การนั่งสมาธิเป็นกิจกรรมที่หลายคนอาจมองว่ายาวนานและซับซ้อน แต่จากประสบการณ์ที่ได้ลองนั่งสมาธิวันละ 5 นาทีเอง พบว่าเวลาสั้น ๆ นี้ก็สามารถช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิมากขึ้นได้จริง ๆ สำหรับผม การนั่งสมาธิแบบง่าย ๆ ในแต่ละวัน ไม่เพียงแต่ช่วยคลายเครียด แต่ยังช่วยเปิดมุมมองและความคิดใหม่ ๆ ให้กับชีวิต ปอนด์ที่นั่งสมาธิวันละ 5 นาที ยังเผยให้เห็น “มุมนี้” ที่หลายคนอาจจะไม่เคยเห็น หรือรู้สึกได้มาก่อน ผ่านการมีจิตใจนิ่งและใส่ใจตัวเองในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้ นอกจากนี้แล้ว หากใครเป็นแฟนคลับของปอนด์และกำลังรอติดตามคอนเสิร์ต PondPhuwinConcert ซึ่งจัดที่ อิมแพ็ค เมืองทองธานี ในวันที่ 21-23 สิงหาคม 2566 ก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะใช้สมาธิเตรียมใจให้พร้อมก่อนร่วมงาน เพราะการมีใจที่สงบจะช่วยเพิ่มประสบการณ์ความรู้สึกดี ๆ ในการชมคอนเสิร์ตได้อย่างเต็มที่ สุดท้ายนี้ การจัดสรรเวลาเพียงน้อยนิดสำหรับนั่งสมาธิ ไม่ใช่เรื่องยากและทำได้ง่ายมาก ๆ ลองเปิดใจให้โอกาสตัวเองได้ผ่อนคลายและสัมผัสความสงบดูนะครับ รับรองว่าคุณจะได้ค้นพบมุมมองใหม่ ๆ ในชีวิต ที่อาจไม่ได้มาจากกิจกรรมใหญ่โต แต่กลับเปลี่ยนแปลงทัศนคติและความรู้สึกในใจของเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