ใครสักคน @ผู้ชายหุ่นหมี #นครศรีธรรมราช

2025/11/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผู้ชายหุ่นหมี เป็นภาพลักษณ์ที่มีเสน่ห์เฉพาะตัวและได้รับความนิยมในหลายพื้นที่ รวมถึงนครศรีธรรมราช ซึ่งสถานที่นี้ไม่เพียงแต่มีความสวยงามธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังมีชุมชนที่เปิดกว้างและยอมรับความแตกต่างของบุคคลอีกด้วย ในโลกปัจจุบัน แนวคิดเรื่องสรีระมีความหลากหลายมากขึ้น การเป็นผู้ชายหุ่นหมีจึงไม่เเพียงแต่หมายถึงรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงความมั่นใจและยอมรับตัวเองอย่างแท้จริง สำหรับผู้ที่สนใจจะรู้จักและเข้าใจผู้ชายกลุ่มนี้มากขึ้น นครศรีธรรมราชเป็นอีกหนึ่งพื้นที่ที่ให้โอกาสและพื้นที่ในการแสดงออกของตัวตน นอกจากเรื่องรูปลักษณ์แล้ว ยังมีเรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสม เช่น การเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายและดูดี การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี หรือแม้แต่การสร้างคอนเนคชันในชุมชนออนไลน์และออฟไลน์ ทั้งนี้เพื่อให้ผู้ชายหุ่นหมีได้มีพื้นที่แสดงออกถึงสไตล์และความเป็นตัวเองได้อย่างเต็มที่ การเลือกสไตล์ในการแต่งตัวและการดูแลตัวเองถือเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยส่งเสริมภาพลักษณ์และความมั่นใจ นครศรีธรรมราชจึงถือเป็นเมืองที่เหมาะสำหรับการแสดงออกถึงตัวตนในรูปแบบนี้ และเป็นแหล่งพบปะสังสรรค์ของผู้ที่ชื่นชอบหรือมีสไตล์คล้ายกันอย่างใกล้ชิด การเข้าใจและยอมรับซึ่งกันและกันในชุมชนนี้จึงเป็นก้าวสำคัญสู่การอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขและเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมแสดงประเภทรูปร่างผู้ชาย 5 แบบ (สี่เหลี่ยม, สามเหลี่ยม, สี่เหลี่ยมคางหมู, วงรี, สามเหลี่ยมคว่ำ) พร้อมตัวอย่างการแต่งกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละรูปร่าง
ภาพแสดงรูปร่างสี่เหลี่ยมพร้อมคำแนะนำการแต่งกาย: หลีกเลี่ยงสีเข้ม เลือกสีอ่อนเพื่อเพิ่มความกว้าง และตัวอย่างชุด�ที่เน้นเสื้อสีอ่อนกับกางเกงสีเข้มหรืออ่อน
ภาพแสดงรูปร่างสามเหลี่ยมพร้อมคำแนะนำการแต่งกาย: เลือกเสื้อผ้าที่เน้นความกว้างไหล่ และกางเกงขายาวทรงตรงจีบเดียวเพื่อความสูงและขาเรียว พร้อมตัวอย่างชุด
“หนุ่ม ๆ หุ่นแบบไหนก็เลือกเสื้อผ้าให้ดูเท่ได้ 👍
"หนุ่ม ๆ หุ่นแบบไหนก็เลือกเสื้อผ้าให้ดูเท่ได้ 👍 ไม่ว่าคุณจะหุ่นตรง หุ่นสามเหลี่ยม หุ่นกลม หรือหุ่นก้ามปู แค่เลือกสไตล์ให้เหมาะ ก็เสริมลุคให้มั่นใจได้ทุกวัน ✨ #Lemon8bodyshape #ความรู้แฟชั่น #แต่งตัวผู้ชาย #วันละโพสต์
gentlementips

gentlementips

ถูกใจ 1480 ครั้ง

ออกกำลังกายให้ตาย หุ่นก็ไม่เปลี่ยน เพราะเล่นผิดคลิป❌
ใครที่เป็นสายออกกำลังกายที่บ้าน นกอยากให้รู้สิ่งนี้มากๆ เพราะนกเองก็เป็นคนชอบออกกำลังกายตามยูทูปสุดๆ แต่เราก็เล่นตามคนอื่น จนมาเจาะลึกถึงสิ่งที่ตัวเองต้องการจริงๆ ว่าเราอยากได้หุ่นแบบไหน แล้วต้องเล่นอะไรเลยไปเจอสิ่งนี้ ➡️เป็นคำศัพท์ที่อยู่ในหน้าปกคลิป นกรวมไว้ให้แล้วประมาณ8คำที่เราจะเจอบ่อยๆ
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 2906 ครั้ง

