หลายครั้งที่เราพยายามควบคุมหรือคาดหวังกับสิ่งต่างๆ ในชีวิตจนรู้สึกเครียดและไม่มีความสุขจริงๆ การลองปล่อยวางและไม่ต้องพยายามรู้ทุกอย่างมากเกินไป เป็นหนทางหนึ่งที่จะทำให้ใจเราสงบและเปิดรับสิ่งรอบตัวอย่างเป็นธรรมชาติ ฉันเองได้ทดลองหยุดคาดหวังและเพียงแค่ยอมรับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นตรงหน้า เช่น การพูดคุยกับเพื่อนหรือการทำงานประจำวัน โดยไม่มีความกังวลว่าจะต้องทำให้สมบูรณ์แบบหรือเป็นไปตามที่คิดไว้ ผลลัพธ์ที่ได้คือความรู้สึกของความสุขอย่างแท้จริง ที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อน การมองเท่าที่เห็นและอยู่กับมันอย่างที่มันเป็น ทำให้เราไม่เหนื่อยใจหรือแสวงหาอะไรเพิ่มเติมจนเกินไป นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น ลดความเครียดและความวิตกกังวลลงได้มากด้วย ลองตั้งใจฝึกวิธีนี้ดูสักระยะ จะรู้สึกว่าความสุขนั้นอยู่ใกล้แค่เอื้อมและไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่นอกตัวเราเลยจริงๆ ชีวิตจะสงบ ราบรื่น และเต็มไปด้วยความหมายมากขึ้นโดยที่เราไม่ได้พยายามเกินจำเป็น