หลายคนถามว่า จะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไง เราอายุ 40 แล้ว ลูกสอง ความฝันคือ อยากใส่ชุดสวยๆ ไปจนแก่ 😅 และเป็นผู้เกษียณอย่ามีคุณภาพ เลยต้องเริ่มตั้งแต่วันนี้…. ออกที่บ้าน เลยสะดวกสำหรับเรามาก อุปกรณ์ไม่ยุ่งยาก แค่ เสื่อผืน ดัมเบล 1 คู่ ก็ออกได้แล้ว วันนี้เราจะมาแนะนำเสือโยคะ หรือเสื่

ทุกคนเคยได้ยินคำว่า ภาษารัก 5 แบบ ไหมคะ ? บางคน อาจจะแสดงออกไม่เหมือนกัน ถ้าเรารู้จักภาษารักของคู่ของเรา เราก็จะไม่นอยด์ค่ะ 5555 อย่างคู่เรารักกันมา 18 ปี พี่ ผช พูดน้อยมากถึงมากที่สุด คำว่า “ รัก” นับได้เลยตั้งแต่คบมา ส่วนเรา บอกรักทุกวัน ผ่านไลน์บ้าง โทรศัพท์บ้าง ถ้าเรามัวแต่คิด