ได้เวลาแล้วแม่ มากู้ร่างหลังคลอด คืนร่างทองของเรากัน ประโยคนี้โครตจริง “รักตัวเองไม่เจ็บเลยซักวัน” หันมารักตัวเอง ดูแลตัวเอง เอาตัวเราในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดกลับมา เพราะไม่มีใครรักเรา อยู่กับเราไปตลอดเหมือนตัวเราเอง ปลุกไฟชวนแม่หลังคลอดมาดูแลตัวเองด้วยกัน #คุณแม่ยังสวย #lemon8ไดอารี่ #กู้ร่างหล

จะบอกว่าการเป็นคุณแม่หลังคลอดที่ต้องอยู่กับลูก 2 คน แทบจะไม่มีเวลากินข้าวเลยจริงๆ ทั้งเลี้ยงลูก ทั้งภารกิจที่ต้องทำในแต่ละวัน บางวันคือข้าวเช้า ข้าวเที่ยงมื้อเดียวกัน แต่สูตรนี้คือรอดแม่ ทำง่าย ทานง่าย รวดเร็ว เหมาะสำหรับแม่ๆแบบเราเป็นที่สุด ที่ตัวเองก็ต้องดูแล ลูกก็ต้องเลี้ยง ทำตามกันได้เลยนะแม่ จ

มาทำเมนูอาหารว่างกันบ้างค่ะแม่ เทสระบบอะโวคาโดครั้งแรก ผ่านนนน น้องชอบมาก อร่อยจนต้องลุกมาเต้น เมนูเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มไขมันดี วิตามิน แม่บ้านไหนน้องถ่ายยากลดกล้วยลงได้ และแนะนำแม่ชิมอะโวคาโดก่อนทำนะคะ ทำตามเลยค่ะแม่อร่อย👍👍 #อาหารว่างเด็ก #ทําอาหารให้ลูก #อะโวคาโด #กล้วย #เมนูเพิ่มน้ํา

ทำอาหารให้ลูกกันค่ะ วันนี้เสนอเมนูเพิ่มธาตุเหล็กให้น้องกัน น้องบ้านไหนมีปัญหาเรื่องเลือด ทำให้ทานบ่อยๆได้เลย เปลี่ยนใช้ตับหมู ตับไก่ ก้อนเลือด ได้ตามสะดวกค่ะ ไม่คาวนะคะ มีกลิ่นตับนิดหน่อย แม่ชิมแล้วคอนเฟิร์ม 👌 #เพิ่มธาตุเหล็ก #ทําอาหารให้ลูก #ข้าวมื้อแรกของลูก #ข้าวหมดหม้อ #ป้ายยากับlem

พาลูกออกไปเปลี่ยนบรรยากาศเที่ยวนอกบ้าน เปลี่ยนสถานที่ เปลี่ยนสภาพแวดล้อม เก็บเกี่ยวความสุขของครอบครัวเล็กๆของเราทีละนิดทีละหน่อย แม่พาน้องออกจากบ้านบ่อยๆ เริ่มตอนอายุ 3 เดือน ให้เขานอนอิ่ม กินอิ่ม แล้วค่อยออกไปข้างนอก ไม่มีงอแงเลย เพราะลูกเป็นเด็กแค่ครั้งเดียว #เที่ยวกับลูกในตอนที่ลูกยังเที่ยวกับเ

จะบอกว่ามันยาวหน่อย แต่ตั้งใจเขียนมาก เพราะเข้าใจแม่ๆหลังคลอดเหมือนกัน บ้านนี้ไม่อยากจะเชื่อเลยว่าจะเอาน้ำหนักเดิมกลับมาได้ภายใน 1 เดือนแบบไม่อ่อม ไม่โหย ทั้งที่ก็เลี้ยงลูกเอง 100% นมแม่ 100% ทั้งเข้าเต้า ทั้งปั้ม แต่การเลี้ยงเอง นมแม่ ก็มีผลทำให้น้ำหนักแม่ลงง่ายด้วยเหมือนกัน แต่จะบอกว่าก็ขึ้นง่ายเ

วันนี้เอาเมนูข้าวเกี้ยงถ้วยมาฝากกันอีกแล้วค่า เป็นเมนูเพิ่มโปรตีน หนึ่งโปรตีนจากเนื้อหมู สองโปรตีนจากไข่เป็ด อร่อยแม่คอนเฟิร์ม เพราะแม่ชิมทุกเมนู แล้วก็เกลี้ยงถ้วยเหมือนเดิม #เมนูลูกวัย6เดือน #อาหารเด็ก6เดือน #ติดเทรนด์ #อาหารทําเองง่ายๆ #lemon8ไดอารี่

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น เอาจริงๆบ้านนี้เน้นสังเกตอาการน้องก่อนป้อนเป็นส่วนใหญ่เลยค่ะ สังเกตเหล่านี้ทุกๆวัน เพราะแต่ละวันน้องไม่เหมือนกันเลยสักวัน ต้องค่อยๆสังเกต ค่อยๆปรับกันไปนะคะแม่ เห็นบ้านนี้น้องทานเก่งบางวันน้องก็ยังมีงอแงบ้างเหมือนกัน ขึ้นอยู่กับตัวน้องแหละคนเลี้ยงเป็นหลักเลย เพราะการเล

มาทำสต๊อกวัตถุเก็บไว้ใช้นานกันค่ะ แบบไม่รกตู้เย็น หาง่าย เป็นระเบียบ เราซื้อวัตถุดิบแต่ละครั้งใช้ครั้ึงเดียวไม่หมดแน่ๆ เพราะแต่ละครั้งใช้นิดเดียวการทำเก็บเป็นสต๊อกแบบนี้นอกจากจะไม่รกแล้ว ยังสามารถเก็บความสด ใหม่ ของผัก ผลไม้ รวมทั้งเนื้อสัตว์ได้อีกด้วย เก็บได้นานๆ พวกผัก ผลไค ไม่ถุงก็ได้นะคะ ใส่ช่อ

บ้านนี้น้องอายุ 6 เดือน แม่ลองให้นั่งคาร์ซีทครั้งแรก เกินคาดสุดๆ น้องไม่งอเลย แถมชอบอีกด้วย เสียงในหัวของแม่ลบออกไปได้แล้ว บ้านอื่นให้น้องนั่งตอนกี่เดือน กี่เดือนถึงเหมาะสม สำหรับบ้านเรา เอาความพร้อมความสบายใจของพ่อ แม่ ปู่ ย่า ด้วยค่ะ เพราะมันเป็นเรื่องใหม่ของคนสมัยก่อนเขาก็ห่วงหลาน ยังไม่อยากให้น

แม่บ้านนี้เลือกใช้เป็นข้าวขาวหรือข้าวหอมมะลิ 2 ส่วน และข้าวกล้องอีก 1 ส่วน ข้าวขาวหรือข้าวหอมมะลิเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตหลักที่ให้พลังงานสูง ส่วนข้าวกล้อง อุดมด้วยใยอาหาร วิตามินบี แร่ธาตุสูง ให้พลังงานต่ำกว่าข้าวขาว และช่วยระบบขับถ่ายอีกด้วย #ข้าวเด็ก6เดือน #ข้าวมื้อแรกของลูก #ทำอาหารให้ลูกกันค

สิ่งที่พ่อ แม่ต้องเตรียมรับมือ เมื่อน้อง 6 เดือนหรือฟันจะขึ้น นอกจากอาการเหล่านี้แล้ว คือต้องเตรียมใจ บ้านนี้น้องงอแงมาก จนสงสาร #ฟันซี่แรก #ฟันซี่แรกของลูก #พัฒนาการเด็ก #แม่และเด็ก #lemon8ไดอารี่

แม่หลังคลอดมีเวลาพักฟื้นร่างกายน้อย ต้องกลับไปทำงาน ต้องรับผิดชอบหน้าที่ต่างๆ รวมทั้งหลังคลอดมีปัญหาพุงย้วย น้ำนมมาน้อย น้ำนมมาช้า ผิวพรรณหมองคล่ํา ผิวแห้งกร้าน แนะนำลองสมุนไพรแทนการอยู่ไฟ ตัวนี้ 1-2 เดือนติดต่อกัน คือเห็นผลลัพธ์จริง 1 เดือนก็เริ่มเอ๊อะ หลังคลอดแม่หลายบ้านลืมดูแลตัวเอง ปล่อยตัว จะบ

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น ภาระกิจของคนเป็นแม่ ในแต่ละวัน 100 1000 เหตุการณ์ บางวันไม่ทันกินข้าวเช้า บ้านนี้เลยต้องพึ่งโปรตีนเชคไว้ก่อน อย่างน้องๆโปรตีนต้องถึง ซองนี้จบเลยได้ทั้งโปรตีน วิตามินที่แม่ควรเสริม ช่วยเพิ่มน้ำนม เหมาะมากสำหรับแม่หลังคลอด แม่ให้นมแบบเรา แม่บ้านไหนยังให้นมแล้วอ่อม เพลี

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น แก้วโปรดบ้านนี้ แม่หลังคลอด แม่ให้นมอย่างมองข้ามการเสริมโปรตีน วิตามินต่างๆ นะ เพราะถ้าแม่ทานดี ส่งต่อลูกได้ 100% #ป้ายยากับlemon8 #โปรตีนแม่ท้อง #โปรตีนแม่ให้นม #แม่หลังคลอด กดตามได้เลย https://s.shopee.co.th/50VTILpGlq

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น หลังคลอดแม่เจอปัญหาผมร่วง ผิวแห้ง เล็บเปราะ ดูไม่สดใส มากู้ร่าง กลับมาเป็นคนแม่ที่สดใส เลี้ยงลูกไม่โทรม ด้วยวิธีนี้ #ดูแลตัวเองหลังคลอด #โปรตีนแม่ท้องทานได้ #โปรตีนแม่ให้นม #โปรตีนพืช . กดตามได้เลย https://s.shopee.co.th/1BIjTXHg4x

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น สภาวะที่แม่หลังคลอดต้องเจอ พอคลอดทั้งฮอร์โมนตก ทั้งให้นมที่ถูกดึงสารอาหารไปเยอะมาก แม่หลังคลอดเลยต้องเจอทั้ง ผมร่วง หิว โห้ย การทานโปรตีนให้ถึงจึงสำคัญ เพราะแม่ท้อง แม่หลังคลอด ต้องทานโปรตีนมากกว่าคนปกติ 3 เท่า ในระหว่างวันทานไม่ถึงเราก็ต้องเริม #โปรตีนแม่หลังคลอด #

ไม่มีเวลาแค่ไหน ก็ต้องหาเวลาเสริมโปรตีนก่อน แม่กินดี ลูกก็ได้กินดีเหมือนกัน ให้นมแล้วอ่อม เพลีย เสริมโปรตีนให้ถึงนะคะแม่ๆ . #LoveProtein #โปรตีนแม่หลังคลอด #โปรตีนแม่ให้นม #โปรตีนคุณแม่ #โปรตีนเพิ่มน้ำนม . 👇🏻👇🏻👇🏻 https://vt.tiktok.com/ZS9Lw34wJN9tJ-5CJmO/

หยุด ✋ ผิวแห้ง ✋ผิวคัน ✋รอยแตกลาย ที่แม่ท้อง แม่หลังคลอด ต้องเจอ . RATTA Anti-Stretch Mark Ultra Moisturizing Cream ครีมบำรุงผิวสำหรับสำหรับคนท้อง มีปัญหารอยแตกลาย ผิวชุ่มชื้นขึ้น ลดอาการคัน ป้องกันผิวแตกลาย ลดเลือนริ้วรอย ในหลอดเดียว . ไม่มี พาราเบน แอลกอฮอล์ . พิกัด 🍊 https://s.sho