ภาพตัวละครอนิเมะโทจิ ฟุชิงุโระ ยืนอยู่ตรงกลางพร้อมข้อความว่า 'อยากหุ่นแบบพี่ชายโทจิ ต้องทำยังไง?' และ 'เดี๋ยววันนี้ พี่จะสอนให้เอง นะน้องชาย' ขนาบข้างด้วยภาพผู้ชายจริงสองคนที่มีรูปร่างคล้ายโทจิ
ภาพตัวละครอนิเมะโทจิ ฟุชิงุโระ พร้อมข้อมูลประเภทหุ่นแบบ DORITOS, V-TAPER, AESTHETIC ที่มีไหล่กว้างเอวแคบ �และระบุไขมันในร่างกาย 10-12% รวมถึงส่วนสูง 188 ซม. และน้ำหนัก 89 กก.
ภาพตารางการออกกำลังกาย 5 วัน เพื่อสร้างหุ่นแบบโทจิ โดยแบ่งเป็น DAY 1 อก+ไตรเซ็ปส์, DAY 2 หลัง+ไบเซ็ปส์, DAY 4 ขา, DAY 5 ไหล่+เทรปส์+ปลายแขน และระบุว่า DAY 3 เป็นวันพัก
อยากหุ่นแบบพี่ชายโทจิ อยู่ไม่ไกล🔥💪🏼😈
ผู้ชายแบบเราๆ คงจะอยากมีหุ่นในฝันใช่ไหมครับ? วันนี้ผมจะมาแจกทริคออกกำลังกายดีๆ หุ่นแบบพี่ชายโทจิจากอนิเมะดัง ที่หนุ่มๆหลายคนจะบอกว่า ‘หุ่นพี่แกโคตรเท่!’ 🔥 ปล. การออกกำลังกายในนี้ สามารถปรับเปลี่ยนได้นะครับ☺️ ถ้ารู้สึกว่าเล่นแล้วไม่ค่อยโดนก็เปลี่ยนได้ครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ #ออกกํา
ben9plus1

ben9plus1

ถูกใจ 124 ครั้ง

ภาพตารางแนะนำการเลือกกางเกงยีนส์สำหรับผู้ชายตามรูปร่างต่างๆ เช่น หุ่นบาง หุ่นพอดี หุ่นมีกล้าม หุ่นสะโพกกว้าง และหุ่นใหญ่ โดยมีทรงยีนส์ SKINNY, SLIM FIT, STRAIGHT, TAPERED, RELAXED พร้อมสัญลักษณ์บอกว่าทรงไหนเหมาะที่สุด พอใส่ได้ หรือควรเลี่ยง
ผู้ชายเลือกกางเกงยีนส์ยังไงให้เข้ากับหุ่น 👖
"กางเกงยีนส์ไม่ใช่ใส่ได้ทุกทรงสำหรับทุกคน! รู้หุ่นตัวเอง แล้วเลือกทรงให้แมทช์ รับรองแต่งตัวยังไงก็รอด ✨" #Lemon8bodyshape #ความรู้แฟชั่น #แต่งตัวผู้ชาย #วันละโพสต์
gentlementips

gentlementips

ถูกใจ 177 ครั้ง

แต่งตัวยังไงให้ดูโปรขึ้นทันที (แม้หุ่นอวบ) 💼✨
ลุคทำงาน ไม่ใช่แค่สวย…แต่ต้อง “ดูโปร” ด้วย 💼✨ โพสต์นี้รวม 4 ลุคสาวอวบสายทำงาน ที่ช่วยให้คุณดูภูมิฐานขึ้นทันที ตั้งแต่แรกเห็น ✔️ ดูสุภาพ น่าเชื่อถือ ✔️ ช่วยพรางหุ่นแบบเนียน ✔️ ใส่ได้จริงในชีวิตประจำวัน 👩‍💼 4 ลุคในโพสต์: 1. คลาสสิกมืออาชีพ — เรียบ หรู ดูโปร 2. มินิมอลเรียบร้อย
Katyakpai

Katyakpai

ถูกใจ 333 ครั้ง

ดีกว่ารอยสักคือหุ่นลูกค้า
ไม่เจอกันแป๊บเดียวลูกค้าไปแอบอัพหุ่นมา SUNNY SAK TATTOO #รอยสักสวยๆ #รอยสัก #ลายสักสวย #ติดเทรนด์
ร้านสัก SUN INK TATTOO

