkhoa #phunu #chamsocvungkin #dungdichvesinh