Challenge ทฤษฎี 21 วัน ดีขึ้นวันละ 1%

👍🏻 21 วันสร้างนิสัย : จิตวิทยาเชื่อว่าสมองต้องการเวลาประมาณ 3 เฟส (เริ่ม/ฝืน/ชิน) เพื่อสร้างเส้นประสาทใหม่ การประคับประคองให้พ้น 21 วันแรกจะทำให้เรื่องยากกลายเป็นเรื่องปกติ แรงบรรดาลใจที่เราจะสร้างขึ้นต่อไปนี้ เป็นการ Challenge กับตัวเองสไตล์เรา โดยเราเชื่อว่า มันต้องทำได้ดิวะ เพื่อเราจะดีขึ้นได

Thip Phantipa