Intestinal Activated Banana Cake🍌
Too sweet cake
Is anyone getting tired? 🥲
Since I was around four
If you eat a commercially available cake
Heavy and guilt...
At that time 👇
\ Rice flour banana cake 🍌 /
✔ Gluten Free
✔ sugar sparingly but firmly sweet
✔ mix and bake
With the natural sweetness of banana
Satisfied but without guilt ✨
With agave syrup
Blood sugar level is also hard to rise ◎
Trim while eating
Loose beauty snack 🫶🏻
Save and make it 🤍
[Materials]
< Caramel part >
Beet sugar: 1 tablespoon
Butter: 5 g
Bananas: 2
< Fabric >
Rice flour: 100g
Egg: 1 piece
Soy milk: 50 g
Baking powder: 4g
・ Coconut oil: 5g (if you eat it right away, you can eat it without it)
Agave syrup: 10-20g
[How to make]
① Heat beet sugar and butter in a frying pan and melt
(* Until it becomes a little caramel color)
Cut the banana lengthwise, peel it, and place 3 1 / 2 bananas in a frying pan.
③ Mix all the ingredients of the dough and add the remaining banana from ②
④ Pour into a frying pan, cover with a lid on very low heat and bake for about 10 minutes
市販の甘すぎるケーキが苦手になった方に、腸活バナナケーキは強い味方です。私もアラフォーになってから、甘いものを食べると体が重く感じてしまい、罪悪 感が残ることが多くなりました。そんな時にこの米粉バナナケーキに出会い、目からウロコでした。 このレシピの最大のポイントは、グルテンフリーかつ砂糖控えめであること。使われている甜菜糖やアガベシロップは、血糖値の急上昇を抑える効果が期待でき、バナナの自然な甘さと相まって満足感が高いのが嬉しいです。実際にバターやココナッツオイルを使ってコクを出しつつも、重たく感じない仕上がりになるため、毎日のおやつに安心して食べられます。 作り方もとてもシンプルで、フライパン一つでできるのが忙しい私たちにピッタリ。キャラメル部分はバターと甜菜糖を加熱してほんのりキャラメル色になるまで溶かし、バナナを並べてから生地を流し入れ、弱火でじっくり焼くだけ。10分ほどでふっくらケーキが完成します。 何度も作り置きして家族みんなで楽しんでいます。保存もできるので、時間がない時のおやつとして重宝しています。甘すぎずヘルシーな腸活おやつは、肌の調子も整えてくれる感じがして、美容意識が高い方にもおすすめです。 ぜひ一度試してみてください。腸活やグルテンフリーの食生活をはじめたい方、甘いおやつで罪悪感を感じたくない方に最適なレシピです。私のように甘すぎるケーキに疲れた方がこのケーキで楽しくおやつの時間を過ごせますように！
