5/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถั่ว 5 สีแบบดิบเป็นวัตถุดิบที่ดีมากสำหรับคนที่รักสุขภาพและกำลังมองหาอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน ในประสบการณ์ส่วนตัวของผม ผมพบว่าถั่วหลากสีไม่เพียงแต่ดูสวยงามน่ารับประทาน แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกาย เช่น โปรตีนไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ สิ่งที่ผมชอบที่สุดคือความสะดวกในการนำถั่ว 5 สีแบบดิบนี้มาใช้ในหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นสลัดเพื่อสุขภาพ ข้าวผัด หรือแม้แต่ทำขนมหวานก็เพิ่มความพิเศษได้ นอกจากนี้ แพ็กใหญ่ที่มีคุณภาพสูงช่วยให้ผมสามารถใช้ได้หลายครั้งโดยไม่ต้องกังวลเรื่องความสดใหม่ของถั่ว อีกทั้งยังเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการควบคุมอาหารหรือรักษาน้ำหนัก เพราะถั่วเหล่านี้ช่วยให้อิ่มนานและให้พลังงานที่ดีต่อร่างกาย ใครที่อยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพโดยใช้วัตถุดิบที่ง่ายและดีต่อร่างกาย ผมแนะนำให้ลองถั่ว 5 สีแบบดิบนี้ รับรองว่าจะได้เมนูที่อร่อยและสุขภาพดีไปพร้อมกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ถั่ว 5 สีมีประโยชน์ #ถั่ว #ถั่ว5สี #ถั่ว5สีมีประโยชน์เยอะ #ธัญพืชเพื่อสุขภาพ #tiktokพากิน @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K)
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถั่ว 5สี 5 ชนิดในถุงเดียว #ถั่ว #ถั่ว5สี #ถั่ว5สีมีประโยชน์เยอะ #กินดีหุ่นดีสุขภาพดี #tiktokพากิน @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K)
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถั่ว 5 สีแบบดิบ 🌈🫘 คัดเมล็ดสวย ใหม่ สะอาด เหมาะสำหรับนำไปต้ม ปั่น หรือทำเมนูสุขภาพได้หลากหลาย #ถั่ว #ถั่ว5สี #ถั่ว5สีมีประโยชน์เยอะ #ธัญพืช #tiktokพากิน @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K)
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถั่ว 5 สีแบบดิบเมล็ดสวยๆ #ถั่ว #ถั่ว5สี #ธัญพืช #ธัญพืชเพื่อสุขภาพ #tiktokพากิน @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K)
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถั่วห้าสีทำได้หลายเมนู #ถั่ว #ถั่ว5สี #ธัญพืช #ธัญพืชเพื่อสุขภาพ #tiktokพากิน @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K)
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

รวมถั่ว 5 ชนิดแบบดิบ 🌿 เมล็ดเต็ม อัดแน่นคุณภาพ พร้อมนำไปทำอาหารได้ตามชอบ #ถั่ว #ถั่ว5สี #ถั่ว5สีมีประโยชน์เยอะ #ธัญพืช #tiktokพากิน @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K)
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถั่ว 5 สีแบบดิบ #ถั่ว #ถั่ว5สี #ธัญพืชเพื่อสุขภาพ #ธัญพืช #tiktokพากิน @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K)
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถั่ว 5 สีแบบดิบ #ถั่ว #ถั่ว5สี #ธัญพืช #ธัญพืชเพื่อสุขภาพ #tiktokพากิน @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K)
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงถั่ว 5 สี ได้แก่ ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดง และถั่วขาว พร้อมสรุปประโยชน์ เช่น บำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล เสริมภูมิคุ้มกัน และประโยชน์เฉพาะของแต่ละชนิด เช่น ถั่วแดงมีธาตุเหล็กสูง ถั่วดำบำรุงสมอง ถั่วขาวบำรุงกระดูก
ประโยชน์ของถั่ว 5 สีและข้อควรระวังในการทาน
ถั่ว 5 สี มักหมายถึง ถั่วแดง, ถั่วเขียว, ถั่วดำ, ถั่วเหลือง และถั่วขาว ซึ่งเป็นถั่วที่นิยมใช้ในอาหารและตำรับสุขภาพ เพราะอุดมด้วยสารอาหารที่หลากหลายและมีคุณสมบัติช่วยบำรุงร่างกาย 🌱 ประโยชน์ของถั่ว 5 สี 1. ถั่วแดง อุดมด้วยโปรตีน และใยอาหารสูง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และควบคุมน้ำตาลในเลือดมีสารต้า
ตาตี๋

