Sleep Test. Can you see anything?
😴 full sleep, but why not wake up and not be refreshed? What is this sign the body is telling?
Sometimes, the body may be sending some signal through "sleep quality," whether it is snoring, deep sleep, frequent awakening, or unconscious sleep apnea.
Sleep Test helps monitor body function during sleep to help find potentially hidden abnormalities and assess the cause of non-quality sleep
Because good sleep... not just sleeping all night, but waking up and feeling "the body has actually rested."
# Phyathaiphaholyothin # Phyathaihospital # Phaya Tai Phra Marines # BTS Buffalo Bridge
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยสงสัยว่าทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้วแต่ยังรู้สึกง่วงและไม่สดชื่นในตอนเช้า จึงตัดสินใจไปตรวจ Sleep Test ซึ่งเป็นการตรวจวิเคราะห์การนอนหลับอย่างละเอียด ที่รวมถึง คลื่นสมอง การเต้นของหัวใจ การเคลื่อนไหว การหายใจ และระดับออกซิเจนในเลือด โดยระหว่างนอน จะมีการติดเครื่องมือวัดอย่างไม่รบกวนการนอนเพื่อเก็บข้อมูลอย่างครบถ้วน ผลการตรวจเผยว่าผมมีอาการภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และนอนกรนเสียงดัง ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้หลับไม่ลึก ตื่นบ่อย ส่งผลให้คุณภาพการนอนไม่ดีอย่างที่รู้สึก สิ่งที่ช่วยได้คือการวางแผนรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เช่น การใช้เครื่อง CPAP ช่วยในการหายใจขณะนอน หรือปรับพฤติกรรมการนอน สิ่งที่ผมเรียนรู้จากการทำ Sleep Test คือการนอนที่ดีไม่ใช่แค่จำนวนชั่วโมงที่หลับ แต่ต้องเป็นการนอนที่ร่างกายได้พักผ่อนจริงๆ ตรวจหาสาเหตุของปัญหานอนหยุดหายใจ นอนกรน หรือหลับไม่สนิทจะช่วยให้สามารถแก้ไขได้อย่างตรงจุด ทำให้ตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน ใครที่มีอาการเหมือนผม เช่น รู้สึกง่วงนอนระหว่างวัน นอนหลับไม่ลึก หรือมีเสียงกรนดัง ควรมาพบแพทย์เพื่อตรวจ Sleep Test เพราะการนอนที่มีคุณภาพจะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมอย่างยาวนานและช่วยป้องกันโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น โรคหัวใจ ความดันสูง และเบาหวาน ถ้ารู้สึกว่านอนเต็มที่แต่ยังพักผ่อนไม่พอ ลองพิจารณาทำ Sleep Test เพื่อวินิจฉัยอย่างถูกต้อง จะช่วยให้คุณรู้จักร่างกายในขณะนอนมากขึ้น และแก้ไขปัญหาได้ตรงจุดจริงๆ