10 ปีที่แล้วคุณแม่ลูก 1 ตอนนี้คุณแม่ลูก 3

ดูแลตัวเอง รักตัวเองเพิ่มขึ้นในทุกๆวัน

กว่าจะมาถึงตัวเองในตอนนี้ ที่มีความสุขกับตัวเองในเวอร์ชั้นปัจจุบันคือ ผ่านอะไรต่างๆมาเยอะมากกกกกก

คือเป็นแม่ไม่ง่ายเลยยย เป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกคนนะค้าา

ดูแลลูกๆแล้ว อย่าลืมดูเองตัวเองกันน้า🤍

6/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นคุณแม่ลูก 3 ในยุคสมัยนี้ไม่ได้ง่ายเลย โดยเฉพาะเมื่อเราต้องดูแลลูกๆ พร้อมกับรักษาความงามและสุขภาพของตัวเองไปด้วย ฉันเองก็เคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกโทรมมากจากการตั้งครรภ์และเลี้ยงดูลูกๆ แต่สิ่งที่ช่วยให้ฉันกลับมามีความสุขและมั่นใจขึ้นคือการให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองแบบจริงจัง เช่น การเข้ารับหัตถการชะลอวัยที่ช่วยให้ผิวพรรณสดใสขึ้น และการแก้ไขจมูกเพื่อเสริมความมั่นใจ นอกจากนี้ ฉันยังเน้นการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและดูแลเส้นผมอย่างสม่ำเสมอ เช่น เซรั่มบำรุงผมที่ผสมสาร Aminexil และวิตามินต่างๆ ที่ช่วยให้ผมแข็งแรงขึ้น อีกทั้งยังไม่ลืมการทาครีมบำรุงและแต่งหน้า ทำผม เพื่อเสริมภาพลักษณ์ใหม่ๆ ให้ตัวเองรู้สึกสดชื่นและมีพลังในการทำงานและใช้ชีวิตประจำวัน การเป็นแม่ไม่ใช่เพียงแค่การทุ่มเทดูแลลูกอย่างเดียว แต่ยังต้องอย่าละเลยตัวเองด้วย เมื่อเราดูแลตัวเองดี ลูกๆ ก็จะมองเห็นแบบอย่างที่ดี และเราจะมีพลังบวกที่เติมเต็มชีวิตได้ลงตัว พอได้ลองทำสิ่งใหม่ๆ และสนุกกับการดูแลตัวเองในรูปแบบต่างๆ เช่น การไปเข้าร่วมเวิร์คช็อปความงาม หรือมีเวลาว่างทำสิ่งที่ตนเองรัก คุณแม่ทุกคนจะรู้สึกว่าชีวิตดีขึ้น ทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ด้วยประสบการณ์ตรง ฉันอยากเป็นกำลังใจให้คุณแม่ทุกคนว่า อย่าหยุดที่จะรักและดูแลตัวเอง แม้ว่าจะยุ่งแค่ไหน เพราะการได้สวยงามและมีความสุขในแบบของเรา เป็นของขวัญที่สำคัญที่สุดในชีวิตคุณแม่ค่ะ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Bear.
Bear.

เติมปากที่ไหนหรอคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🚫👶 อาหารที่ไม่ควรให้ลูกทานก่อน 1 ขวบ คุณแม่ต้องรู้!
ลูกน้อยวัย 0-1 ปี ระบบย่อยอาหารยังไม่แข็งแรง อาหารบางอย่างอาจเสี่ยงแพ้ สำลัก หรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ 🥺 📌 10 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง 1️⃣ น้ำผึ้ง 🍯 เสี่ยงเชื้อโบทูลิซึม อันตรายถึงชีวิต 2️⃣ ถั่วเม็ดเต็ม / เมล็ดแข็ง 🥜 เสี่ยงสำลัก ติดคอ 3️⃣ องุ่นทั้งลูก / มะเขือเทศลูกเล็ก 🍇🍅 ควรหั่นเป็
Jane 💚