ตาตี๋

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพถุงถั่วรวม 5 สี ตราต้นตะวัน (TONTAWAN) ประกอบด้วยถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วขาว และถั่วเหลือง มีข้อความว่า “กินตามกระแส จนเจอดี!” สื่อถึงการลดน้ำหนักด้วยถั่ว 5 สีตามที่บทความแนะนำ
กินตามกระแสจนเจอดี!
บอกลาน้องพุง! 👋 ใครจะเชื่อว่าแค่เปลี่ยนวิธีกิน ชีวิตก็เปลี่ยน วันนี้จะมาแชร์สูตรลับฉบับตัวแม่ที่ลองเองแล้วลดไป 10 โล ภายใน 2 เดือน! ​เคล็ดลับคือการกิน "ถั่ว 5 สี" แทนข้าวสวยค่ะ ได้ทั้งโปรตีนสูง อิ่มนาน และช่วยเรื่องระบบขับถ่ายแบบสุดปัง มาจดสูตรไปทำตามกันเลยค่ะ! ​🥣 วัตถุดิบถั่ว 5 สี (The 5
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 649 ครั้ง

✨บ้านไหนไม่มีเวลา ลองหุงถั่วแบบนี้!
บางบ้านเลือก “หุง” ถั่ว 5 สี เพราะสุกไว ไม่ต้องยืนเฝ้าหม้อเลย 😊 แค่แช่ถั่วไว้ข้ามคืน 8–12 ชม. ใช้ถั่วดิบ 200 กรัม : น้ำสะอาด 1.5 ลิตร กดโหมด"soup" ประมาณไม่เกิน 45 นาที ถั่วจะนิ่มเสมอกันทุกสี ถั่วเขียวไม่เละ ตุ๊กเลือกใช้ถั่ว 5 สีออร์แกนิค เมล็ดใหม่ เมล็ดสวย กินง่าย ต้มทีเดียว แบ
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 16 ครั้ง

“ถั่ว 5 สีแบบดิบ 🌈 คัดเม็ดสวย เหมาะสำหรับนำไปต้ม ทำอาหาร หรือแปรรูปเอง 💚” #กินดีสุขภาพดี #ถั่ว5สี #ธัญพืช #ถั่ว #tiktokพากิน @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K)
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

📌❌️หยุดทำแบบเดิม แล้วลองสูตรนี้✨
🫘เคล็ดลับต่มถั่ว 5 สี ให้นุ่มพร้อมกัน...แบบไม่เละ! ✨️ #lemon8สายสุขภาพ #ต้มถั่ว #ถั่ว5สี #ถั่ว5สีต้ม #ถั่ว5ชนิด
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 443 ครั้ง

ธัญพืชเพื่อสุขภาพ #ถั่ว #ถั่ว5สี #ธัญพืช #ธัญพืชเพื่อสุขภาพ #อร่อยบอกต่อ @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K)
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพถั่ว 5 สี ได้แก่ ถั่วดำ ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วเหลือง และถั่วขาว วางอยู่ในถ้วยบนพื้นไม้ พร้อมข้อความว่า "ถั่ว 5 สี มีประโยชน์อะไรบ้าง?"
ประโยชน์ของถั่ว 5 สีและข้อควรระวังในการทาน
ประโยชน์ของถั่ว 5 สีและข้อควรระวังในการทาน ถั่ว 5 สี มักหมายถึง ถั่วแดง, ถั่วเขียว, ถั่วดำ, ถั่วเหลือง และ ถั่วขาว ซึ่งเป็นถั่วที่นิยมใช้ในอาหารและตำรับสุขภาพ เพราะ อุดมด้วยสารอาหารที่หลากหลายและมีคุณสมบัติช่วยบำรุง ร่างกาย ประโยชน์ของถั่ว 5 สี 1. ถั่วแดง อุดมด้วยโปรตีน และใยอาหารสูง ช่วยลดระดับ
นุกนิก

