วิธี Reset หุ่นที่เภสัชแนะนำ ไม่ใช่การอดอาหารนะคะ แต่คือการกินให้ "ครบ" และ "kal in < kal out" ค่ะ 🥗✨ หลายคนพลาดตรงที่พออยากลดน้ำหนักก็เลือก "อดมื้อกินมื้อ" หรือกินแต่โปรตีนเชคทั่วไป ผลคือระบบเผาผลาญพัง (Starvation Mode) และกลับมาโยโย่ในที่สุดค่ะ ถ้าจะ Reset จริงๆ ต้องใ