ก่อนหน้านี้พิชาเป็นคนนึงที่เคยกินวิตามินมาตลอดนะ แต่สุดท้ายก็หยุดหมดเลยเกือบปี เหตุผลตรง ๆ คือ👉 “กินแล้วไม่รู้สึกอะไร” เลยเลือกหยุด แล้วใช้ชีวิตแบบปล่อยจอย 😅 แต่ผลที่ได้คือ…ผิวหมอง โทรมง่ายหน้าไม่สดเลย ทั้งที่ก็ไม่ได้โหมงานหนักอะไรขนาดนั้น ที่แย่คือ “ความรู้สึกกับตัวเอง”เริ่มไม่มั่นใ

🟢ผิวพัง…อาจไม่ใช่เพราะคุณดูแลไม่ดี แต่เพราะ “เชื่อผิด” ค่ะ พิชาเลยรวบรวม 20 Facts ที่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้ (แต่ควรรู้มาก) บางข้อ…อาจเป็นสิ่งที่เพื่อนๆทำอยู่ทุกวันเลยค่ะ - - - - - - - - - - - - - ♦️1. ครีมกันแดด "ยิ่งแพงยิ่งอาจกันแดดได้น้อย" 👉🏻 งานวิจัยพบว่าคนมักงกครีมกันแดด

หยุดหลอกตัวเองได้แล้วว่า “แค่โทรม” ความจริงคือร่างกายเรากำลัง “เสื่อม” ลงทุกวัน และมันเริ่มฟ้องออกมาทีละจุด…แบบที่เรายังไม่ยอมรับ . นี่คือ “อาการที่บอกว่าเรากำลังแก่ของจริง“ ไม่ใช่ยังสาวยังหนุ่มเหมือนเดิมแล้วนะ ♦️1. รอยปลอกหมอน "ติดหนึบ" บนหน้านานผิดปกติ เมื่อก่อนตื่นมา 5 นาทีหน้

ใครยังไม่เก็ทคำว่า “อ่อมแก่” คืออะไร? พิชาขออธิบายตามที่เข้าใจเลยนะ 😂 “อ่อมแก่” = ภาวะที่ร่างกาย + จิตใจเราเริ่ม เนือยๆ มีพฤติกรรมบางอย่างที่สวนทางกับวัยรุ่นวัยใส มันจะฟีลแบบ… เหมือนแกงอ่อมที่เคี่ยวจนเปื่อยกำลังดี 🥹 คือยังไม่แก่หง่อมนะ แต่เริ่มนิ่ง เริ่มขี้เกียจ และมีสัญญาณเตือนเบาๆ

ใครยังไม่รู้ = พลาดมาก! 😭 “โครงการตรวจสุขภาพฟรี 1,000,000 คน” ที่มีมาหลายปีแล้ว แต่คนยังไม่รู้กันเยอะมาก! พิชาบอกเลยว่า…นี่คือของดีที่อยากบอกต่อจริงๆ เลยขอมารีวิวแบบละเอียดจากประสบการณ์ตรง 💖 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🛑ต้องเตรียมตัวอย่างไร? 👉🏻 โหลดแอป “หมอกทม.”สำค

ขอเม้ามอยตรง ๆ เลย ช่วงก่อนพิชามีปัญหา หน้าแหกหนักมาก ผิวแห้ง ลอก เป็นขุย แต่งหน้าไม่ได้จริง ๆ ยิ่งแต่งยิ่งเห็นชัด จนบางวันไม่อยากแต่งหน้าเลย ตอนแรกคิดว่าแค่สกินแคร์ไม่พอ แต่พอดูดี ๆ มันเหมือนผิวขาดการฟื้นจากข้างใน เลยลองหาวิตามินผิวที่ช่วยเรื่องความแข็งแรงของผิว ตัวที่พิชาลองคือ Nucera

✨ดื่มน้ำเพียงพอ…ดีกับร่างกายอย่างไร? ✅1. หน้าเด็กแบบไม่ต้องฉีดฟิลเลอร์ 👶 น้ำจะเข้าไปเติมเต็มเซลล์ผิวให้ฟู พอผิวอิ่มน้ำ ริ้วรอยเล็กๆ (Fine lines) ก็จะจางลง ผิวดูเต่งตึงเหมือนนอนครบ 8 ชั่วโมงทุกคืน ✅2. เบิร์นไขมันได้ดีขึ้น 30% 🏃‍♀️ การดื่มน้ำเย็นช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ (Metabolism) เพราะร

เคยได้กลิ่นตัวเองแล้วแบบ… เอ๊ะ? นี่เรากลิ่นคนแก่หรือเปล่า 😭 หลายคนไม่รู้เลยว่าพออายุเข้าเลข 3 กลิ่นกายเราจะเริ่มเปลี่ยนโดยไม่รู้ตัว จริงๆ “กลิ่นแก่” หรือที่ญี่ปุ่นเรียกว่า กลิ่น Nonenal (โนเนนัล) มันเกิดจาก 🔹 การเสื่อมของเซลล์ผิว 🔹 ไขมันในร่างกายถูกออกซิไดซ์ 🔹 เหงื่อ + ฮอร์โมนเปลี่ยน

❄️ ปัญหาผิวช่วงหน้าหนาวของพิชา หน้าหนาวทีไร ผิวแห้ง ลอก แดง คัน มาเต็มทุกปี 😭 แต่งหน้าก็ไม่ติด ผิวเป็นขุย ดูเหนื่อย ทาครีมหลายตัวก็ยังเอาไม่อยู่ ผิวยังงอแงเหมือนเดิม ⸻ ✨ จนได้มาเจอ NU FORMULA Ultra-Rich Moisturizing Cream ครีมที่ช่วย 👉 จบทุกวงจรผิวแห้ง ลอก แดง คัน 👉 ล็อคความชุ่มชื้นยาวน

✨ พิชาไม่เคยเปิดใจให้แป้งพัฟเลยจริงๆ เพราะที่ผ่านมา ใช้ทีไรเป็นคราบทุกที หน้าดูหนา ดูแป้ง 🥲 สุดท้ายเลยหนีไปใช้ แป้งฝุ่น มาตลอด และแป้งฝุ่นที่ใช้ยาวๆ หลายปี คือของ Covermark เพราะเขาขึ้นชื่อเรื่องงานผิวอยู่แล้ว ใช้ดีจริง เลยเชื่อใจแบรนด์นี้มาก 🤍 ⸻ จนมาเห็น COVERMARK SILKY FIT แป