Enduring VS Stay Enduring: How to Think to Change Your Life!
Enduring VS Stay Enduring: How to Think to Change Your Life!
"Ow...I'm tired of having to endure it like this. "" Why does my life have to endure all the time? "How many times do you feel like life is stuck in a maze with no way out? How many times do you have to bear the feeling of being unbearable but still have to" endure "it?
Hey, it's time to distinguish how different it is to "endure" and "endure"! Because I'm going to figure out how to turn a negative life into a positive life in the blink of an eye!
What is "endure"?
We are in a situation that constantly impairs our mind or body without a goal or hope that it will improve! It's like swimming in the middle of a strong ocean, but you have no idea where the shore is, and you just keep swimming aimlessly!
Thought characteristics: "I have to endure," "I have no choice," "My life is like this."
Results: Fatigue, stress, feelings of worthlessness and increased daily distress.
Remember: The "enduring" life is the never-ending life, because you refuse to look for a way out!
What is "endure"?
We are in a difficult situation, but we are "targeted" and "hopeful" that it will improve! Like you are climbing a steep mountain, but you know that the top of the mountain has a beautiful view waiting! So you are tired, hurt, but you know it's worth going on!
Thought characteristics: "I will use this experience to grow," "I will learn from it," "I will reach my goal."
Results: Strength, immunity, endurance and self-esteem.
Remember: A "tolerant" life is one that will end in success, because you know that your every tiredness is worth it!
How can you change from "endure" to "endure"?
It's a lot easier than you think! You just "intend" to change your perspective!
Find the "target"!
Ask yourself, "What am I enduring for?" If you don't have a goal, hurry to find the most obvious goal! Whether it's for your family, for your dreams, or for a better future!
Change "complaining" to "lesson"!
Instead of complaining about bad things happening, try to change it to "What can I learn from this?" because every problem is a lesson that will make you smarter!
Reward yourself!
When you get through difficult things, reward yourself with a little compliment! Tell yourself, "I'm great at getting through it!"
Trust that "it will get better"!
Belief is power! Be convinced that what you are doing will have a good effect in the future!
Remember: The transition from "stay tolerant" to "stay tolerant" is that you dare to see the value in your own patience!
Today, let's end with the harrowing quote: "Pointless patience is suffering...But targeted patience is the greatest 'power'! "
What about you? Today you are "tolerant" or "tolerant"? And how can you start to turn yourself into a "tolerant" person? Let's share a little!
เวลาคนค้นว่า “ทน แปลว่า” ส่วนใหญ่เขาอยากได้คำตอบสั้น ๆ ชัด ๆ ก่อนเลย สำหรับฉัน คำว่า “ทน” โดยทั่วไปแปลว่า “อดกลั้น/อดทน/ฝืนรับ/รับไว้ได้โดยไม่แตกหัก” จะเป็นความอดกลั้นทางกาย (เช่น ทนร้อน ทนปวด) หรือทางใจ (ทนคำพูด ทนความกดดัน) ก็ได้เหมือนกัน แต่สิ่งที่น่าสนใจคือ คำว่า “ทน” ในชีวิตจริงไม่ได้มีแค่ความหมายตามพจนานุกรม มันยังมี “เจตนา” ซ่อนอยู่ด้วย ว่าเราทนไปเพื่ออะไร ซึ่งตรงนี้แหละที่ทำให้บางคนรู้สึกเหมือนชีวิตติดอยู่กับคำว่า “ทน” ตลอดเวลา ฉันชอบแยกใช้แบบนี้เพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้น: 1) “ทน” แบบแค่ฝืน (ทนอยู่) คือทนแบบไม่มีเป้าหมายชัด ๆ หรือทนเพราะคิดว่าไม่มีทางเลือก เช่น “ทนทำงานที่บั่นทอนใจไปวัน ๆ” หรือ “ทนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้รู้สึกแย่” ความหมายมันยังเป็น “อดกลั้น” เหมือนเดิม แต่ผลที่ตามมามักเป็นความเครียด หมดแรง และเริ่มตั้งคำถามกับคุณค่าตัวเอง 2) “ทน” แบบมีเป้าหมาย (อยู่ทน) อันนี้ยังเหนื่อยเหมือนกันนะ แต่เป็นการทนที่มีทิศทาง เช่น “ทนซ้อมวิ่งเพราะอยากสุขภาพดี” หรือ “ทนเรียน/ทนเริ่มต้นใหม่ เพราะอยากไปถึงเป้าหมาย” ความรู้สึกข้างในจะต่างออกไป เพราะเราเห็นเหตุผลของความลำบาก และมองมันเป็นการเติบโตมากกว่าเป็นโทษ ถ้าอยากเช็กตัวเองว่าตอนนี้เรากำลัง “ทน” แบบไหน ลองถาม 3 คำถามนี้ (ฉันใช้บ่อยมากเวลารู้สึกตัน ๆ): - ฉันทนเรื่องนี้ “เพื่ออะไร”? - ถ้าทนต่อไป 3 เดือน ชีวิตจะดีขึ้นหรือแย่ลง? - มีทางเลือกเล็ก ๆ อะไรที่ทำได้ทันที เพื่อไม่ให้ต้องฝืนอย่างเดิม? ทิปเล็ก ๆ ที่ช่วยเปลี่ยนจาก “ทนอยู่” เป็น “อยู่ทน” ในชีวิตประจำวัน: - ตั้งเส้นตายให้ความอดทน: เช่น “ฉันจะลองอีก 30 วัน แล้วประเมินใหม่” เพื่อไม่ให้ทนแบบไม่มีวันจบ - เปลี่ยนคำในหัว: จาก “ต้องทน” เป็น “ฉันเลือกทนเพื่อ…” (แค่เติมเหตุผล ช่วยให้ใจเบาขึ้นจริง ๆ) - ให้รางวัลตัวเองระหว่างทาง: ความทนที่ดีควรมีจุดพัก ไม่ใช่กัดฟันยาว ๆ สุดท้าย ถ้าคุณกำลังรู้สึกเหมือนเดินอยู่คนเดียวบนก้อนเมฆตอนพระอาทิตย์ตก—สวยแต่เหงาและล้า—อย่าลืมว่า “ทน” ไม่ผิด แต่เราควรเลือกให้ได้ว่า จะทนแบบหลงทาง (ทนอยู่) หรือทนแบบมีเป้าหมาย (อยู่ทน)