ร้านสัก SUN INK TATTOO

ถูกใจ 595 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตารางแนะนำการเลือกกางเกงยีนส์ 5 ทรง (Skinny, Slim Fit, Straight, Tapered, Relaxed) ให้เข้ากับรูปร่างผู้ชาย 5 แบบ (ผอม/บาง, พอดี, มีกล้าม, สะโพกว้าง, ใหญ่) โดยใช้สัญลักษณ์ ✅ เหมาะที่สุด, 🟡 พอใส่ได้ และ ❌ ควรเลี่ยง.
👖 ผู้ชายเลือกยีนส์ยังไงให้เข้ากับหุ่น?
ใส่ยีนส์ผิดทรง = หุ่นพังทันที! แต่ถ้าเลือกทรงที่ “ใช่” = หล่อ เท่ ดูแพงขึ้นทันตา ✨ Skinny → ✅ เหมาะกับหุ่นผอม/บาง 🟡 หุ่นพอดีที่ขายาวไม่ใหญ่มากก็ใส่ได้ ❌ หุ่นใหญ่ / มีกล้าม / สะโพกกว้าง เลี่ยงเลย Slim Fit → ✅ ตัวท็อป ใส่ได้แทบทุกหุ่น 🟡 หุ่นใหญ่มากอาจไม่สบาย Straight → ✅ คลาสสิกที่สุด เข
MinimalStyleMen

MinimalStyleMen

ถูกใจ 183 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมข้อความว่า 'สาวหุ่นช้อน แต่งตัวยังไง??' และภาพประกอบหุ่นช้อนที่เน้นสะโพก เพื่อแนะนำการแต่งตัวสำหรับสาวหุ่นช้อน
ภาพเสื้อ 3 แบบ ได้แก่ เสื้อปาดไหล่ เสื้อคอเหลี่ยม และเสื้อมีดีเทลช่วงอก พร้อมคำแนะนำให้เน้นช่วงบนด้วยสีสว่าง เพื่อบาลานซ์สัดส่วนสาวหุ่นช้อน
ภาพกางเกงขาบานเล็กน้อย กางเกงทรงตรง และกระโปรงทรงเอ พร้อมคำแนะนำให้เลือกกางเกงที่ช่วยเก็บสะโพก และหลีกเลี่ยงผ้าแนบสะโพกสำหรับสาวหุ่นช้อน
สาวหุ่นช้อนแวะดูสักนิดด 🥄
สาวหุ่นช้อนคือช่วงบนเล็ก แต่มีสะโพกสวยๆ หน่อย บอกเลยว่าเป็นหุ่นที่มีเสน่ห์มาก! 💕 ทริคคือแค่ บาลานซ์สัดส่วน ให้ดี ก็สวยมั่นได้ทุกลุคเลย ✨ 👚 ท่อนบน — ลองเลือกเสื้อเปิดไหล่ คอวี หรือแขนพองเบาๆ ดึงสายตาขึ้นบนให้ดูโปร่ง 👖 ท่อนล่าง — กระโปรงทรง A หรือกางเกงขาบานช่วยพรางสะโพกให้ดูบาลานซ์ 👡 ทริคเสริม
NileKwancheewan

NileKwancheewan

ถูกใจ 234 ครั้ง

สิ่งที่ได้จากการออกกำลังกาย“ที่มากกว่าหุ่น”แต่ไม่มีใครเคยบอก
#ต้อนรับ2026 #selfcareroutine
lukjann

lukjann

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพรวมแสดงคำถามว่าผู้ชายหุ่นแบบนี้ควรแต่งตัวอย่างไร พร้อมภาพประกอบหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ สี่เหลี่ยม และวงรี และตัวอย่างการแต่งกายของผู้ชายหลากหลายรูปร่าง
ภาพเคล็ดลับการแต่งตัวสำหรับผู้ชายหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ โดยเน้นการคงความกว้างช่วงไหล่และหลีกเลี่ยงกางเกงที่ทำให้ขาดูเล็กเกินไป พร้อ��มตัวอย่างเสื้อผ้าและคำแนะนำเสื้อและกางเกง
ภาพเคล็ดลับการแต่งตัวสำหรับผู้ชายหุ่นสี่เหลี่ยม เพื่อเพิ่มมิติให้ช่วงไหล่และสร้างภาพลวงตาให้ไหล่ดูกว้างกว่าสะโพก พร้อมตัวอย่างเสื้อผ้าและคำแนะนำเสื้อและกางเกง
👕✨ หุ่นแบบนี้ แต่งตัวยังไงให้ดูดี?
👕✨ หุ่นแบบนี้ แต่งตัวยังไงให้ดูดี? ผู้ชายแต่ละคนมีรูปร่างไม่เหมือนกัน แต่ทุกหุ่น “แต่งให้ดูดีขึ้นได้” แค่รู้ทริค! 💡 ขอบคุณรูปภาพและเนื้อหาที่นำมาสรุป จาก uniqlo ค่ะ ✨ #Lemon8bodyshape #ความรู้แฟชั่น #แต่งตัวผู้ชาย #วันละโพสต์
gentlementips

