ผมเองชอบดื่มน้ำส้มคั้นสดทุกเช้าเพราะนอกจากจะช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าแล้ว ยังรู้สึกว่าผิวพรรณดูสดใสขึ้นอย่างชัดเจน เมื่อก่อนผิวผมมักจะแห้งและหมองคล้ำ แต่หลังจากเพิ่มน้ำส้มคั้นสดในเมนูประจำวัน ผิวรู้สึกนุ่มและแข็งแรงขึ้นมาก น้ำส้มคั้นควรดื่มทันทีหลังคั้นเพื่อรักษาคุณค่าของวิตามินซีให้สูงสุด และควรหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาล เพราะน้ำตาลจะลดประโยชน์ด้านสุขภาพลงไปเยอะมาก นอกจากนี้ผมพบว่าการดื่มน้ำส้มคั้นคู่กับอาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น ผักใบเขียวหรือเนื้อสัตว์ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น ซึ่งช่วยลดความอ่อนเพลียและเพิ่มพลังงานในแต่ละวันได้อย่างเป็นธรรมชาติ การดื่มน้ำส้มคั้นสดยังช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ทำให้รู้สึกสบายตัว ไม่เกิดอาการท้องผูกเลยด้วย สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องกรดไหลย้อนหรือท้องว่าง ผมแนะนำให้ดื่มน้ำส้มหลังอาหารเล็กน้อย เพื่อป้องกันไม่ให้อาการเหล่านั้นกำเริบ ที่สำคัญคือดื่มวันละประมาณ 1 แก้วพอ เพราะถึงแม้น้ำส้มจะดี แต่ถ้าดื่มมากเกินไปก็อาจทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นและส่งผลเสียได้ น้ำส้มคั้นสดจากผลไม้ไทยแท้ ๆ ยังช่วยให้รับประทานประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง การดื่มน้ำส้มเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพประจำวันที่ง่ายและได้ผลจริง ๆ ครับ ผมเองตั้งใจจะทำเมนูน้ำส้มคั้นสดให้เป็นกิจวัตรประจำวัน เพราะรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้นและตอนนี้ติดใจรสชาติเปรี้ยวหวานธรรมชาติของน้ำส้มที่ช่วยเติมเต็มความสดชื่นในทุก ๆ วัน