It's in Anutta.

คำว่า "อนัตตา" เป็นหนึ่งในหลักธรรมพื้นฐานของพระพุทธศาสนา หมายถึง ความไม่เที่ยงและการขาดตัวตนที่มั่นคงถาวรในทุกสรรพสิ่ง แนวคิดนี้สอนให้เราตระหนักว่า ทั้งกายและใจของเราต่างเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ไม่มีสิ่งใดที่เป็นของเราถาวรหรือยึดถือได้อย่างแท้จริง อาจารย์อริยเจ้าได้อธิบายประเด็นนี้อย่างชัดเจน ว่าเมื่อเรามีความเข้าใจใน "อนัตตา" เราจะสามารถลดความยึดติดกับสิ่งต่าง ๆ และช่วยให้จิตใจปลอดภัยจากความทุกข์ ที่เกิดจากการยึดติดและความอยากได้อยากมีมากเกินไป การทำความเข้าใจ "อนัตตา" ยังส่งเสริมให้เราพัฒนาการรู้เท่าทันความคิดและอารมณ์ของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นความสุขหรือความทุกข์ เพื่อที่จะปล่อยวางและไม่ถูกควบคุมโดยความรู้สึกเหล่านั้นอย่างไร้เหตุผล นอกจากนี้ การปฏิบัติธรรมและการเจริญสติในชีวิตประจำวันช่วยเสริมสร้างความเข้าใจในธรรมะนี้ได้ดีขึ้น ทำให้เรารับมือกับความเปลี่ยนแปลงได้อย่างสงบและมีสติสัมปชัญญะ โดยสรุปแล้ว การเรียนรู้และเข้าใจในแนวคิด "อนัตตา" ตามคำสอนของอ.อริยเจ้า เป็นหนทางหนึ่งที่จะนำไปสู่ชีวิตที่ปลอดภัยทางใจ มีความสุขอย่างแท้จริง และก้าวข้ามความทุกข์ในระดับลึกที่สุดได้อย่างมีประสิทธิภาพ