กินไม่ทัน😄🫘🌱

อร่อย แถมไม่เป็น food waste😋🍌 #กล้วย #farmiscooking #วิธีถนอมอาหาร #อร่อยกับlemon8 #คลิปนี้ต้องแชร์

การรีบกินอาหารโดยไม่เคี้ยวให้ละเอียด อาจดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่จริง ๆ แล้ว...มันคือ “การส่งงานหนักให้ระบบย่อยอาหาร” ทำแทนเรา 📌 เมื่อกินเร็วเกินไป: กระเพาะต้องใช้แรงบีบมากขึ้น เพื่อบดอาหารแทนฟัน น้ำย่อยต้องผลิตมากขึ้น → เสี่ยงแน่นท้อง อืด หรือกรดไหลย้อน ลำไส้ต้องย่อยนานขึ้น → ทำให้รู้สึก

🌿 “หุ่นดีไม่ได้เกิดจากการอด แต่เกิดจากวินัยเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน” เมนูลดน้ำหนัก 7 วันที่ออกแบบมาให้ ✅ อิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ งบประหยัด ✅ ทำตามได้จริง เซฟไว้เป็นไอเดียสำหรับสัปดาห์หน้าได้เลย💚 #เมนูสุขภาพ #กินดีชีวิตดี #ดูแลตัวเอง #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #เมนูง่ายๆ

ท้ากินข้ามประเทศ!! กินหมดรับ 4.5 ล้าน!!🇱🇦🇱🇦🇱🇦 พิกัดร้าน : เนื้อ 10 วิ ຊິ້ນ 10 ວິ @ประเทศลาว📍📍📍 ตลาดสีหอม เวียงจันทร์ ประเทศลาว เวลาเปิด - ปิด : 18.00 - 23.00 น. ( เปิดทุกวัน ) เบอร์โทร : 020 7744 3017

🥦วัตถุดิบ:มะเขือที่ปลูกเองจนกินไม่ทัน ก็แบ่งๆเพื่อนที่ทำงๅน😘