Jane 💚

ถูกใจ 14 ครั้ง

🏝คุณแม่ยมทูต สู้เพื่อลูก
เฉียวอวี้ตายหลังคลอดลูกแล้วไปเป็นเจ้าหน้าที่ในยมโลก สิบปีต่อมาเธอได้รู้ว่าฮั่วจื่อหานลูกชายของเธอถูกแม่เลี้ยงใจร้ายทารุณและโตไปจะกลายเป็นฆาตกร เพื่อเปลี่ยนชะตากรรมลูกเธอจึงฟื้นคืนชีพกลับมาหนึ่งเดือน ภารกิจครั้งนี้คือปกป้องลูกรักสุดชีวิตจัดการพวกคนเลวให้สิ้นซาก พร้อมเยียวยาหัวใจลูกชายและรักษาอาการป่
Miniseries

Miniseries

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงสิทธิ์ของคุณพ่อเมื่อคุณแม่คลอดลูก อัปเดตปี 2569 ครอบคลุมสิทธิ์ลา 15 วันทำการ, สิทธิประโยชน์ทางการเงินจากประกันสังคม เช่น ค่าฝากครรภ์ ค่าคลอดบุตร เงินสงเคราะห์การหยุดงาน และเงินสงเคราะห์บุตร 1,000 บาท/เดือน รวมถึงสิทธิ์อื่น ๆ และเอกสารที่ใช้ยื่นสิทธิ์
👨‍👩‍👧‍👦💙 สิทธิ์ของคุณพ่อ เมื่อคุณแม่คลอดลูก อัปเดตปี 2569
หลายคนคิดว่ามีแค่คุณแม่ที่มีสิทธิ์ลาคลอด แต่จริง ๆ แล้ว “คุณพ่อ” ก็มีสิทธิ์ลาเพื่อช่วยดูแลภรรยาและลูกน้อยนะ 👶✨ 📌 สิทธิ์ลาของคุณพ่อ 👨 คุณพ่อสามารถ “ลาพักเพื่อช่วยเหลือภรรยาที่คลอดบุตร” ได้ 🗓 สูงสุด 15 วันทำการ ✔ ได้รับค่าจ้างตามสิทธิ์ ✔ ใช้สิทธิ์ภายใน 90 วัน หลังภรรยาคลอด ✔ ลาต่อเนื่อ
Jane 💚

Jane 💚

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพโคมัตสึ นานะ นักแสดงสาวชาวญี่ปุ่น มองตรงมาที่กล้อง พร้อมข้อความหัวข้อ "5 เคล็ดลับความงาม “โคมัตสึ นานะ” คุณแม่ลูก 1 ยังสวยปัง! Self-care Checklist"
ภาพโคมัตสึ นานะ สวมแว่นกันแดดและเสื้อแจ็คเก็ตสีดำ เผยหน้าท้อง พร้อมข้อความเคล็ดลับ "พยายามดูแลรูปร่างให้ดี" และรายละเอียดการดูแลรูปร่าง
ภาพโคมัตสึ นานะ สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงขาสั้นสีดำ ยืนพิงกำแพง พร้อมข้อความเคล็ดลับ "ยืดกล้ามเนื้อก่อนนอน 1 ชั่วโมง" และรายละเอียดการยืดเหยียด
✨5 เคล็ดลับความงาม “โคมัตสึ นานะ” คุณแม่ลูก 1 ยังสวยปัง💋💖
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังมีเคล็ดลับดูแลตัวเองจากนักแสดงญี่ปุ่นมาฝากกันอีกแล้ว โดยวันนี้จะเป็น 5 เคล็ดลับจาก “โคมัตสึ นานะ” นักแสดงสาวคนสวยที่หลายๆคนชื่นชอบนั่นเอง ถึงแม้จะเป็นคุณแม่ลูก 1 ไปแล้ว แต่เธอก็ยังสวยปังเหมือนเดิม ถ้าพร้อมแล้วเราไปดู Self-care Check List กันเลยค่า~✨ ✅ พยายามดูแลรูปร่างใ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 163 ครั้ง

จอนจีฮยอน คุณแม่ลูกสอง หุ่นดีแบบตะโกน!
จอนจีฮยอน นักแสดงซีรีส์เกาหลีชื่อดัง อย่างเรื่อง ยัยตัวร้ายกับนายต่างดาวในตำนาน และเรื่องดังสุดแมส kingdom แต่แม่ก็คือแม่จริงๆ หุ่นดีทุกช่วงวัย นับถือวินัยในการดูแลตัวเองของจอนจีฮยอนจริงๆนะ ไม่เคยมีช่วงวัยไหนที่สัมผัสกับคำว่าไขมันส่วนเกินเลยอะ 5555 ปัจจุบันลูก 2 แล้ว ก็ยังคงหุ่นปัง 👏🏻👏🏻👏🏻 แล้วขาสว
มัทฉะเลม่อน

มัทฉะเลม่อน

ถูกใจ 278 ครั้ง

ภาพรวมการแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักด้วยยาไดเอทจากเกาหลี แสดงยาเม็ดหลากสี เครื่องชั่งน้ำหนัก 46.1 กก. และขั้นตอนการรับยาจากแพทย์และร้านขายยา
ภาพแสดงขั้นตอนการพบแพทย์เพื่อรับใบสั่งยาไดเอทอย่างถูกต้องและปลอดภัย รวมถึงการนัดคิว ปรึกษาแพทย์ และการประเมินร่างกายก่อนใช้ยา
ภาพใบสั่งยาจากแพทย์ พร้อมคำแนะนำให้สอบถามคลินิก/โรงพยาบาลที่ออกใบสั่งยาว่าควรซื้อยาจากร้านขายยาใด เพื่อให้ได้ยาที่ถูกต้อง
✨แชร์ประสบการณ์ การลดน้ำหนักปรับรูปร่าง คุณแม่ลูก2🥰✅
ก่อนมาขอใบสั่งยาไดเอทกับคุณหมอ เราวางแผนลดน้ำหนักและปรับรูปร่างมานานกว่า 8 ปี 🤍 (คุณแม่ลูก 2 น้ำหนักหลังคลอดลดยากมาก แม้ลูกจะโตแล้วก็ตาม) เริ่มจากออกกำลังกายกับเทรนเนอร์แบบ functional training อย่างสม่ำเสมอ แต่สิ่งที่ยังขาดคือ “การคุมอาหาร” ต่อมาเลยเริ่มปรึกษาดูดไขมัน เพราะร่างกายมีมวลกล้ามเน
omma.so

omma.so

ถูกใจ 3 ครั้ง

Before vs After 2025 → 2026✨ความสวยคุณแม่ลูก 3
ปี 2025 นี้คือเรียกว่าลุกมารักตัวเองโดยเเท้ ใช้เวลาเริ่มดูแลตัวเองคือครึ่งปีหลังที่หยุดให้นมลูกแล้ว 5 สิ่งที่แนะนำในรูป คือทำละช่วยได้เยอะมาก เพื่อนๆคนไหนลองเเล้วเห็นด้วยไหม? กดติดตามกัน รอบหน้าจะมาเจาะวิธีดูแลงานผิวที่ได้ไปต่อ2026✨ 📍กระทู้อื่นๆ : รีวิว personal color ในเชียงใหม่
หม่าม๊าเมษา

หม่าม๊าเมษา

ถูกใจ 868 ครั้ง

รวมประกันชีวิตคุณแม่ในวัย 60 ปี+
กลับมาอีกครั้งกับประกันคุณแม่ในวัย 60+ เล่มแรกของแม่ทำตอนอายุ 57 ปี •ทุนประกัน 300,000 บาท 11,043/ปี (ถูกนะแม่ว่า) เล่มที่2แม่ทำตอนอายุ 59 ปี ก่นวันเกิด 1วัน (เบี้ยถูก) •ทุนประกัน 200,000 บาท เบี้ย 8,888/ปี เล่มนี้เลขสวย เหตุผลที่แม่ทำสั้นๆง่ายๆเลยลูก .... แม่ไม่อยากให้ลูกแม่เดือดร้อนในวันที่
LAILA

