4 động tác phát triển não 4 Động Tác "Bật Nguồn" Não Bộ (Tổng cộng 1 phút) 1. Kéo tai (10 giây): Nắm vành tai kéo nhẹ ra ngoài (phần trên, giữa và dái tai). • Tác dụng: Giảm căng thẳng, giúp ngủ sâu để não "dọn rác". 2. Xoay cổ rùa (5 giây): Xoay đầu thật chậm sang phải rồi sang

Cách trị ho bằng dầu gió Trị ho khan, ho gió • Nguyên liệu: Dầu gió (người lớn dùng dầu xanh, trẻ em dùng dầu khuynh diệp hoặc dầu tràm). • Cách làm: * Thoa một ít dầu vào cổ tay (vị trí dưới lằn chỉ cổ tay) • Dùng bàn tay này xoa cổ tay kia theo chiều kim đồng hồ (từ trái qua phải) • Xoa n

1. Não - Chải đầu: Kích thích lưu thông máu não, giảm căng thẳng và tăng tập trung. 2. Mắt - Đảo mắt: Giúp các cơ điều tiết linh hoạt, giảm khô và nhức mỏi mắt. 3. Tim - Vỗ khuỷu tay: Massage gián tiếp cho tim, hỗ trợ ổn định huyết áp và nhịp tim. 4. Tai - Xoa bóp vành tai: Kích thích thần kinh