gentlementips

ถูกใจ 98 ครั้ง

เปลี่ยน ’หุ่นหมี‘ เป็นหุ่น ’นายแบบ‘ ด้วยเทรนเนอร์ออนไลน์
เทรนออนไลน์ก็พาไปถึงหุ่นในฝันได้ครับ 💪🔥 จากโพสที่แล้วที่ผมโพสเรื่องเทรนเนอร์ออนไลน์ไป หลายคนให้ความสนใจมากๆ โพสนี้เลยจะมาเล่ารายละเอียดให้ฟังครับ ผมเริ่มต้นจากผอมครับ รูปโพสก่อนเป็นรูปจากอ้วนไปผอมใช่มั้ยครับ ขอโทษที่ทำให้เข้าใจผิดนะฮะ จริงๆแล้วผมเริ่มจากผอมเลยซึ่งต้องสร้างกล้ามเนื้อก่อน ผ
phatmode

phatmode

ถูกใจ 2327 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสามคนเปรียบเทียบรูปร่างและน้ำหนัก โดยมีชายคนกลางน้ำหนัก 65 กก. มีกล้ามเนื้อชัดเจนกว่าอีกสองคนที่น้ำหนัก 75 กก. พร้อมคำถามว่า “คงหุ่นแบบนี้ไว้ยังไง?”
ภาพชายหนุ่มน้ำหนัก 75-78 กก. สวมกางเกงยีนส์ เผยให้เห็นรูปร่างก่อนการเปลี่ยนแปลง พร้อมข้อความอธิบายว่าออกกำลังกายตลอด กินคลีนแต่หลุดบ��่อย และเทรนเนอร์คนก่อนให้กินเยอะ
ภาพชายหนุ่มน้ำหนัก 70 กก. ยิ้มแย้ม รูปร่างผอมลงและมีกล้ามเนื้อชัดขึ้น สวมกางเกงขายาวสีอ่อน พร้อมข้อความอธิบายว่าเปลี่ยนเทรนเนอร์แล้ว กินน้อยลง คาดิโอมากขึ้น
ผมได้ร่างที่ต้องการแล้วครับ แต่จะคงหุ่นนี้ไว้ยังไง?
เมื่อก่อนผมไขมันเยอะครับ ทั้งๆทีีออกกำลังกายอยู่ตลอด แต่อาจจะผิดวิธีไปหน่อยพวก คาดิโอ,กินขนมบ่อย บลาๆ จนผมเปลี่ยนเทรนเนอร์ออนไลน์เป็นอีกคนชีวิตก็ดีขึันครับ (ผมทำโพสไว้แล้ว ลองเลื่อนไปอ่านดูนะครับ) เทรนเนอร์ปรับอาหารให้ผมใหม่หมด ปรับตารางอาหารทุกอาทิตย์เลย ออกแบบตารางคาดิโอให้ด้วยจนน้ำหนักลงเหลือ
phatmode

phatmode

ถูกใจ 1060 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมภาพตัวอย่าง 3 คลิปออกกำลังกายหน้าท้องจาก YouTube เพื่อเตรียมหุ่นรับสงกรานต์
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกายหน้าท้อง 'Get Abs in 2 WEEKS' ของ Chloe Ting พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำการออกกำลังกายที่เน้นหน้าท้อง
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกาย '30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing' ของ Eleni Fit พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำการออกกำลังกายแบบยืน
สงกรานต์หุ่นต้องปังเท่านั้น 🔥 Abs Workout - 3 คลิป สร้างร่อง 11 😚
แจก 3 คลิป น่าออกตาม 👏🏻 มา “ฟิตหุ่น” รับสงกรานต์ กันเถอะ 💥 1️⃣ Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge จากช่อง Chloe Ting ⏰ 10 นาที เท่านั้น 2️⃣ 30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing No jumping, Calorie Burn, No repeat‼️ จากช่อง Eleni Fit 💚 ⏰ 30 นาที รวม warm up + cool down 3️⃣ SMAL
widpim