LAILA

ถูกใจ 1 ครั้ง

เตรียมซื้อของให้ลูกฉบับคุณแม่ทีมกรกฎา 👩‍🍼🫶🏻
#เตรียมคลอด #เตรียมซื้อของให้ลูก #ของเด็กอ่อน #เตรียมของก่อนคลอด #เตรียมของแม่มือใหม่ ราชบุรี
Jeng.woranitha

Jeng.woranitha

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลูก 7 ขวบทำบัตรครั้งแรก คุณพ่อคุณแม่ต้องรู้!”
“วันนี้เป็นอีกหนึ่งโมเมนต์สำคัญของบ้านเรา เพราะลูกชายอายุครบ 7 ขวบ พอดี กฎหมายกำหนดว่าต้องทำบัตรประชาชนครั้งแรก เลยอยากมาเล่าประสบการณ์ + เตรียมของให้พร้อม จะได้ไม่ต้องวิ่งกลับบ้าน” ⸻ ✅ สิ่งที่ต้องเตรียม 1. สูติบัตรตัวจริงของลูก (พร้อมสำเนา 1 ชุด) 2. ทะเบียนบ้านตัวจริง (ที
HRBP wingspan

HRBP wingspan

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็กแบบผงใส Master Rabbit พร้อมซองเล็กๆ และกล่องบรรจุภัณฑ์ มีข้อความว่า "IRON With Folic ธาตุเหล็กใส ของเด็ด!!" และ "ละลายง่าย" พร้อมสติกเกอร์รูปกระต่าย.
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็ก Master Rabbit พร้อมเอกสารแสดงผลแลปยืนยันปริมาณธาตุเหล็ก 10.1 มิลลิกรัมต่อซอง และข้อความแนะนำการใช้งานว่า "ใช้ง่าย แค่ฉีก เท หรือโรยบนอาหาร".
ภาพมือที่กำลังถือซองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธาตุเหล็ก Master Rabbit พร้อมข้อความระบุว่า "1 ซองมีธาตุเหล็กที่เพียงพอสำหรับเด็กๆ ใน 1 วัน" และ "มีวิตามินดี บี6 บี12 ด้วย".
🔥 Master Rabbit! ธาตุเหล็กใสตัวดัง! ที่คุณแม่เลือกให้ลูกรัก
แม่ๆ ที่กำลังมองหาอาหารเสริมสำคัญให้ลูกรัก ต้องตัวนี้เลยค่ะ Master Rabbit IRON with FOLIC + ViTD ของ @MasterRabbit สารอาหารสำคัญที่ลูกวัย 3m+ ขึ้นไปควรได้รับ! ธาตุเหล็ก (Iron) สำคัญต่อการพัฒนาสมองและร่างกาย โฟลิคและวิตามิน D/B6/B12 ก็สำคัญมากๆ ค่ะ ✨ ผงใส ละลายเร็ว ไม่รู้รสชาติ ผสมอะไรก็ได้
เอด้ากับหม่ามี๊ 👧🏻🫶🏻👩🏻‍

เอด้ากับหม่ามี๊ 👧🏻🫶🏻👩🏻‍

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลดหุ่นคุณแม่ลูกหนึ่ง ☺️💖
เมื่อก่อนเราเป็นคนอวบตั้งแต่วัยรุ่น จากพฤติกรรมการกินของเรา ลองลดหลายรอบ แต่ก็โยโย่ตลอด เพราะทำแค่ช่วงมีไฟ . จุดเปลี่ยนจริงๆ คือตอนท้องมีคนบอกว่าหุ่นแบบเราเผละแน่นอน พอคลอดไป 2–3 ปี หุ่นเราก็เผละจริงเราเลยอยากเริ่มดูแลตัวเอง เลยเริ่มคุมอาหารแบบจริงจัง พอหุ่นเริ่มเปลี่ยนเราเริ่มมีกำลังใจ เลยเข้า
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 37 ครั้ง

ลูกสาวคนโปรดและคุณแม่คนสวย
#ตะเภาเงินควายแคระเผือก #ฟาร์มควายแคระ #ควายแคระเผือก #สนับสนุนโครงการรับประกันความพิการของควายแคระ3ปี
ฟาร์มสุขกระบือไทย

ฟาร์มสุขกระบือไทย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม