Egg fried gourd
Egg fried gourd 🍳🥒
A fast food menu that is both simple, delicious and useful.
Raw Materials
1 Gourd (Sliced, Salt Water Wash, Reducing Bitterness)
3 chicken eggs
2 cloves chopped garlic
1 tablespoon vegetable oil
1 tablespoon soy sauce
½ teaspoon green lid seasoning sauce
A little sugar.
Oyster sauce
How to do
Set the pan with vegetable oil. Jiao garlic to smell.
Put the gourd on, stir until it starts to ripen and soften a little.
Hammered the eggs and put them in. Use a man's willow to spread the eggs across the gourd.
Seasoned with soy sauce, green lid seasoning sauce, oyster sauce and a little sugar, stir-fry until well.
Scoop on a plate. Serve hot. Eat with rhizbury. Good for health.
👉 Tip: If you don't like bitter, soak the gourd in brine or saline mixed with ice for 15 minutes and rinse before sautéing.
# Egg fried gourd # Trending # Drug sign with lemon8 # Lemon 8 Howtoo # lemon 8 diary
ผัดมะระใส่ไข่นั้นไม่เพียงแต่เป็นเมนูง่าย ๆ ที่ทำได้รวดเร็ว เหมาะสำหรับวันที่เร่งรีบ แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากมะระอุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารและเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย ประสบการณ์ส่วนตัวบอกว่าการแช่มะระในน้ำเกลือหรือน้ำเกลือผสมน้ำแข็งประมาณ 15 นาทีช่วยลดความขมได้อย่างชัดเจน ทำให้เมนูนี้กลายเป็นที่ถูกใจในครอบครัวมากขึ้น นอกจากนี้ การเลือกใช้ซอสปรุงรสและซอสหอยนางรมในปริมาณที่พอดีจะช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยโดยไม่ต้องใส่ผงชูรส สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารสุขภาพ ผัดมะระไข่นี้ยังเหมาะกับการทานคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่ที่ช่วยเพิ่มสารอาหารและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้พลังงานอย่างต่อเนื่อง รวมถึงเหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือผู้ที่ต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพแบบง่าย ๆ