1. ทุกสิ่งไม่เที่ยง สิ่งที่เรารัก วันหนึ่งอาจเปลี่ยนแปลง เมื่อเข้าใจความไม่เที่ยง เราจะทุกข์น้อยลง 2. ความทุกข์เกิดจากความยึดติด ยิ่งอยากควบคุมทุกอย่าง ใจยิ่งเหนื่อย 3. พูดดี คิดดี ทำดี คำพูดหนึ่งประโยค อาจเปลี่ยนทั้งวันของใครบางคน 4. อยู่กับปัจจุบัน อดีตแก้ไม่ได้ อนาคตก็ยังมาไม่ถ