Automatically translated.View original post

Egg fried gourd

Egg fried gourd 🍳🥒

A fast food menu that is both simple, delicious and useful.

Raw Materials

1 Gourd (Sliced, Salt Water Wash, Reducing Bitterness)

3 chicken eggs

2 cloves chopped garlic

1 tablespoon vegetable oil

1 tablespoon soy sauce

½ teaspoon green lid seasoning sauce

A little sugar.

Oyster sauce

How to do

Set the pan with vegetable oil. Jiao garlic to smell.

Put the gourd on, stir until it starts to ripen and soften a little.

Hammered the eggs and put them in. Use a man's willow to spread the eggs across the gourd.

Seasoned with soy sauce, green lid seasoning sauce, oyster sauce and a little sugar, stir-fry until well.

Scoop on a plate. Serve hot. Eat with rhizbury. Good for health.

👉 Tip: If you don't like bitter, soak the gourd in brine or saline mixed with ice for 15 minutes and rinse before sautéing.

# Egg fried gourd # Trending # Drug sign with lemon8 # Lemon 8 Howtoo # lemon 8 diary

2025/9/25 Edited to

... Read moreผัดมะระใส่ไข่นั้นไม่เพียงแต่เป็นเมนูง่าย ๆ ที่ทำได้รวดเร็ว เหมาะสำหรับวันที่เร่งรีบ แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากมะระอุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหารและเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย ประสบการณ์ส่วนตัวบอกว่าการแช่มะระในน้ำเกลือหรือน้ำเกลือผสมน้ำแข็งประมาณ 15 นาทีช่วยลดความขมได้อย่างชัดเจน ทำให้เมนูนี้กลายเป็นที่ถูกใจในครอบครัวมากขึ้น นอกจากนี้ การเลือกใช้ซอสปรุงรสและซอสหอยนางรมในปริมาณที่พอดีจะช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยโดยไม่ต้องใส่ผงชูรส สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารสุขภาพ ผัดมะระไข่นี้ยังเหมาะกับการทานคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่ที่ช่วยเพิ่มสารอาหารและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้พลังงานอย่างต่อเนื่อง รวมถึงเหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักหรือผู้ที่ต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพแบบง่าย ๆ