Bồ Câu Ngồi 🕊️ Mở hông – mở ngực – mở cả năng lượng nữ tính bên trong. Cơ thể mềm hơn một chút, tâm trí nhẹ hơn một chút. Chậm lại để sâu hơn. Mềm mại nhưng không yếu đuối. 🌿 ⸻ #BoCauNg oi #YogaVietNam #DángXinhThânKhỏeTâmAn #Xuhuong #nhienyoga

Ăn Tết xong mới tập hay tập xuyên Tết luôn? 👀 Mùng 2 rồi, core của bạn còn ổn không đó? Nhắc lại một điều quan trọng: Siết bụng ≠ hóp bụng. Tập sai là đau lưng liền nha 😉 Tập đúng thì eo gọn mà cột sống vẫn được bảo vệ💛 #nhienyoga #mung2tet #tapdungkythuat #d ángxinhthânkhỏe