widpim

ถูกใจ 251 ครั้ง

👖 หนุ่ม ๆ เลือกยีนส์ให้เหมาะกับหุ่น ใส่แล้วปังไม่พัง!
“👖 หนุ่ม ๆ เลือกยีนส์ให้เหมาะกับหุ่น ใส่แล้วปังไม่พัง! Straight - กางเกงยีนส์ กระบอก ขาตรง Bootcut - มีความบีบตรงเข่า และปลายขายีนส์ บานออก Slim fit - กางเกงยีนส์แนบไปกับช่วงขา มีความรัดรูปเล็กน้อย 📌 หุ่นผอม → Straight, Bootcut, Slim Fit 📌 หุ่นปกติ → Straight, Bootcut, Slim Fit 📌 หุ่นนักกีฬา
gentlementips

gentlementips

ถูกใจ 226 ครั้ง

ลีนหุ่นใน 1 เดือนแบบตั้งใจ
1 เดือน มันไม่ได้ยากนะ จะลงไปจนกว่าจะมีซิคแพคเอาสิ๊ 💪🏻 #กดsave ติดตามได้ #หุ่นดี #สุขภาพดีรอไม่ได้ #มาเริ่มไปด้วยกัน เดือนใหม่มาละ ผู้หญิง/ผู้ชายใครอยาก ลีนหุ่น ลดพุง DM นน./สส นะ ขอคนอยากเปลี่ยนร่างจริงๆ นแบบไม่ไหวละวุ้ยย ✨💪🏻
Beam.Diet.Diary

Beam.Diet.Diary

ถูกใจ 241 ครั้ง

ชายหนุ่มรูปร่างลีนมีกล้ามเนื้อ ยืนโดยมีถุงเวย์โปรตีนไอโซเลตสีเขียวปิดบังใบหน้า พร้อมข้อความว่า 'ป้ายยา 8.8 เวย์โปรตีน Isolate ตัวช่วยที่ทำให้ผมลีนลงใน 3 วีค' และข้อมูลโภชนาการบนถุง
ภาพชายหนุ่มรูปร่างลีน กล้ามเนื้อหน้าท้องชัดเจน พร้อมข้อความ 'AFTER ผลลัพธ์ของผมการเวย์ตัวนี้' ชี้ไปที่ร่าง��กายว่า 'ลีนลง' และ 'ซิกแพ็คชัดขึ้น' พร้อมทริคการดื่มหลังออกกำลังกาย
ถุงผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนไอโซเลตสีเขียว รสช็อกโกแลต พร้อมข้อความ 'สิ่งที่ชอบ' และคุณสมบัติ 'โปรตีนสูงไม่มีน้ำตาลไขมัน ซิกแพ็คมาแน่' และข้อมูลโภชนาการ 27g โปรตีน
ป้ายยา 8.8 ซื้อเวย์โปรตีน Isolate ฉบับคนอยากหุ่นลีน …
โปรเด็ดสำหรับคนอยากหุ่นลีน ต้องตัวนี้เลยครับ เวย์โปรตีนที่ช่วยให้ผมลีนลง กล้ามชัดขึ้นใน 4 สัปดาห์ — แบบไม่ท้องเสีย *ตอนนี้มีโปรอยู่นะ เหลือหนึ่งใบเทา* ก่อนหน้านี้เคยกินเวย์มาแล้วหลายยี่ห้อมาก แล้วท้องอืด ท้องเสีย เหมือนกินลำบาก จนมาเจอเวย์ไอโซเลตตัวนี้ ที่ทั้งรสชาติดี ละลายง่าย ไม่รู้สึก
Alfurkon Samae

