ควันบุหรี่ตัวร้าย... คือศัตรูหมายเลขหนึ่งหลังทำโปรแกรมเสริมหน้าอก ถ้าไม่อยากให้อกพัง อกแข็งเป็นก้อน ต้องท่องจำให้ขึ้นใจ "บุหรี่" ควรงดสูบนานแค่ไหน? 🤔 . 🔹ก่อนผ่าตัด: ควรงดอย่างน้อย 4 - 6 สัปดาห์ เพื่อฟื้นฟูระบบไหลเวียนเลือดและลดความเสี่ยงภาวะแทรกซ้อน . 🔹หลังผ่าตัด: ควรงดต่ออีกอย่างน้