นุกนิก

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨🫘ทางลัด คนรักถั่ว 5 สี ...ไม่ต้องต้ม!
ตัวนี้ไม่ต้องลุ้นว่าดิบหรือเละ เพราะเค้าบดมาให้เนียนกริบ ชงน้ำร้อนปุ๊บ ดื่มได้ปั๊บ ได้ประโยชน์จากถั่ว 5 สีครบ 100% เหมือนแบบต้มเลยค่ะ" ​ ​"ใครชอบแบบเคี้ยวมันๆ แนะนำแบบเม็ดต้มเหมือนเดิมคะ แต่ถ้าใครเน้นง่าย ไม่กลัวพลาดอีกต่อไป แนะนำแบบผงสะดวกคนละแบบ แต่ดีต่อสุขภาพทั้งคู่ค่ะ" ✨ ถั่ว
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถั่ว5สีกินดีมีประโยชน์ ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเขียว ถั่วขาวและถั่วลูกไก่
#สุขภาพดี #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ถั่ว5สี
พลอยใสพาสวย

พลอยใสพาสวย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถั้ว 5 สี ไฟเบอร์แน่น โปรตีนสูง
ถั่ว 5 สี ! สุขภาพดี อิ่มนาน หุ่นสวย สายเฮลตี้ ต้องตำจ้า 🩷 ถั่วแดงอะซูกิ / ถั่วเหลือง / ถั่วดำ / ถั่วเขียว / ถั่วขาว กินง่าย ได้โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินครบ #ถั่ว5สี #beans #ถั่ว #ธัญพืช #ธัญพืชเพื่อสุขภาพ
oy.axa_insure

oy.axa_insure

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถั่ว 5 สีประโยชน์เยอะ #ถั่ว #ถั่ว5สี #ธัญพืช #กินดีหุ่นดีสุขภาพดี #tiktokพากิน @แววพากิน (55.5K) @แววพากิน (55.5K)
แววพากิน (46K)

แววพากิน (46K)

ถูกใจ 0 ครั้ง

🫘ถั่ว5สี แช่น้ำก่อนต้มมั้ย?ความลับที่หลายคนไม่รู้!
ถั่ว 5 สี เมล็ดเล็ก ๆ แต่คุณค่าเยอะ 💚💛 หลายคนไม่รู้ว่า…ก่อนต้ม ควร “แช่น้ำ” ซักหน่อย เพื่อให้ได้ประโยชน์เต็มที่ ✨ ทำไมต้องแช่น้ำก่อน? ลดสารไฟเตต (Phytate) ที่ขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุ ทำให้ต้มสุกไว เนื้อนุ่ม อร่อยขึ้น ช่วยลดปัญหาท้องอืดจากการกินถั่ว ⏱ วิธีง่าย ๆ แช่น้ำอุ่น 1–2 ชั่วโมง หรือถ้าม
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 42 ครั้ง

ถั่ว5สี
#ถั่ว5สี #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #สุขภาพดี
พลอยใสพาสวย

พลอยใสพาสวย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอบกลับ @ลุงเขียดใจดี 📍พิกัด:สินค้าตะกร้าหน้าโปรไฟล์นะคะที่เขียนว่าโชว์เคส #ถั่ว5สี #เมนูลดน้ําหนัก #สูตรลดน้ําหนักก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
พลอยใสพาสวย

พลอยใสพาสวย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอบกลับ @มมนสรวง ดีสมประเสริฐ 📍พิกัด:สินค้าตะกร้าหน้าโปรไฟล์ได้เลยคะ ที่เขียนว่าโชว์เคสจะมีรูปตะกร้า #ถั่ว5สี #เมนูลดน้ําหนัก #สูตรลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง @พลอยใสพาสวย @พลอยใสพาสวย @พลอยใสพาสวย
พลอยใสพาสวย

พลอยใสพาสวย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถั่ว5สี
-ล้างให้สะอาด แชร์ไว้1คืน -นึ่งจนสุก -ตักใส่ถงพอกินต่อ1มื้อ -เก็บไว้ในตู้เย็น #ถั่ว #ถั่ว5สี
เที่ยวใหนดี?