Alfurkon Samae

ถูกใจ 131 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังเลือกซื้อซีเรียลในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า 'ไม่อยากหุ่นพังทำไง? ฉบับคนติดขนมมมม' ซึ่งสื่อถึงการเลือกขนมอย่างมีสติเพื่อรักษารูปร่าง
ภาพผู้หญิงยืนอยู่ในโซนขนมขบเคี้ยวในร้านสะดวกซื้อ มีข้อความ 'GOOD CHOICE' เน้นย้ำถึงการเลือกขนมที่ดีต่อสุขภาพท่ามกลางตัวเลือกมากมาย
มือถือขนมธัญพืชอบกรอบรสบาร์บีคิว มีข้อความระบุว่าเป็นขนมธัญพืชอบกรอบ โซเดียมน้อย ไขมันน้อย ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
ติดขนมมม🍟แต่ไม่อยากหุ่นพังทำไง?
👱🏻‍♀️: มาค่ะซิสสสส ก่อนอื่นต้องบอกว่า(นี่คือเทคนิคส่วนตัว)ที่ทำอยู่ตลอด วิธีอื่นๆก็มีข้อดีต่างกัน ขึ้นอยู่ที่แต่ละคนเด้ออ~ 👱🏻‍♀️: เค้าเป็นคนที่ชอบกินขนม ช็อกโกแลต ขนมปังมากก คือมื้อหลักไม่เคยจะพอ5555 ติดทานจุกจิกมากแก 🍩 👱🏻‍♀️: แต่ก็จะตั้งสติไม่ตามใจปากทุกครั้งนะ แบบว่าเลือกหน่อยแม่! ทอดไม่บ
Nirinn ﹏🍣

Nirinn ﹏🍣

ถูกใจ 502 ครั้ง

✨ภารกิจ ลีนหุ่นก่อนสงกรานต์ของคนขี้เกียจ😆🌺
สวัสดีค่าา~ วันนี้เราจะมาแชร์ทริคส่วนตัวที่ใช้ลีนหุ่นก่อนสงกรานต์ภายใน 12 วันนะคะ ✨ แต่ในช่วง 12 วันเป็นช่วงที่กินแหลกและกินฉ่ำมาก 5555 เพราะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนทำงานก่อนประจำเดือนจะมาด้วย 🥹 ลองเอาไปทำตามได้เลยน้าา . 1. ทาน Meal Replacement ทดแคลและ balance โปรตีนในมื้อเช้า ✨ (ส่วนตัวเราจะทานมื้อเช
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 43 ครั้ง

How to รู้งี้ทำนานแล้ว! เคล็ด(ไม่)ลับ หุ่นลีนแบบไม่หักโหม …
ก่อนหน้านี้ผมก็เป็นคนออกกำลังกายเรื่อย ๆ ไม่เคยจริงจังเรื่อง “ระบบ” เลย ถ้าทำถูกตั้งแต่แรก ป่านนี้หุ่นลีนแบบนี้ไปนานแล้วและนี่คือเคล็ด (ไม่) ลับ ที่ผมใช้จริงและเห็นผลจริง 1. จัดตารางเวท + คาร์ดิโอให้บาลานซ์อย่างเป็นระบบ • เวทเทรนนิ่ง 4-5 วัน/สัปดาห์ (วันละ 2-3 ท่าเน้นกล้ามเนื้อให
Alfurkon Samae

Alfurkon Samae

ถูกใจ 242 ครั้ง

ตามหาหุ่นสักนะค้าบ
#อย่าปิดการมองเห็น #ช่างสักผู้หญิง #ช่างสักแครายนนทบุรี #งานที่รัก #ชีวิตใหม่โคตรมีความสุข
Apple Jeed

Apple Jeed

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพตารางแนะนำการเลือกกางเกงในชายให้เหมาะกับรูปร่าง แสดงหุ่น 5 แบบ (บาง, พอดี, มีกล้าม, สะโพกกว้าง, ใหญ่) และกางเกงใน 4 ทรง (ทั่วไป, ทรงตรง, บ็อกเซอร์, ทรงเต็มตัว) พร้อมเครื่องหมายถูก/ผิดระบุความเหมาะสมสำหรับแต่ละหุ่น
🩲 หนุ่ม ๆ รู้ยัง? เลือกกางเกงในให้เหมาะกับหุ่น ช่วยเสริมลุคให้ดู
“🩲 หนุ่ม ๆ รู้ยัง? เลือกกางเกงในให้เหมาะกับหุ่น ช่วยเสริมลุคให้ดูดีได้! ✅ หุ่นบาง / หุ่นพอดี / หุ่นมีกล้าม → ใส่ได้แทบทุกทรง ✅ หุ่นสะโพกกว้าง → เหมาะกับบ็อกเซอร์ ✅ หุ่นใหญ่ → เลือกทรงเต็มตัวเท่านั้น ❌ เลือกผิด ทรงไม่ใช่ = ทำพังตั้งแต่ข้างใน!” #Lemon8men #คลับคนหล่อ #ไอเท็มผช #แต่งตัว
gentlementips

gentlementips

ถูกใจ 323 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม