ใบหน้าสั้นปานกลาง💕

私も中顔面短縮と人中短縮のトレーニングを続けている一人です。最初は１つのポーズだけ行っても大きな変化を感じにくかったのですが、複数の表情筋をバランス良く鍛えることで顔全体の引き締まりを実感できました。目トレ、頬トレ、頬下トレ、口元トレを日替わりで取り入れながら、特に鼻の大きさに合わせて顔のバランスを整えるイメージで続けました。特に「before after もはやどこに合わせたら良いのかわからないくらいの変化」という状態を自分でも作り出せたのは、この組み合わせトレーニングのおかげです。 表情筋に刺激を与える時は、力を入れすぎずリラックスしながら行うことがポイント。毎日の継続が効果アップの鍵となります。トレーニングで顔の中心部分が短くなったように感じることで、面長が気になる方も顔の横幅とのバランスが整い、見た目に大きな変化があります。ぜひ、投稿されている様々なポーズも試して、自分に合ったやり方を見つけてみてください。私の体験から言うと、その小さな変化の積み重ねが自信につながっていきます！