เที่ยวใหนดี?

ถูกใจ 4 ครั้ง

#ถั่ว5สี #โปรตีนพืช #ธัญพืชเพื่อสุขภาพ #ดูแลตัวเอง @พลอยใสพาสวย @พลอยใสพาสวย @พลอยใสพาสวย
พลอยใสพาสวย

พลอยใสพาสวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨พืช 5 ชนิดในคำเดียว! ที่ไม่ควรพลาด
🫘“ถั่ว 5 สีในกำมือเล็กๆ...ให้มากกว่าที่คิด” รู้ไหม? ในหนึ่งถ้วย มีทั้ง โปรตีนดี + ไฟเบอร์ + คาร์บคุณภาพ หลายคนกลัว “คาร์บ” แต่คาร์บจากถั่วต่างจากคาร์บขัดสี เพราะมาพร้อมโปรตีนและไฟเบอร์ ทำให้ย่อยช้า อิ่มนาน และไม่พุ่งน้ำตาลในเลือดแรงๆ แบบที่คิด แล้วเพื่อนๆล่ะ...กินถั่ว 5 สีเมนูไหนบ่อยที่สุด?
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 59 ครั้ง

✨📌กินเวลาไหน ได้ประโยชน์สูงสุด!
“หลายคนสงสัย…ถั่วต้ม 5 สี ควรกินตอนไหนดี? จริงๆ กินได้ทุกเวลาเลยคะ อยู่ที่เป้าหมาย 👇 ✨ เช้า = อิ่มนาน ✨ ก่อน/หลังออกกำลัง = เติมโปรตีน ✨ ว่างๆ = แทนขนม ✨ เย็น = พอดีๆ ครึ่งถ้วย ใครอยากเริ่มดูแลสุขภาพง่ายๆ ลอง ‘ถั่วต้ม 5 สี ออร์แกนิค’ ได้เลย 🌱 #Lemon8ฮาวทู #lemon8สายสุขภาพ #ถั่วต้ม #ถ
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 33 ครั้ง

มีเพื่อนหลายๆ คนทักมาถามว่าไปทำอะไรมา..หน้าตาสดใส ตอบเลยยังไม่สะดวกแก่คะ555 วันนี้ขอแชร์คร่าวๆ เผื่อใครอยากทำตาม.. 🌞รูทีนของทุกวัน ตื่นมาทุกเช้าแช่หน้าในน้ำแข็ง กินน้ำมันมะกอกกับแอปเปิ้ล ไซเดอร์ ออกกำลังกาย เดิน/วิ่ง/ปั่นจักรยาน เวทเทรนนิ่งสลับคาร์ดิโอ IF 18/6 วันละ2 มื้อ มื้
Sabaithip

Sabaithip

ถูกใจ 0 ครั้ง

ธัญพืช5กษัตริย์
#ธัญพืช5กษัตริย์ #ธัญพืชอบไม่ใช้น้ํามัน #ธัญพืชรวม #fypシ゚
วอแวว ชงกาแฟอยู่บ้าน☕️🎀

วอแวว ชงกาแฟอยู่บ้าน☕️🎀

ถูกใจ 5 ครั้ง

แจกสูตรขนมพื้นบ้าน
ข้าวต้มมัดแบบดั้งเดิม ✨ เคล็ดลับ ใบตองต้องลนไฟก่อน จะไม่แตกตอนห่อ กล้วยต้องสุกงอม → หวาน หอม อร่อยสุด ถ้าชอบมันๆ เพิ่มกะทิอีกนิดตอนกวนได้ #ข้าวต้มมัด #ป้ายยากับlemon8 #ขออภัยหากเขียนผิดพึ่งหัดทำครั้งแรกค่า
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 110 ครั้ง

🍧 แจกสูตร ซาหริ่ม (Sarim)
ขนมหวานไทยโบราณ หอมหวาน มันกะทิ อร่อยชื่นใจ 😋✨ 🧾 วัตถุดิบ 1️⃣ แป้งถั่วเขียว 1 ถ้วยตวง 🌾 2️⃣ น้ำลอยดอกมะลิ 3 ถ้วยตวง 🌼 3️⃣ น้ำตาลทราย 1 ถ้วยตวง 🍚 4️⃣ น้ำใบเตยสด 1/2 ถ้วยตวง 🌿 ส่วนผสมกะทิ 5️⃣ กะทิอบควันเทียน 2 ถ้วยตวง 🥥 6️⃣ เกลือป่น 1/4 ช้อนชา 🧂 7️⃣ พิมพ์สลิ่ม (สำหรับบีบเส้น) 🍜 8️⃣
OT Bakery Homemade

OT Bakery Homemade

ถูกใจ 7 ครั้ง

โปรตีน 30 กรัม จากพืชและนม... ต้องกินแค่ไหน?🌱🥛
ใครที่เน้นกินโปรตีนจากพืช หรือดื่มนมเป็นหลัก... เคยสงสัยไหมคะว่าต้องกินเยอะแค่ไหนถึงจะ "ถึงเป้า" และได้สารอาหารครบ? . เพราะโปรตีนกลุ่มนี้ไม่ได้มีแค่โปรตีนค่ะ แต่ยังมี "ของแถม" ดีๆ อย่างใยอาหารและแคลเซียมที่ติดมาด้วย ซึ่งดีต่อร่างกายเราในระยะยาวมาก ✨ . วันนี้สรุปโพย "โปรตีน 3
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพถั่ว 5 สีต้มหวานในชามเซรามิก มีควันลอยขึ้น แสดงถึงความร้อน พร้อมข้อความเชิญชวนให้ลองเมนูนี้เพื่อบำรุงร่างกายและให้พลังงานครบถ้วน
ภาพส่วนผสมสำหรับทำถั่ว 5 สีต้มหวาน ประกอบด้วยถั่ว 5 ชนิดในชาม น้ำเปล่าในเหยือก และน้ำตาลอ้อยบนจานเล็กๆ พร้อมรายการส่วนผสม
ภาพหม้อถั่ว 5 สีต้มหวานกำลังเดือดบนเตา มีควันลอยขึ้น แสดงขั้นตอนการทำที่กำลังเคี่ยวถั่วและเติมน้ำตาลอ้อย
✨ถั่ว 5 สี ต้มหวาน🫘
✨เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย อยากได้พลังบำรุงร่างกายจากธรรมชาติ🌱 ลองเมนูนี้เลย 👉 "ถั่ว 5 สีต้มหวาน" อิ่มอร่อย ได้ทั้งสารอาหารและพลังงานครบถ้วน 🫘 ส่วนผสม - ถั่วเขียว 2 ช้อนโต๊ะ - ถั่วแดง 2 ช้อนโต๊ะ - ถั่วดำ 2 ช้อนโต๊ะ - ถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ - ถั่วขาว 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำสะอาด
รวมของดีคนรักสุขภาพ by แม่ดา

รวมของดีคนรักสุขภาพ by แม่ดา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ถั่วลายๆเม็ดๆเต็มๆ
papa

papa

ถูกใจ 16 ครั้ง

ใครอยากเผาผลาญดีขึ้น ลองจัด 8 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว เข้าไปในมื้อกันเถอะ 🥑🥜🐟 1. อะโวคาโด ไขมันดีเพียบเลยนะ แถมใยอาหารเยอะ วิตามิน K ช่วยดูดซึมแคลเซียม ส่วนวิตามิน E ก็ช่วยบำรุงผิวและลดการอักเสบในร่างกายด้วย 2. ปลาแซลมอน โอเมก้า 3 สูงมาก กินสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ช่วยเพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว
มานี่ ชะนีจะรีวิว

มานี่ ชะนีจะรีวิว

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม