3 สิ่งที่เอากลับคืนมาไม่ได้

เวลา โอกาส และคำพูด—ประโยคนี้หลายคนน่าจะคุ้นมาก แต่พอเอามาเทียบกับชีวิตจริง จะเห็นชัดว่า “มันคืนไม่ได้” แบบเจ็บจริง โดยเฉพาะวันที่เราพลาดไปแล้วค่อยนึกได้ 1) เวลา: คืนไม่ได้ เพราะมันเดินทางเดียว ผมเคยคิดว่าเดี๋ยวค่อยทำก็ได้ เดี๋ยวค่อยโทรหา เดี๋ยวค่อยไปเยี่ยม แต่พอถึงวันที่ไม่มีโอกาสให้ทำแล้ว ถึงรู้ว่าเวลาไม่เคยรอใคร วิธีที่ช่วยได้คือ “ทำวันนี้ให้จบ” อย่างน้อยวันละเรื่อง เช่น โทรหาคนที่คิดถึง 1 สาย หรือปิดงานที่ค้าง 1 อย่าง แม้เล็กน้อยแต่ช่วยไม่ให้มีคำว่าเสียดายสะสม 2) โอกาส: บางครั้งมาแค่ครั้งเดียว โอกาสไม่ได้มาในรูปแบบใหญ่โตเสมอไป บางทีคือการได้พูดคุยกับคนสำคัญ การได้ขอโทษทันเวลา หรือการได้เริ่มต้นสิ่งใหม่ ถ้ารู้ว่ามีอะไรสำคัญ ลองตั้ง “เส้นตาย” ให้ตัวเอง เช่น ภายในสัปดาห์นี้ต้องเริ่ม/ต้องตัดสินใจ ไม่ปล่อยให้ลังเลจนโอกาสหลุดมือ 3) คำพูด: พูดออกไปแล้วเอาคืนไม่ได้ หลายครั้งเราไม่ได้ตั้งใจทำร้ายใคร แต่พูดตอนอารมณ์แรง คำพูดสั้น ๆ กลับติดอยู่ในใจอีกฝ่ายนานมาก ก่อนพูดลองเช็กตัวเอง 3 วินาทีว่า “พูดไปเพื่อแก้ปัญหา หรือพูดเพื่อระบาย” ถ้าเพื่อระบาย ให้หยุดและหายใจก่อน แล้วค่อยเลือกคำที่อ่อนโยนขึ้น และอีกสิ่งที่ผมเห็นด้วยจากประสบการณ์คือ 4) ความรู้สึก ต่อให้เราขอโทษ แก้ตัว หรือชดเชยได้ แต่ความรู้สึกที่แตกหักหรือรอยช้ำในใจ บางทีกลับมาไม่เหมือนเดิมแล้ว เพราะฉะนั้นการรักษาความรู้สึกคนอื่น (และของตัวเอง) คือการมีสติในจังหวะเล็ก ๆ ของชีวิต—ตอนจะตอบแชต ตอนจะเถียง ตอนจะประชด สุดท้าย ถ้าจะยึดเป็นข้อเตือนใจสั้น ๆ สำหรับ “3 สิ่งที่เอากลับคืนมาไม่ได้” ผมอยากเพิ่มว่า ให้ใช้เวลาอย่างมีค่า คว้าโอกาสเมื่อมาถึง และพูดด้วยเมตตา เพราะเมื่อเสียไปแล้ว ทั้งเวลา โอกาส คำพูด และความรู้สึก…ย้อนคืนยากจริง ๆ