GIẢM BÉO TRONG MÙA ĐÔNG

Vào mùa đông, xu hướng mọi người sẽ ngại vì lạnh, vì lười nên việc đi tập thể dục trở nên "sa sỉ" rùi tặc lưỡi: Hết lạnh rồi đi, thôi giảm béo sau vậy.

Nhưng bạn biết không, trời lạnh sẽ khiến cơ thể bạn tiêu hao năng lượng nhanh và sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn, tích năng lượng hơn.

Khi bạn đang tập luyện, ăn uống đúng cách nhưng bạn "delay" lại sẽ khiến cơ thể trì trệ, sức ì tăng, cơ thể có xu hướng tích mỡ lại, chuyển hóa cơ thể giảm. Bạn lại có tâm lý ăn bù sau thời gian ăn, tập luyện vừa rồi.

Tuy nhiên, ở phòng tập của chúng tôi, dù sáng sớm nhưng vẫn đông hội viên đi đến học ăn, học tập đúng cách vượt "lạnh".

---

#thaydoibanthan #thaydoivocdang #gia beo #giammo